logo
Szukaj

Low Carb Chleb ze złocistym siemieniem lnianym

Low Carb Chleb ze złocistym siemieniem lnianym

Przygotowanie przepisu

Rozgrzej piekarnik do 180°C i wyłóż blachę do pieczenia papierem do pieczenia.

Następnie zmiel siemię lniane, aż powstanie drobna mąka.

Umieść siemię lniane w średniej misce.

Proszek z łusek psyllium (jeśli masz tylko całe łuski babki jajowatej, zmiel je również na proszek), dodaj proszek do pieczenia i sól, wymieszaj łyżką.

Dodaj gorącą wodę, wymieszaj łyżką, a gdy ciasto będzie na tyle chłodne, że można je wziąć do ręki, zagniataj je rękoma przez kilka sekund.

Ciasto chlebowe wyłóż na przygotowaną blachę i uformuj płaski, okrągły bochenek (lub bagietkę lub bułkę).

Zwilż wierzch ciasta i posyp dodatkowo całymi nasionami lnu, następnie piecz chleb przez około 50 minut, aż podwoi (lub nawet potroi) wysokość i uzyska złotobrązową skórkę.

Należy pamiętać, że w zależności od piekarnika może to zająć kilka minut dłużej.

Następnie ostudź całkowicie na kartce, a następnie pokrój i ciesz się smakiem!


Czas przygotowania
60 Minut
Liczba porcji
11
Poziom trudności
2 / 5
Allergeny
Gluten
Okazje
-
Typy
Nut and Seed Products
Statystyka

Składniki

Podane wartości odżywcze dotyczą całego przepisu (gramaturgia wszystkich porcji przepisu).

Złote siemię lniane
Złote siemię lniane
240 × Gram (1 g)

240 g

Łuski babki jajowatej
Łuski babki jajowatej
4 × Łyżka (10 g)

40 g

Proszek do pieczenia
Proszek do pieczenia
2 × Łyżeczka (4 g)

8 g

Sól, biała
Sól, biała
0.5 × Łyżeczka (5 g)

2.5 g

Gorąca woda
Gorąca woda
320 × Mililiter (1 ml)

320 ml

Skład wartości odżywczych tylko dla 1 (jednej) porcji przepisu

Białko 20%
4.56g / 95.05 g
Tłuszcze 30%
8.3g / 63.37 g
Węglowodany 50%
7.73g / 105.61 g
Kcal
123.83Kcal / 1901.02 Kcal

Skład wartości odżywczych dla wszystkich porcji przepisu

Białko 20%
50.11g / 95.05 g
Tłuszcze 30%
91.3g / 63.37 g
Węglowodany 50%
85g / 105.61 g
Kcal
1362.14Kcal / 1901.02 Kcal

Komentarze

Autorem przepisu jest Dietspremium