Przepis na Low Carb Chleb ze słonecznikiem, siemieniem lnianym i sezamem - Smaczny i łatwy w przygotowaniu

150 × Gram (1 g)

150 g

Białko	36.6g / 95.05 g
Błonnik	9g / 30 g
Cynk	4.035mg / 10 mg
Fosfor	1176mg / 700 mg
Index glikiemiczny	1.5µg µg
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone	12.525g g
Kwasy tłuszczowe nasycone	6.63g g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone	43.23g g
Magnez	538.5mg / 350 mg
Mangan	3.915mg / 2.3 mg
Miedź	2.805mg / 1.5 mg
Potas	1189.5mg / 4000 mg
Sacharoza	2.55g g
Sód	4.5mg / 1500 mg
Tłuszcz	65.55g / 142.58 g
Wapń	196.5mg / 1000 mg
Witamina B1 (Tiamina)	1.977mg / 1.1 mg
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.3945mg / 1.4 mg
Witamina B3 (Niacyna - pp)	10.455mg / 15 mg
Witamina B6 (Pyridoxyna)	0.9mg / 1.6 mg
Witamina B9 (Kwas foliowy)	90µg / 300 µg
Witamina a	7.5µg / 800 µg
Witamina e	41.715mg / 14 mg
Węglowodany	36.9g / 237.63 g
Żelazo	6.3mg / 15 mg

70 × Gram (1 g)

70 g

50 × Gram (1 g)

50 g

50 × Gram (1 g)

50 g

250 × Gram (1 g)

250 g

3 × Sztuka (35 g)

105 g

1 × Łyżeczka (5 g)

5 g

3 × Sztuka (50 g)

150 g

4 × Łyżka (10 g)

40 g

Białko	12.49g / 95.05 g
Błonnik	1.72g / 30 g
Cynk	0.61mg / 10 mg
Fosfor	141.55mg / 700 mg
Index glikiemiczny	0.47µg µg
Kwas askorbowy - witamina c	0.51mg / 110 mg
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone	1.36g g
Kwasy tłuszczowe nasycone	0.72g g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone	4.46g g
Magnez	64.02mg / 350 mg
Mangan	0.59mg / 2.3 mg
Miedź	0.32mg / 1.5 mg
Potas	249.49mg / 4000 mg
Sacharoza	0.59g g
Sód	230.3mg / 1500 mg
Tłuszcz	10.36g / 142.58 g
Wapń	27.99mg / 1000 mg
Witamina B1 (Tiamina)	0.23mg / 1.1 mg
Witamina B12 (Cobalaminy)	0.01µg / 4 µg
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.1mg / 1.4 mg
Witamina B3 (Niacyna - pp)	1.16mg / 15 mg
Witamina B6 (Pyridoxyna)	0.12mg / 1.6 mg
Witamina B9 (Kwas foliowy)	19.34µg / 300 µg
Witamina a	249.15µg / 800 µg
Witamina e	4.32mg / 14 mg
Węglowodany	14.1g / 237.63 g
Żelazo	0.88mg / 15 mg

Białko	124.91g / 95.05 g
Błonnik	17.16g / 30 g
Cynk	6.11mg / 10 mg
Fosfor	1415.45mg / 700 mg
Index glikiemiczny	4.7µg µg
Kwas askorbowy - witamina c	5.1mg / 110 mg
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone	13.57g g
Kwasy tłuszczowe nasycone	7.19g g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone	44.57g g
Magnez	640.15mg / 350 mg
Mangan	5.91mg / 2.3 mg
Miedź	3.22mg / 1.5 mg
Potas	2494.9mg / 4000 mg
Sacharoza	5.91g g
Sód	2303mg / 1500 mg
Tłuszcz	103.59g / 142.58 g
Wapń	279.85mg / 1000 mg
Witamina B1 (Tiamina)	2.25mg / 1.1 mg
Witamina B12 (Cobalaminy)	0.11µg / 4 µg
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.97mg / 1.4 mg
Witamina B3 (Niacyna - pp)	11.56mg / 15 mg
Witamina B6 (Pyridoxyna)	1.2mg / 1.6 mg
Witamina B9 (Kwas foliowy)	193.4µg / 300 µg
Witamina a	2491.5µg / 800 µg
Witamina e	43.21mg / 14 mg
Węglowodany	140.96g / 237.63 g
Żelazo	8.83mg / 15 mg

Białko	1.5g / 95.05 g
Błonnik	5.4g / 30 g
Cynk	0.51mg / 10 mg
Fosfor	48mg / 700 mg
Kwas askorbowy - witamina c	5.1mg / 110 mg
Kwasy tłuszczowe nasycone	0.06g g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone	0.18g g
Magnez	24mg / 350 mg
Mangan	0.285mg / 2.3 mg
Miedź	0.15mg / 1.5 mg
Potas	423mg / 4000 mg
Sacharoza	3g g
Sód	123mg / 1500 mg
Tłuszcz	0.3g / 142.58 g
Wapń	54mg / 1000 mg
Witamina B1 (Tiamina)	0.081mg / 1.1 mg
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.081mg / 1.4 mg
Witamina B3 (Niacyna - pp)	0.675mg / 15 mg
Witamina B6 (Pyridoxyna)	0.225mg / 1.6 mg
Witamina B9 (Kwas foliowy)	48µg / 300 µg
Witamina a	2484µg / 800 µg
Witamina e	0.765mg / 14 mg
Węglowodany	13.05g / 237.63 g
Żelazo	0.75mg / 15 mg

Białko	4.76g / 95.05 g
Błonnik	2.76g / 30 g
Cynk	1.24mg / 10 mg
Fosfor	173.2mg / 700 mg
Index glikiemiczny	0.4µg µg
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone	1.044g g
Kwasy tłuszczowe nasycone	0.5g g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone	1.16g g
Magnez	51.6mg / 350 mg
Mangan	1.676mg / 2.3 mg
Miedź	0.22mg / 1.5 mg
Potas	151.6mg / 4000 mg
Sacharoza	0.36g g
Sód	2mg / 1500 mg
Tłuszcz	2.88g / 142.58 g
Wapń	21.6mg / 1000 mg
Witamina B1 (Tiamina)	0.184mg / 1.1 mg
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.06mg / 1.4 mg
Witamina B3 (Niacyna - pp)	0.348mg / 15 mg
Witamina B6 (Pyridoxyna)	0.06mg / 1.6 mg
Witamina B9 (Kwas foliowy)	34.4µg / 300 µg
Witamina e	0.72mg / 14 mg
Węglowodany	27.72g / 237.63 g
Żelazo	1.56mg / 15 mg