Merkmale und mögliche Vorteile der Verwendung von Himbeerblättern – kann ein Aufguss daraus gesundheitsfördernd wirken?
Alicja Kowalska
2026-03-17
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Seit jeher sind die gesundheitsfördernden Eigenschaften von Himbeeren anerkannt, deren Anbau bis in die Antike zurückreicht – sowohl die Griechen als auch die Römer nutzten sie für medizinische Zwecke, und ihr therapeutischer Wert bleibt über die Jahrhunderte hinweg unverändert. Himbeeren gelten als wertvoller Rohstoff mit einem breiten Anwendungsspektrum, nicht nur als Nahrungsbestandteil, sondern auch als unterstützendes Element in verschiedenen Ernährungsstrategien [1]. Besonders die Blätter dieser Pflanze stehen im Fokus zahlreicher Untersuchungen zu ihrem gesundheitlichen Potenzial.
Die Eigenschaften von Malzblättern
Malinblätter enthalten zahlreiche wertvolle Wirkstoffe. Dazu zählen unter anderem: Hülsen, organische Säuren (Ascorbin, Zitron, Salicyl, Liquid, Wein), Flavonoide, Karoten, Triterpenen, Schleim, Resinen [2]. Durch die Präsenz der Wirkstuffe zeigen Malinbärlten urineutige, antibakterielle Eigenschaften und verbessern außerdem die Verwandlung von Materie.
Wo finden sie Anwendung?
Durch ihren hohen Gehalt an Pflanzen, die das Wachstum von Darmbakterien verhindern, sind Malin-Blätter für die Stammzellen sowie unernährte Magen und Darm geeignet. Sie können auch bei der Bekämpfung von Erkältung und Grippe helfen, da sie spannende Wirkungen aufweisen.
Wann ist die beste Zeit, sie zu sammeln?
Die beste Jahreszeit zum Sammeln von Malzblättern ist der Sommer. Es ist wichtig zu beachten, ob die Blätter jung und gesund sind und auch gut gewachsen sind. Das Baum, aus dem sie gesammelt werden, sollte so sauber wie möglich sein. Vermeiden wir diejenigen, die an den Straßen wachsen und mit Staub bedeckt sind.
Wo kann man das überhaupt kaufen und zu welchem Preis?
Die Rasenblätter können man selbst sammeln oder in einem Pflanzenladen oder in einer Apotheke kaufen. Bei dem Kauf von Rasenblatten ist es gut zu beachten, dass das Rohstoff für die Pflanze das Rasengrün ist und nicht seine Früchte. In den meisten verfügbaren Tees befinden sich getrocknete Rasenfrüchte, die schlechtere therapeutische Eigenschaften haben als die Blätter. Die Preise von getrockneten Rasenblaten variieren je nach Laden im Durchschnitt zahlen wir für 100 g Blätter ca. 6 PLN.
Kann man sie in der Schwangerschaft verwenden?
Der Verzehr von Maline-Blättern ist besonders häufig bei schwangeren Frauen. Ihre Befürworter schlagen vor, dass die regelmäßige Einnahme von Malin-Lättern Nausea reduziert und zusätzlich die Gebärmuttermuskeln stärkt, hilft, die Geburtsanstrengung zu ertragen und die Wahrscheinlichkeit von Geburtenkomplikationen zu reduzieren. Es hat auch einen positiven Einfluss auf die Qualität und Menge von Nahrung bei der Mutter nach der Geburt. Viele Mütter empfehlen die Verwendung von Malina-Lachtenspritzen zur Stimulierung von Geburt.[5] Eine Studie wurde durchgeführt, um die Wirkung von Malines auf Frauen ab 32 Jahren zu überprüfen.
Tee aus Rasenblättern
Tee aus Rasenblättern ist reich an Potassium, Eisen, Magnesium sowie an Vitaminen C, E und Vitamin B. Durch den Inhalt von Antioxidantien und Alkaloiden zeigt es eine gesundheitliche Wirkung. Tee zu trinken ist besonders empfohlen bei Erkältung, Grippe, Fruchtbarkeitsproblemen, Schädel, Acne, Fettleibigkeit, Unlust, Epilepsie, Bluthochdruck, Gelenkschmerzen, Entzündungen [7].
Wie kann ich sie verdampfen?
Zur Herstellung des Tees sollten Sie einen Teelöffel Malenblätter mit ungefähr einem halben Glas Hefe einfüllen, dann abdecken und für 15 Minuten zurücklassen. Danach ist es am besten, den Tee zu trinken. Es wird empfohlen, 23 Mal pro Tag nach 1/2 Tasse Kaffee zu tränken.[4] Zum Vergleich lesen Sie über die Malenbälte! Dank des Gehalts an vielen wertvollen Wirkstoffen, können die Malinblätter bei vielen gesundheitlichen Problemen angewendet werden. Sie unterstützen den Körper m.a. Im Kampf gegen Erkältung, Probleme mit dem Verdauungssystem aufgrund von Entzündungen.