Low Carb Sałatka fitness z camembertem
Przygotowanie przepisu
Awokado przekrój na pół, z jednej połówki usuń rdzeń i pokrój w paski.
Ogórek umyć i pokroić w plasterki.
Paprykę myjemy i kroimy w paski.
Pomidory umyj i przekrój na 2 połówki.
Camemberta pokroić w paski.
Do jogurtu dodaj zioła (jeśli są świeże, najpierw drobno posiekaj), dodaj sól i pieprz do smaku i dobrze wymieszaj.
Chleb krótko podsmaż na patelni, podpiecz w piekarniku z termoobiegiem lub w tosterze, aż będzie chrupiący.
Sałatkę podawaj z serem Camembert na talerzu i dodaj pieczywo.
Składniki jako lista
1.
Awokado
0.5 x Sztuka (140 g)
70 g
2.
Ogórek, szklarniowy
0.5 x Sztuka (180 g)
90 g
3.
Papryka czerwona
1 x Sztuka (200 g)
200 g
4.
Pomidory koktajlowe
1 x Garść (100 g)
100 g
5.
Ser camembert pełnotłusty
1 x Sztuka (120 g)
120 g
6.
Sałata masłowa
8 x Liść (5 g)
40 g
7.
Jogurt naturalny (grecki)
150 x Gram (1 g)
150 g
8.
Low Carb Chleb na bazie pestek słoneczników, pestek migdałów oraz pestek dyni
2 x Kromka Chleba (30 g)
60 g
9.
1 g
10.
3 g
11.
2 g
12.
Sól, biała
1 x Szczypta (0.1 g)
0.1 g
13.
Pieprz czarny
1 x Szczypta (0.1 g)
0.1 g
Składniki
Podane wartości odżywcze dotyczą całego przepisu (gramaturgia wszystkich porcji przepisu).
Awokado
0.5 x Sztuka (140 g)
70 g
DOWIEDZ SIĘ WIĘCEJ
Awokado
| Białko |
1.4
/95.05
g
|
| Błonnik |
2.31
/30
g
|
| Cynk |
0.28
/10
mg
|
| Fosfor |
28.7
/700
mg
|
| Kwas askorbowy - witamina c |
5.6
/110
mg
|
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone |
8.057
g
|
| Kwasy tłuszczowe nasycone |
1.26
g
|
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone |
0.931
g
|
| Magnez |
27.3
/350
mg
|
| Mangan |
0.133
/2.3
mg
|
| Miedź |
0.126
/1.5
mg
|
| Potas |
420
/4000
mg
|
| Sacharoza |
0.07
g
|
| Sód |
7
/1500
mg
|
| Tłuszcz |
10.71
/142.58
g
|
| Wapń |
7.7
/1000
mg
|
| Witamina B1 (Tiamina) |
0.077
/1.1
mg
|
| Witamina B2 (Ryboflawina) |
0.084
/1.4
mg
|
| Witamina B3 (Niacyna - pp) |
1.33
/15
mg
|
| Witamina B6 (Pyridoxyna) |
0.196
/1.6
mg
|
| Witamina B9 (Kwas foliowy) |
43.4
/300
µg
|
| Witamina a |
4.9
/800
µg
|
| Witamina e |
0.91
/14
mg
|
| Węglowodany |
5.18
/237.63
g
|
| Żelazo |
0.7
/15
mg
|
Zamknij
Ogórek, szklarniowy
0.5 x Sztuka (180 g)
90 g
DOWIEDZ SIĘ WIĘCEJ
Ogórek, szklarniowy
| Białko |
0.63
/95.05
g
|
| Błonnik |
0.45
/30
g
|
| Cynk |
0.216
/10
mg
|
| Fosfor |
20.7
/700
mg
|
| Kwas askorbowy - witamina c |
7.2
/110
mg
|
| Kwasy tłuszczowe nasycone |
0.027
g
|
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone |
0.036
g
|
| Magnez |
7.2
/350
mg
|
| Mangan |
0.072
/2.3
mg
|
| Miedź |
0.099
/1.5
mg
|
| Potas |
112.5
/4000
mg
|
| Sacharoza |
0.09
g
|
| Sód |
9.9
/1500
mg
|
| Tłuszcz |
0.09
/142.58
g
|
| Wapń |
13.5
/1000
mg
|
| Witamina B1 (Tiamina) |
0.0261
/1.1
mg
|
| Witamina B2 (Ryboflawina) |
0.0342
/1.4
mg
|
| Witamina B3 (Niacyna - pp) |
0.171
/15
mg
|
| Witamina B6 (Pyridoxyna) |
0.036
/1.6
mg
|
| Witamina B9 (Kwas foliowy) |
13.5
/300
µg
|
| Witamina a |
25.2
/800
µg
|
| Witamina e |
0.144
/14
mg
|
| Węglowodany |
2.61
/237.63
g
|
| Żelazo |
0.18
/15
mg
|
Zamknij
Papryka czerwona
1 x Sztuka (200 g)
200 g
DOWIEDZ SIĘ WIĘCEJ
Papryka czerwona
| Białko |
2.6
/95.05
g
|
| Błonnik |
4
/30
g
|
| Cynk |
0.52
/10
mg
|
| Fosfor |
62
/700
mg
|
| Kwas askorbowy - witamina c |
288
/110
mg
|
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone |
0.04
g
|
| Kwasy tłuszczowe nasycone |
0.2
g
|
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone |
0.56
g
|
| Magnez |
22
/350
mg
|
| Mangan |
0.2
/2.3
mg
|
| Miedź |
0.16
/1.5
mg
|
| Potas |
510
/4000
mg
|
| Sacharoza |
0.2
g
|
| Sód |
6
/1500
mg
|
| Tłuszcz |
1
/142.58
g
|
| Wapń |
26
/1000
mg
|
| Witamina B1 (Tiamina) |
0.08
/1.1
mg
|
| Witamina B2 (Ryboflawina) |
0.24
/1.4
mg
|
| Witamina B3 (Niacyna - pp) |
3.2
/15
mg
|
| Witamina B6 (Pyridoxyna) |
0.9
/1.6
mg
|
| Witamina B9 (Kwas foliowy) |
104
/300
µg
|
| Witamina a |
1056
/800
µg
|
| Witamina e |
5.8
/14
mg
|
| Węglowodany |
13.2
/237.63
g
|
| Żelazo |
1.2
/15
mg
|
Zamknij
Pomidory koktajlowe
1 x Garść (100 g)
100 g
DOWIEDZ SIĘ WIĘCEJ
Pomidory koktajlowe
| Białko |
0.9
/95.05
g
|
| Błonnik |
1.2
/30
g
|
| Cynk |
0.26
/10
mg
|
| Fosfor |
21
/700
mg
|
| Kwas askorbowy - witamina c |
23
/110
mg
|
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone |
0.02
g
|
| Kwasy tłuszczowe nasycone |
0.05
g
|
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone |
0.12
g
|
| Magnez |
8
/350
mg
|
| Mangan |
0.06
/2.3
mg
|
| Miedź |
0.06
/1.5
mg
|
| Potas |
282
/4000
mg
|
| Sacharoza |
0.1
g
|
| Sód |
8
/1500
mg
|
| Tłuszcz |
0.2
/142.58
g
|
| Wapń |
9
/1000
mg
|
| Witamina B1 (Tiamina) |
0.064
/1.1
mg
|
| Witamina B2 (Ryboflawina) |
0.042
/1.4
mg
|
| Witamina B3 (Niacyna - pp) |
1
/15
mg
|
| Witamina B6 (Pyridoxyna) |
0.15
/1.6
mg
|
| Witamina B9 (Kwas foliowy) |
39
/300
µg
|
| Witamina a |
107
/800
µg
|
| Witamina e |
1.22
/14
mg
|
| Węglowodany |
3.6
/237.63
g
|
| Żelazo |
0.5
/15
mg
|
Zamknij
Ser camembert pełnotłusty
1 x Sztuka (120 g)
120 g
DOWIEDZ SIĘ WIĘCEJ
Ser camembert pełnotłusty
| Białko |
25.68
/95.05
g
|
| Cholesterol |
87.6
mg
|
| Cynk |
3.408
/10
mg
|
| Fosfor |
372
/700
mg
|
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone |
8.784
g
|
| Kwasy tłuszczowe nasycone |
16.452
g
|
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone |
0.744
g
|
| Laktoza |
0.12
g
|
| Magnez |
26.4
/350
mg
|
| Mangan |
0.048
/2.3
mg
|
| Miedź |
0.084
/1.5
mg
|
| Potas |
121.2
/4000
mg
|
| Sód |
1159.2
/1500
mg
|
| Tłuszcz |
27.6
/142.58
g
|
| Wapń |
463.2
/1000
mg
|
| Witamina B1 (Tiamina) |
0.0552
/1.1
mg
|
| Witamina B12 (Cobalaminy) |
1.32
/4
µg
|
| Witamina B2 (Ryboflawina) |
0.5496
/1.4
mg
|
| Witamina B3 (Niacyna - pp) |
1.704
/15
mg
|
| Witamina B6 (Pyridoxyna) |
0.192
/1.6
mg
|
| Witamina B9 (Kwas foliowy) |
74.4
/300
µg
|
| Witamina a |
278.4
/800
µg
|
| Witamina d |
0.216
/100
µg
|
| Witamina e |
0.6
/14
mg
|
| Węglowodany |
0.24
/237.63
g
|
| Żelazo |
0.6
/15
mg
|
Zamknij
Sałata masłowa
8 x Liść (5 g)
40 g
DOWIEDZ SIĘ WIĘCEJ
Sałata masłowa
| Białko |
0.56
/95.05
g
|
| Błonnik |
0.56
/30
g
|
| Cynk |
0.176
/10
mg
|
| Fosfor |
8.4
/700
mg
|
| Kwas askorbowy - witamina c |
5.2
/110
mg
|
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone |
0.004
g
|
| Kwasy tłuszczowe nasycone |
0.016
g
|
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone |
0.056
g
|
| Magnez |
3.6
/350
mg
|
| Mangan |
0.112
/2.3
mg
|
| Miedź |
0.016
/1.5
mg
|
| Potas |
53.6
/4000
mg
|
| Sacharoza |
0.04
g
|
| Sód |
1.6
/1500
mg
|
| Tłuszcz |
0.08
/142.58
g
|
| Wapń |
9.6
/1000
mg
|
| Witamina B1 (Tiamina) |
0.016
/1.1
mg
|
| Witamina B2 (Ryboflawina) |
0.032
/1.4
mg
|
| Witamina B3 (Niacyna - pp) |
0.088
/15
mg
|
| Witamina B6 (Pyridoxyna) |
0.024
/1.6
mg
|
| Witamina B9 (Kwas foliowy) |
30
/300
µg
|
| Witamina a |
76.8
/800
µg
|
| Witamina e |
0.172
/14
mg
|
| Węglowodany |
1.16
/237.63
g
|
| Żelazo |
0.28
/15
mg
|
Zamknij
Jogurt naturalny (grecki)
150 x Gram (1 g)
150 g
DOWIEDZ SIĘ WIĘCEJ
Jogurt naturalny (grecki)
| Białko |
20.25
/95.05
g
|
| Cynk |
1.17
/10
mg
|
| Fosfor |
303.75
/700
mg
|
| Magnez |
24.81
/350
mg
|
| Potas |
317.25
/4000
mg
|
| Selen |
21.825
/70
µg
|
| Tłuszcz |
11.25
/142.58
g
|
| Wapń |
225
/1000
mg
|
| Witamina B1 (Tiamina) |
0.045
/1.1
mg
|
| Witamina B12 (Cobalaminy) |
1.695
/4
µg
|
| Witamina B2 (Ryboflawina) |
0.63
/1.4
mg
|
| Witamina B5 (Kwas pantotenowy) |
0.75
/5
mg
|
| Witamina B9 (Kwas foliowy) |
11.25
/300
µg
|
| Węglowodany |
9
/237.63
g
|
Zamknij
Low Carb Chleb na bazie pestek słoneczników, pestek migdałów oraz pestek dyni
2 x Kromka Chleba (30 g)
60 g
DOWIEDZ SIĘ WIĘCEJ
Low Carb Chleb na bazie pestek słoneczników, pestek migdałów oraz pestek dyni
| Białko |
21.8
/95.05
g
|
| Błonnik |
10.42
/30
g
|
| Cholesterol |
97.92
mg
|
| Cynk |
3.04
/10
mg
|
| Fosfor |
332.7
/700
mg
|
| Index glikiemiczny |
2
µg
|
| Kwas askorbowy - witamina c |
1.5
/110
mg
|
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone |
14.44
g
|
| Kwasy tłuszczowe nasycone |
4.42
g
|
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone |
13.58
g
|
| Magnez |
243.12
/350
mg
|
| Mangan |
1.16
/2.3
mg
|
| Miedź |
1
/1.5
mg
|
| Potas |
405.98
/4000
mg
|
| Sód |
99.08
/1500
mg
|
| Tłuszcz |
37.18
/142.58
g
|
| Wapń |
117.22
/1000
mg
|
| Witamina B1 (Tiamina) |
0.46
/1.1
mg
|
| Witamina B12 (Cobalaminy) |
0.44
/4
µg
|
| Witamina B2 (Ryboflawina) |
0.46
/1.4
mg
|
| Witamina B3 (Niacyna - pp) |
3
/15
mg
|
| Witamina B6 (Pyridoxyna) |
0.22
/1.6
mg
|
| Witamina B9 (Kwas foliowy) |
67.28
/300
µg
|
| Witamina a |
80.38
/800
µg
|
| Witamina d |
0.46
/100
µg
|
| Witamina e |
17.48
/14
mg
|
| Węglowodany |
16.84
/237.63
g
|
| Żelazo |
4.52
/15
mg
|
Zamknij
Bazylia, świeża
Alternatywnie użyj suszonej
1 x Łyżeczka (1 g)
1 g
DOWIEDZ SIĘ WIĘCEJ
Bazylia, świeża
| Białko |
0.031
/95.05
g
|
| Chlor |
0.35
/2300
mg
|
| Cukier |
0.05
/50
g
|
| Cynk |
0.007
/10
mg
|
| Fosfor |
0.37
/700
mg
|
| Jod |
0.009
/150
µg
|
| Kwas askorbowy - witamina c |
0.26
/110
mg
|
| Kwasy tłuszczowe nasycone |
0.001
g
|
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone |
0.004
g
|
| Magnez |
0.11
/350
mg
|
| Tłuszcz |
0.008
/142.58
g
|
| Wapń |
2.5
/1000
mg
|
| Witamina B1 (Tiamina) |
0.0008
/1.1
mg
|
| Witamina B2 (Ryboflawina) |
0.0031
/1.4
mg
|
| Witamina B3 (Niacyna - pp) |
0.011
/15
mg
|
| Witamina B5 (Kwas pantotenowy) |
0.002
/5
mg
|
| Witamina B6 (Pyridoxyna) |
0.0018
/1.6
mg
|
| Witamina B9 (Kwas foliowy) |
0.5
/300
µg
|
| Witamina K |
3
/70
µg
|
| Witamina a |
4.05
/800
µg
|
| Witamina a - re |
8.11
/850
µg
|
| Woda |
0.864
g
|
| Węglowodany |
0.051
/237.63
g
|
| Żelazo |
0.055
/15
mg
|
Zamknij
Pietruszka, liście
Alternatywnie użyj suszonej
1 x Łyżeczka (3 g)
3 g
DOWIEDZ SIĘ WIĘCEJ
Pietruszka, liście
| Białko |
0.132
/95.05
g
|
| Błonnik |
0.126
/30
g
|
| Cynk |
0.0294
/10
mg
|
| Fosfor |
2.52
/700
mg
|
| Kwas askorbowy - witamina c |
5.331
/110
mg
|
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone |
0.0003
g
|
| Kwasy tłuszczowe nasycone |
0.0012
g
|
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone |
0.0057
g
|
| Magnez |
2.07
/350
mg
|
| Mangan |
0.0126
/2.3
mg
|
| Miedź |
0.0183
/1.5
mg
|
| Potas |
20.85
/4000
mg
|
| Sacharoza |
0.003
g
|
| Sód |
1.17
/1500
mg
|
| Tłuszcz |
0.012
/142.58
g
|
| Wapń |
5.79
/1000
mg
|
| Witamina B1 (Tiamina) |
0.0033
/1.1
mg
|
| Witamina B2 (Ryboflawina) |
0.0084
/1.4
mg
|
| Witamina B3 (Niacyna - pp) |
0.042
/15
mg
|
| Witamina B6 (Pyridoxyna) |
0.0048
/1.6
mg
|
| Witamina B9 (Kwas foliowy) |
5.1
/300
µg
|
| Witamina a |
27.06
/800
µg
|
| Witamina e |
0.0948
/14
mg
|
| Węglowodany |
0.27
/237.63
g
|
| Żelazo |
0.15
/15
mg
|
Zamknij
Szczypiorek
Alternatywnie użyj suszonego
1 x Łyżeczka (2 g)
2 g
DOWIEDZ SIĘ WIĘCEJ
Szczypiorek
| Białko |
0.082
/95.05
g
|
| Błonnik |
0.05
/30
g
|
| Cynk |
0.0102
/10
mg
|
| Fosfor |
1.04
/700
mg
|
| Kwas askorbowy - witamina c |
0.82
/110
mg
|
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone |
0.0004
g
|
| Kwasy tłuszczowe nasycone |
0.0022
g
|
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone |
0.0102
g
|
| Magnez |
0.52
/350
mg
|
| Mangan |
0.0106
/2.3
mg
|
| Miedź |
0.0014
/1.5
mg
|
| Potas |
5.04
/4000
mg
|
| Sacharoza |
0.004
g
|
| Sód |
0.04
/1500
mg
|
| Tłuszcz |
0.016
/142.58
g
|
| Wapń |
1.94
/1000
mg
|
| Witamina B1 (Tiamina) |
0.0016
/1.1
mg
|
| Witamina B2 (Ryboflawina) |
0.0017
/1.4
mg
|
| Witamina B3 (Niacyna - pp) |
0.007
/15
mg
|
| Witamina B6 (Pyridoxyna) |
0.0036
/1.6
mg
|
| Witamina B9 (Kwas foliowy) |
1.28
/300
µg
|
| Witamina a |
11.34
/800
µg
|
| Witamina e |
0.032
/14
mg
|
| Węglowodany |
0.078
/237.63
g
|
| Żelazo |
0.026
/15
mg
|
Zamknij
Sól, biała
1 x Szczypta (0.1 g)
0.1 g
DOWIEDZ SIĘ WIĘCEJ
Sól, biała
| Cynk |
0.0001
/10
mg
|
| Fosfor |
0.008
/700
mg
|
| Index glikiemiczny |
0.001
µg
|
| Magnez |
0.29
/350
mg
|
| Mangan |
0.0001
/2.3
mg
|
| Miedź |
0.0002
/1.5
mg
|
| Sód |
38.85
/1500
mg
|
| Wapń |
0.029
/1000
mg
|
| Żelazo |
0.0002
/15
mg
|
Zamknij
Pieprz czarny
1 x Szczypta (0.1 g)
0.1 g
DOWIEDZ SIĘ WIĘCEJ
Pieprz czarny
| Białko |
0.011
/95.05
g
|
| Błonnik |
0.0265
/30
g
|
| Index glikiemiczny |
0.001
µg
|
| Tłuszcz |
0.0033
/142.58
g
|
| Węglowodany |
0.0648
/237.63
g
|
Zamknij
- 15 Minut
- 2
- 1 / 5
- Laktoza
- Mleko
- Migdały
- Orzechy
- Gluten
- Gemüse/Kräuter
- Żywność i napoje na bazie roślin
- Żywność na bazie roślin
- Przyprawy
- Przyprawy z niezielonych części roślin
- Pieprz
- Czarny pieprz
Skład wartości odżywczych dla wszystkich porcji przepisu
| Białko |
74.07
/95.05
g
|
| Błonnik |
19.15
/30
g
|
| Chlor |
0.35
/2300
mg
|
| Cholesterol |
185.52
mg
|
| Cukier |
0.05
/50
g
|
| Cynk |
9.13
/10
mg
|
| Fosfor |
1153.19
/700
mg
|
| Index glikiemiczny |
2
µg
|
| Jod |
0.01
/150
µg
|
| Kwas askorbowy - witamina c |
336.91
/110
mg
|
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone |
31.34
g
|
| Kwasy tłuszczowe nasycone |
22.43
g
|
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone |
16.05
g
|
| Laktoza |
0.12
g
|
| Magnez |
365.42
/350
mg
|
| Mangan |
1.8
/2.3
mg
|
| Miedź |
1.57
/1.5
mg
|
| Potas |
2248.42
/4000
mg
|
| Sacharoza |
0.5
g
|
| Selen |
21.83
/70
µg
|
| Sód |
1330.84
/1500
mg
|
| Tłuszcz |
88.15
/142.58
g
|
| Wapń |
881.48
/1000
mg
|
| Witamina B1 (Tiamina) |
0.84
/1.1
mg
|
| Witamina B12 (Cobalaminy) |
3.46
/4
µg
|
| Witamina B2 (Ryboflawina) |
2.07
/1.4
mg
|
| Witamina B3 (Niacyna - pp) |
10.55
/15
mg
|
| Witamina B5 (Kwas pantotenowy) |
0.75
/5
mg
|
| Witamina B6 (Pyridoxyna) |
1.72
/1.6
mg
|
| Witamina B9 (Kwas foliowy) |
321.93
/300
µg
|
| Witamina B9 (Kwas foliowy) |
67.78
/300
µg
|
| Witamina K |
3
/70
µg
|
| Witamina a |
1671.13
/800
µg
|
| Witamina a - re |
8.11
/850
µg
|
| Witamina d |
0.68
/100
µg
|
| Witamina e |
26.44
/14
mg
|
| Woda |
0.86
g
|
| Węglowodany |
52.29
/237.63
g
|
| Żelazo |
8.22
/15
mg
|
Zamknij
| Białko |
37.04
/95.05
g
|
| Błonnik |
9.58
/30
g
|
| Chlor |
0.18
/2300
mg
|
| Cholesterol |
92.76
mg
|
| Cukier |
0.03
/50
g
|
| Cynk |
4.56
/10
mg
|
| Fosfor |
576.59
/700
mg
|
| Index glikiemiczny |
1
µg
|
| Jod |
0.01
/150
µg
|
| Kwas askorbowy - witamina c |
168.45
/110
mg
|
| Kwasy tłuszczowe jednonienasycone |
15.67
g
|
| Kwasy tłuszczowe nasycone |
11.22
g
|
| Kwasy tłuszczowe wielonienasycone |
8.03
g
|
| Laktoza |
0.06
g
|
| Magnez |
182.71
/350
mg
|
| Mangan |
0.9
/2.3
mg
|
| Miedź |
0.79
/1.5
mg
|
| Potas |
1124.21
/4000
mg
|
| Sacharoza |
0.25
g
|
| Selen |
10.92
/70
µg
|
| Sód |
665.42
/1500
mg
|
| Tłuszcz |
44.08
/142.58
g
|
| Wapń |
440.74
/1000
mg
|
| Witamina B1 (Tiamina) |
0.42
/1.1
mg
|
| Witamina B12 (Cobalaminy) |
1.73
/4
µg
|
| Witamina B2 (Ryboflawina) |
1.04
/1.4
mg
|
| Witamina B3 (Niacyna - pp) |
5.27
/15
mg
|
| Witamina B5 (Kwas pantotenowy) |
0.38
/5
mg
|
| Witamina B6 (Pyridoxyna) |
0.86
/1.6
mg
|
| Witamina B9 (Kwas foliowy) |
160.97
/300
µg
|
| Witamina B9 (Kwas foliowy) |
33.89
/300
µg
|
| Witamina K |
1.5
/70
µg
|
| Witamina a |
835.56
/800
µg
|
| Witamina a - re |
4.06
/850
µg
|
| Witamina d |
0.34
/100
µg
|
| Witamina e |
13.22
/14
mg
|
| Woda |
0.43
g
|
| Węglowodany |
26.15
/237.63
g
|
| Żelazo |
4.11
/15
mg
|
Zamknij