Pistazie
Weißkohl
Gedämpftes Gemüse
Natriumarm
Pistazie
574
KCAL / 100g
23.8g
Eiweiß
45.4g
Fett
17.6g
Kohlenhydrate
Nährstoffe
Nährstoffe
| Name | / 100g |
|---|---|
| Arginin | 2.1 g |
| Beta-sitosterin | 170 mg |
| Eiweiß | 23.8 g |
| Zellulose | 10.6 g |
| Faserunlöslich | 8.3 g |
| Faserlöslich | 2.3 g |
| Chlor | 40 mg |
| Cholesterin | 1 mg |
| Zucker | 7.7 g |
| Zink | 3.3 mg |
| Fitosterol | 214 mg |
| Phosphor | 470 mg |
| Jod | 5 µg |
| Carotin Beta | 211 mg |
| Glutaminsäure | 4.5 g |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 23.8 g |
| Gesättigte Fettsäuren | 5.6 g |
| Fettsäuren Trans | 0.1 g |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 13.7 g |
| Lutein | 1200 µg |
| Magnesium | 120 mg |
| Mangan | 1.2 mg |
| Kupfer | 1.3 mg |
| Natron | 1 g |
| Omega 3 | 0.3 g |
| Omega 6 | 13.4 g |
| Asche | 3.2 g |
| Kalium | 1025 mg |
| Selenium | 6.8 µg |
| Natrium | 1 mg |
| Fett | 45.4 g |
| Calcium | 92 mg |
| Vitamin A | 18 µg |
| Vitamin ARE | 35 µg |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0.43 mg |
| Vitamin B2 (Riboflavin) | 0.24 mg |
| Vitamin B3 (Niacin) | 1.1 mg |
| Vitamin B5 (Pantothensäure) | 0.52 mg |
| Vitamin B6 (Pyridoxin) | 0.9 mg |
| Vitamin B9 (Folsäure) | 68.4 µg |
| Vitamin C (Ascorbinsäure) | 5.6 mg |
| Vitamin E | 2.3 mg |
| Vitamin K | 1000 µg |
| Wasser | 3.9 g |
| Kohlenhydrat | 17.6 g |
| Zeaxanthin | 100 µg |
| Eisen | 2.8 mg |