Haferflocken mit Blaubeeren (leichte Version, laktosefrei)

Startseite Rezepte Haferflocken mit Blaubeeren (leichte Version, laktosefrei)

Haferflocken mit Blaubeeren (leichte Version, laktosefrei)

Vorbereitungsschritte

Płatki zalewamy ok. 0,5 l wrzącej wody i odstawiamy pod przykryciem na kilka godzin. Następnie odlewamy z nich wodę. Borówki myjemy. Całość wsypujemy do miski i zalewamy mlekiem.

Zubereitungszeit
Minuten
Portionen Anzahl
1
Schwirigkeitsgrad
1 / 5
Allergene
Gluten
Gelegenheiten
-
Typen
-
Glykämischer Index
0
Statistik

Zutaten

Die angegebenen Nährwerte beziehen sich auf das gesamte Rezept (Grammangaben aller Portionen des Rezepts).

Card image cap
Anzahl der Portionen 1 × Glaß (250 g)
Gewicht 250 g
Reismilch
Card image cap
Anzahl der Portionen 70 × Gram (1 g)
Gewicht 70 g
Blaubeere
Card image cap
Anzahl der Portionen 4 × Esslöffel (10 g)
Gewicht 40 g
Haferflocken
Card image cap
Anzahl der Portionen 5 × Gram (1 g)
Gewicht 5 g
Mandeln
Card image cap
Anzahl der Portionen 1 × Tee Löffel (5 g)
Gewicht 5 g
Blaue Mak

Nährwertzusammensetzung für alle Portionen des Rezepts

Eiweiß 20%
7.44g / 80.61 g
Fett 30%
10.55g / 53.74 g
Kohlenhydrate 50%
70.99g / 89.57 g
Kcal
408.67Kcal / 1612.27 Kcal

Kommentare

Autor des Rezeptes ist Dietspremium
Die ursprüngliche Sprache der Erstellung ist Polnisch. Wenn die aktuelle Sprache eine andere ist, können einige Inhalte in der Originalsprache angezeigt werden oder aufgrund maschineller Übersetzung nicht vollständig verständlich sein.