Lebensmittel - Schweineschinken, gekocht

Rezepte mit Verwendung des Lebensmittels

Sandwiches mit Schinken, Paprikasalat und Kräutermarinade

10min.

627 kcal

2 / 5

Roggen, Laktose , +1

, , +10

Eiweiß, Zellulose , +35

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Low Carb Brokkoliauflauf

40min.

549 kcal

3 / 5

Laktose, Milch

, , +9

Eiweiß, Zellulose , +29

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Bohnensalat mit Schinken sowie Bananenquark

15min.

595 kcal

1 / 5

Laktose, Milch

, , +9

Eiweiß, Zellulose , +32

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Schinkenbrote mit Tomatensalat mit Kräutermarinade

10min.

589 kcal

2 / 5

Roggen, Laktose , +1

, , +10

Eiweiß, Zellulose , +35

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Vollkornbrot mit Schinken und Konfitüre

5min.

472 kcal

1 / 5

Roggen, Laktose , +1

Eiweiß, Zellulose , +27

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Pfannkuchen Schnecke

30min.

209 kcal

2 / 5

Laktose, Milch

, , +5

Eiweiß, Zellulose , +27

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Kohlrabipfanne mit Schinken

45min.

566 kcal

2 / 5

, , +9

Eiweiß, Zellulose , +28

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min.

692 kcal

1 / 5

Laktose, Milch , +1

Eiweiß, Zellulose , +26

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min.

442 kcal

1 / 5

Milch, Laktose

Eiweiß, Zellulose , +26

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min.

660 kcal

1 / 5

Gluten, Laktose , +1

Eiweiß, Zellulose , +31

Details

1 - 10 von 10

Eiweiß	16.4g / 95.05 g
Cholesterin	51mg mg
Zink	1.63mg / 10 mg
Phosphor	187mg / 700 mg
Einfach ungesättigte Fettsäuren	9.2g g
Gesättigte Fettsäuren	6.38g g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	1.27g g
Magnesium	19mg / 350 mg
Mangan	0.02mg / 2.3 mg
Kupfer	0.04mg / 1.5 mg
Kalium	319mg / 4000 mg
Saccharose	0.7g g
Natrium	857mg / 1500 mg
Fett	18.3g / 142.58 g
Calcium	6mg / 1000 mg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.62mg / 1.1 mg
Vitamin B12 (Cobalamin)	0.48µg / 4 µg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.22mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin - pp)	4.58mg / 15 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.34mg / 1.6 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	1.3µg / 300 µg
Vitamin d	0.54µg / 100 µg
Vitamin e	0.26mg / 14 mg
Kohlenhydrat	1g / 237.63 g
Eisen	1mg / 15 mg