Rührei mit Schinken, zubereitet
Rührei mit Schinken, zubereitet
144
KCAL / 100g
12.8g
Eiweiß
9.7g
Fett
1.3g
Kohlenhydrate
Nährstoffe
Nährstoffe
| Name | / 100g |
|---|---|
| Eiweiß | 12.8 g |
| Eiweiß | 12.8 g |
| Tierische Eiweiße | 12.8 g |
| Zellulose | 1 g |
| Chlor | 600 mg |
| Chlorid | 600 mg |
| Cholesterin | 268 mg |
| Zucker | 1.3 g |
| Zink | 1.3 mg |
| Energie | 149 kJ |
| Phosphor | 210 mg |
| Jod | 31 µg |
| Carotin Beta | 8 mg |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 3.3 g |
| Gesättigte Fettsäuren | 3.4 g |
| Fettsäuren Trans | 0.05 g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 1.3 g |
| Lutein + zeaxanthin | 220 mg |
| Magnesium | 14 mg |
| Mangan | 0.02 mg |
| Kupfer | 0.07 mg |
| Natron | 420 g |
| Omega 3 | 0.05 g |
| Omega 6 | 1.2 g |
| Asche | 0.8 g |
| Kalium | 130 mg |
| Retinol | 93 µg |
| Selenium | 18 µg |
| Schwefel | 160 mg |
| Natrium | 400 mg |
| Salz | 1 g |
| Taurin | 10 mg |
| Fett | 9.7 g |
| Fett, gesamt | 9.7 g |
| Calcium | 62 mg |
| Vitamin A | 94 µg |
| Vitamin ARE | 94 µg |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0.16 mg |
| Vitamin B12 (Cobalamin) | 0.95 µg |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0.25 mg |
| Vitamin B3 (Niacin) | 0.92 mg |
| Vitamin B4 (Cholin) | 250 mg |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | 1.58 mg |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 0.11 mg |
| Vitamin B9 (Folsäure) | 35.2 µg |
| Vitamin C (Ascorbinsäure) | 9.1 mg |
| Vitamin D | 1.9 µg |
| Vitamin E | 0.7 mg |
| Vitamin K | 200 µg |
| Wasser | 76.2 g |
| Kohlenhydrat | 1.3 g |
| Kohlenhydrate, gesamt | 1.3 g |
| Eisen | 1.4 mg |