Vitamin B8 (Inositol) – Funktionen und Folgen von Mangel

Ein Inositol ist eine organische Verbindung, die zur Zuckergruppe gehört und süß schmeckt. Obwohl manche Quellen Inositol als Vitamin bezeichnen (und es als Vitamin B8 klassifizieren), ist diese Aussage nicht ganz korrekt. Der menschliche Organismus ist in der Lage, diese Verbindung in begrenzten Mengen zu synthetisieren, was die Definition von Vitamin verhindert. Obwohl die ersten Nennungen von 'Vitamin B8' bis ins Jahr 1848 zurückreichen, wurde seine wichtige Rolle im Stoffwechsel erst 1941 beschrieben. Heutzutage ist bekannt, dass die endogene Synthese von Inositol hauptsächlich im Gehirn, in der Leber und in den Nieren stattfindet, wobei die Verbindung über den Blutkreislauf zu den anderen Organen transportiert wird. Die anderen Organe werden durch Arterien mit Inositol versorgt. Die Verbindung kann auch durch Nahrung in den Organismus aufgenommen werden und ihre Hauptquellen sind zum Beispiel Rosinen, Grapefruits, Erdnüsse, Bohnen, Leber, Weizenkeime und Vollkornprodukte. Eine ausgewogene Ernährung kann fast 1g dieser Verbindung liefern, während die entsprechende Organ-Synthese zusätzliche 2g liefert. Diese Menge ist ausreichend, um den täglichen Bedarf zu decken, jedoch sollte beachtet werden, dass der tägliche Bedarf sich ändern kann und davon abhängt, wie ein Tag verbracht wird. Organismen aktiver Menschen benötigen mehr Inositol.

Jahrelange Forschung über Inositol hat es ermöglicht, nicht nur seine Quelle zu bestimmen, sondern auch eine breite Palette von Funktionen in unserem Körper zu identifizieren. Es konnte festgestellt werden, dass die Verbindung eine wichtige Rolle bei der Übermittlung von Informationen zwischen Neuronen im Nervensystem spielt, was sich auf die Verbesserung des psychischen Komforts und die Aufrechterhaltung der Gesundheit auswirkt. Viele Experten empfehlen es als eines der besten Mittel natürlichen Ursprungs, das nicht nur die Häufigkeit von Angriffen und Zuständen von Angst reduziert, sondern auch einen positiven Einfluss auf die Funktion von Gehirnzellen hat. Klinische Studien haben ebenfalls therapeutische Auswirkungen auf die Symptome von Bulimie nachgewiesen. Aufgrund des breiten Spektrums von Inositol fand es Verwendung als Bestandteil von Produkten zur Gewichtsreduzierung und als Nahrungsergänzungsmittel zur Unterstützung dieses Prozesses. Es gibt auch wissenschaftliche Beweise für den Einfluss der Verbindung auf den Fettstoffwechsel, der durch die synergistische Aktivität von Cholin verstärkt wird. Die Kombination der beiden Substanzen verbessert die Lipidparameter des Blutes und erleichtert die Entfernung von Lipiden aus der Leber, wodurch das Risiko von Lebererkrankungen, die mit einer übermäßigen Menge an Fett verbunden sind, verringert wird. Der positive Einfluss von Inositol auf die Funktion des Kohlenhydratstoffwechsels wurde ebenfalls durch viele unabhängige klinische Studien nachgewiesen. Eine Therapie mit Inositol bringt auch positive Ergebnisse bei Patientinnen mit polyzystischem Ovarialsyndrom (PCOS), indem sie die Anzahl der anovulatorischen Zyklen reduziert.

Der Mangel an Pseudo-Vitaminen in unserem Körper kann vielfältige Folgen haben. Zu den am häufigsten in der wissenschaftlichen Literatur beschriebenen Symptomen gehören: Auswirkungen auf den Hautzustand – Trockenheit, Flecken, Hautausschläge; Auswirkungen auf die Fruchtbarkeit – Ovulationsstörungen, Probleme im Zusammenhang mit dem Spermatogeneseprozess; Auswirkungen auf die Verschlechterung der Organfunktion – Fettleber; Auswirkungen auf das Funktionieren des Nervensystems – Unbehagen, Panikattacken, Zwangsstörungen.

Obwohl es Beweise dafür gibt, dass Biotin einen positiven Einfluss auf den Erhalt der normalen Glukosewerte im Blut der Mutter während der Schwangerschaft hat, gibt es immer noch nicht genügend Daten, um die Sicherheit der Verwendung dieser Substanz sowohl während der Schwangerschaft als auch während des Stillens zu bestätigen. Es ist jedoch wichtig zu beachten, dass es sich hierbei um eine zusätzliche Supplementierung handelt, da die Biotine, die durch die Ernährung in Übereinstimmung mit dem täglichen Bedarf bereitgestellt werden, keine Gefahr darstellen.

Auf der Grundlage des aktuellen Wissensstands wurde bestätigt, dass niedrige Inositolkonzentrationen im Körper eine Interaktion mit einem erhöhten Risiko der Entwicklung einer depressiven Störung aufweisen. Einer der häufigsten Gründe dafür ist ein Rückgang der Serotoninaktivität im zentralen Nervensystem. Da 'Vitamin' B8 einen Einfluss auf die Modulation der Funktion dieses Neurotransmitters hat, wird angenommen, dass es auch bei der Linderung der Symptome der Krankheit eine Rolle spielen kann. Bei Personen, die sich einer Therapie unterziehen, wurde ein Anstieg der Motivation, eine Verringerung der Stimmungsschwankungen, eine Verringerung der chronischen Müdigkeit und das Verschwinden von Apathiezuständen festgestellt.