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Garnelen in Curry

Startseite Rezepte Garnelen in Curry

Garnelen in Curry

Vorbereitungsschritte

Krewetki rozmrozić, dokładnie umyć, osuszyć (jeśli jest taka potrzeba to dodatkowo oczyścić). Na patelni rozgrzać olej, wrzucić pastę curry i chwilę podsmażyć. Dodać imbir, czosnek, cebulę. Przemieszać i wrzucić krewetki. Smażyć je ok. 1 min. z każdej strony. Dodać sos rybny, przemieszać i wlać mleko kokosowe i sos sojowy. Zagotować. Gotować kilka minut, dodać poprzekrajane pomidorki koktajlowe oraz szpinak. Dusić przez 3 minuty. Skropić sokiem z limonki. Wymieszać i podawać z ryżem jaśminowym.
Tags:
Zubereitungszeit
Minuten
Portionen Anzahl
1
Schwirigkeitsgrad
1 / 5
Allergene
Kokosnuss
Gelegenheiten
-
Typen
-
Glykämischer Index
0
Statistik

Zutaten

Die angegebenen Nährwerte beziehen sich auf das gesamte Rezept (Grammangaben aller Portionen des Rezepts).

Card image cap
Anzahl der Portionen 250 × Mililiter (1 g)
Gewicht 250 g
Kokosnussmilch
Card image cap
Anzahl der Portionen 250 × Gram (1 g)
Gewicht 250 g
Kirschtomaten
Card image cap
Anzahl der Portionen 250 × Gram (1 g)
Gewicht 250 g
Tiger Garnelen
Card image cap
Anzahl der Portionen 50 × Gram (1 g)
Gewicht 50 g
Zwiebel
Card image cap
Anzahl der Portionen 50 × Gram (1 g)
Gewicht 50 g
Frischer Spinat
Card image cap
Anzahl der Portionen 15 × Gram (1 g)
Gewicht 15 g
Currypaste (rot)
Card image cap
Anzahl der Portionen 10 × Gram (1 g)
Gewicht 10 g
Kokosnussöl
Card image cap
Anzahl der Portionen 10 × Gram (1 g)
Gewicht 10 g
Ingwer
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Anzahl der Portionen 6 × Gram (1 g)
Gewicht 6 g
Limettensaft
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Anzahl der Portionen 5 × Gram (1 g)
Gewicht 5 g
Knoblauch
Card image cap
Anzahl der Portionen 5 × Gram (1 g)
Gewicht 5 g
Sojasauce (dunkel)

Nährwertzusammensetzung für alle Portionen des Rezepts

Eiweiß 20%
66.16g / 80.61 g
Fett 30%
64.05g / 53.74 g
Kohlenhydrate 50%
31.3g / 89.57 g
Kcal
966.29Kcal / 1612.27 Kcal

Kommentare

Autor des Rezeptes ist Dietspremium
Die ursprüngliche Sprache der Erstellung ist Polnisch. Wenn die aktuelle Sprache eine andere ist, können einige Inhalte in der Originalsprache angezeigt werden oder aufgrund maschineller Übersetzung nicht vollständig verständlich sein.