Fettarme Ernährung - Grundsätze, Anwendungsbereiche, Lebensmittel und Nahrungsmittelliste
Oliwia Kaczmarek
2026-03-20
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Durch die Aufnahme von Produkten mit reduziertem Fettanteil, die arm an Ballaststoffen sind und ausschließlich einer Wärmebehandlung mit Wasser als Wärmeträger unterzogen wurden, wird die Nahrung leicht verdaulich und belastet das Verdauungssystem nicht. Mageres Fleisch, Fisch, Gemüse und Früchte, die einer schonenden Wärmebehandlung unterzogen und von Schale und Kernen befreit wurden. Eine solche Ernährung liefert dem Körper eine beträchtliche Menge an Energie, die vollständig genutzt wird, ohne das Verdauungssystem zu belasten, weshalb sie bei Verdauungserkrankungen und nach chirurgischen Eingriffen geeignet ist.
Eine Low-Level-Diät ist die Regel
Die Ernährung sollte daher leichter und fettstoffreich sein (bis 10 g pro Tag, wohingegen die polnischen Ernährungsnormen 2540 g/Tag empfehlen), was keine Belastung des Verdauungssystems erfordert, insbesondere des Dünn- und Fettgrußes, was bedeutet, dass im Körper während der Verarbeitung vollständig von Verdauungs-Enzymen abgebaut wird. Die Diät sollte ferner den Energiebedarf des kranken Fischs erfüllen und die notwendigen Nährstoffe für die Verarbeitung von Fleischflächern liefern, während die Polnischen Nahrungsmittelnormen für den Verbrauch von 25??40 g / Tag empfeheln, was nicht die Belastungen des Lebenssystems erfordern wird, was insbesondere des dünnen und dicken Darms bedeutet.
Für wen ist die Low-Level-Diät?
Die Low-Level-Diät sollte für Menschen mit Dünndarm- und Fettkrankheiten angewendet werden. Unter Dünndarm-Erkrankungen gehören: Irrritationsdarm, Inflammation des Darms. Dunkle Darm-Krankheit: Darmverletzungen, Dickdarmkrebs.
Empfohlene und widersprechene Produkte
Tabelle 1: Basierend auf den Daten des Diätetischen Gesundheitsplans von der Universitätskrankheit Kraków Reiß, Kleingüter (Krautsche, Perl: Maus und Maus, Bulgur), Produktgruppe Produkte empfohlen Gegenprodukte Brot und Getreide Produkte Weißkornbrot, Mausbrot und Mager, Maasbrot-Torte, Bischof, Teeburger, Soja-Makt, Rosemach-Makaron, Weißrohr-Raiß, Kleinkäse (Kraköse, Perlsche, Maussrotsche, Bulgar), Fleisch-Fettsche, Meerespulse, Fleischsch-Leiß-Krankheitsprodukte Weisskorn-Macht und Mauss-Krasse, Mausch-Tort, Maust-Tart, Saus-Trot, Maul-Trout, Saft-Sand-Malt, Mahlze, Masse und andere Fettscheinen (Malt und Maul), Mahl- und Mahl-, Mahl
Die Pflanzendiät ist ein Speiseverzeichnis
Frühstück: Sandwiches aus klarem Gebäck mit leichter Eierpasta, Tomaten- und Frischpürstrohe ohne Haut mit Zitronensaft und Kräutern. Gemüse-Tee. Spitzende I: Bananen-Apfelmus mit Cinnamon, Keks aus natürlichem Joghurt und eine Schale von Blitzblättern, die zuvor in Yogurt gebacken wurden.