Der wissenschaftlich belegte Vorzug des Mittagsschlafs: Eine überlegene Alternative zu pharmazeutischen Präparaten
Alicja Kowalska
2026-05-19
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Der wissenschaftlich belegte Vorzug des Mittagsschlafs: Eine überlegene Alternative zu pharmazeutischen Präparaten
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Eine umfassende Auswertung aktueller empirischer Erkenntnisse zu den physiologischen und kognitiven Vorteilen regelmäßiger Mittagsruhephasen im direkten Vergleich mit konventionellen pharmazeutischen Therapieansätzen. Darstellung der zugrundeliegenden neurobiologischen Prozesse, klinischen Konsequenzen sowie praxisorientierter Empfehlungen für verschiedene Altersgruppen.
Das ist eine nützliche Wirkung des Schlafens
Eine beliebte Siesta in den südlichen Ländern hat ihre medizinische Begründung. Wissenschaftler haben Untersuchungen durchgeführt, die die Auswirkungen von kurzem Ruhe während des Tages untersuchen. Wie sich herausstellt, reduziert ein kurzer Ruhegang, der normalerweise nach einer reichlichen Mahlzeit folgt, die Wahrscheinlichkeit des Todes durch Koronerkrankheit um fast ein Drittel.