Jak Norwegia jest powiązane z dietą grejpfrutową, czyli o zdrowej żywności

Wśród modnych diet odchudzających można wyróżnić dwie skandynawskie diety, mowa tu oczywiście o diecie kopenhaskiej i norweskiej.. Obie diety zalecają mocne ograniczenie spożywanych kalorii, a ich jadłospisy nie należą do urozmaiconych.. Z pewnością nie są także najlepszych sposobem na utratę zbędnych kilogramów, bowiem gwarantują efekt jo-jo.. Choć podstawą diety norweskiej jest grejpfrut, który przyspiesza metabolizm oraz bogate w składniki odżywcze jajka, diecie daleko do zdrowego sposobu odżywiania.. Po pierwsze dieta zamiast przyspieszać metabolizm, może go opóźnić a także wywołać inne problemy z przemianą materii.. Zbyt niska podaż kalorii i brak węglowodanów powoduje osłabienie i problemy z koncentracją.. Mało urozmaicony jadłospis przyczynić się może do niedoborów witamin i składników mineralnych.. Zamiast restrykcyjnych diet ograniczających mocno podaż kalorii, proponujemy najpierw poznać swoją podstawową przemianę materii i wiedzieć ile kalorii nasz organizm potrzebuje do prawidłowego funkcjonowania.. Następnie zadbać o ujemny bilans kaloryczny nie tylko zdrową i zbilansowaną dietą, ale także regularnym wysiłkiem fizycznym.