Stehen Sie vom Schreibtisch auf! Es wird Ihnen im Kampf gegen Arteriosklerose helfen

Das moderne Leben erfordert von vielen Menschen, den Großteil des Tages in sitzender Position zu verbringen, sowohl bei der Arbeit als auch in der Freizeit. Wissenschaftliche Studien bestätigen, dass dieser Lebensstil das Risiko für Arteriosklerose erhöht. In einer Analyse, an der über 2000 Personen unterschiedlichen Alters, Körpergewichts und Rauchgewohnheiten teilnahmen, wurde festgestellt, dass die Teilnehmer durchschnittlich 5,1 Stunden täglich inaktiv verbrachten. Die Ergebnisse zeigen, dass jede zusätzliche Stunde im Sitzen das Risiko für arterielle Verkalkung erhöht. Regelmäßige körperliche Aktivität, selbst in moderatem Ausmaß, kann Arteriosklerose und anderen Herz-Kreislauf-Erkrankungen effektiv vorbeugen. Zudem können regelmäßige Läufe von 30 Minuten jeden zweiten Tag Osteoporose im späteren Leben vorbeugen.