Przepis na Low Carb Chleb słonecznikowy, migdałowy, z pestek dyni - Smaczny i łatwy w przygotowaniu

200 × Gram (1 g)

200 g

Białko	48.8g / 95.05 g
Błonnik	12g / 30 g
Cynk	5.38mg / 10 mg
Fosfor	1568mg / 700 mg
Index glikiemiczny	2µg µg
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone	16.7g g
Kwasy tłuszczowe nasycone	8.84g g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone	57.64g g
Magnez	718mg / 350 mg
Mangan	5.22mg / 2.3 mg
Miedź	3.74mg / 1.5 mg
Potas	1586mg / 4000 mg
Sacharoza	3.4g g
Sód	6mg / 1500 mg
Tłuszcz	87.4g / 142.58 g
Wapń	262mg / 1000 mg
Witamina B1 (Tiamina)	2.636mg / 1.1 mg
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.526mg / 1.4 mg
Witamina B3 (Niacyna - pp)	13.94mg / 15 mg
Witamina B6 (Pyridoxyna)	1.2mg / 1.6 mg
Witamina B9 (Kwas foliowy)	120µg / 300 µg
Witamina a	10µg / 800 µg
Witamina e	55.62mg / 14 mg
Węglowodany	49.2g / 237.63 g
Żelazo	8.4mg / 15 mg

200 × Gram (1 g)

200 g

20 × Gram (1 g)

20 g

100 × Gram (1 g)

100 g

50 × Gram (1 g)

50 g

1 × Opakowanie (15 g)

15 g

4 × Sztuka (51 g)

204 g

200 × Mililiter (1 g)

200 g

1 × Gram (1 g)

1 g

Białko	25.5g / 95.05 g
Cholesterol	734.4mg mg
Cynk	3.5904mg / 10 mg
Fosfor	416.16mg / 700 mg
Index glikiemiczny	2.04µg µg
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone	8.8536g g
Kwasy tłuszczowe nasycone	6.12g g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone	1.4892g g
Magnez	24.48mg / 350 mg
Mangan	0.0612mg / 2.3 mg
Miedź	0.1224mg / 1.5 mg
Potas	271.32mg / 4000 mg
Sód	287.64mg / 1500 mg
Tłuszcz	19.788g / 142.58 g
Wapń	95.88mg / 1000 mg
Witamina B1 (Tiamina)	0.1306mg / 1.1 mg
Witamina B12 (Cobalaminy)	3.264µg / 4 µg
Witamina B2 (Ryboflawina)	1.1057mg / 1.4 mg
Witamina B3 (Niacyna - pp)	0.1224mg / 15 mg
Witamina B6 (Pyridoxyna)	0.204mg / 1.6 mg
Witamina B9 (Kwas foliowy)	132.6µg / 300 µg
Witamina a	554.88µg / 800 µg
Witamina d	3.468µg / 100 µg
Witamina e	1.4892mg / 14 mg
Węglowodany	1.224g / 237.63 g
Żelazo	4.488mg / 15 mg

Białko	10.09g / 95.05 g
Błonnik	5.21g / 30 g
Cholesterol	48.96mg mg
Cynk	1.52mg / 10 mg
Fosfor	270.82mg / 700 mg
Index glikiemiczny	0.45µg µg
Kwas askorbowy - witamina c	0.75mg / 110 mg
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone	7.22g g
Kwasy tłuszczowe nasycone	2.21g g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone	6.79g g
Magnez	121.56mg / 350 mg
Mangan	0.58mg / 2.3 mg
Miedź	0.5mg / 1.5 mg
Potas	308.65mg / 4000 mg
Sacharoza	0.86g g
Sód	49.54mg / 1500 mg
Tłuszcz	18.59g / 142.58 g
Wapń	58.61mg / 1000 mg
Witamina B1 (Tiamina)	0.23mg / 1.1 mg
Witamina B12 (Cobalaminy)	0.22µg / 4 µg
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.23mg / 1.4 mg
Witamina B3 (Niacyna - pp)	1.5mg / 15 mg
Witamina B6 (Pyridoxyna)	0.11mg / 1.6 mg
Witamina B9 (Kwas foliowy)	33.64µg / 300 µg
Witamina a	40.19µg / 800 µg
Witamina d	0.23µg / 100 µg
Witamina e	8.74mg / 14 mg
Węglowodany	8.42g / 237.63 g
Żelazo	2.26mg / 15 mg

Białko	151.41g / 95.05 g
Błonnik	78.1g / 30 g
Cholesterol	734.4mg mg
Cynk	22.85mg / 10 mg
Fosfor	4062.24mg / 700 mg
Index glikiemiczny	6.75µg µg
Kwas askorbowy - witamina c	11.2mg / 110 mg
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone	108.35g g
Kwasy tłuszczowe nasycone	33.11g g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone	101.83g g
Magnez	1823.38mg / 350 mg
Mangan	8.68mg / 2.3 mg
Miedź	7.43mg / 1.5 mg
Potas	4629.82mg / 4000 mg
Sacharoza	12.9g g
Sód	743.14mg / 1500 mg
Tłuszcz	278.9g / 142.58 g
Wapń	879.17mg / 1000 mg
Witamina B1 (Tiamina)	3.4mg / 1.1 mg
Witamina B12 (Cobalaminy)	3.26µg / 4 µg
Witamina B2 (Ryboflawina)	3.52mg / 1.4 mg
Witamina B3 (Niacyna - pp)	22.56mg / 15 mg
Witamina B6 (Pyridoxyna)	1.72mg / 1.6 mg
Witamina B9 (Kwas foliowy)	504.6µg / 300 µg
Witamina a	602.88µg / 800 µg
Witamina d	3.47µg / 100 µg
Witamina e	131.11mg / 14 mg
Węglowodany	126.35g / 237.63 g
Żelazo	33.89mg / 15 mg

Białko	40g / 95.05 g
Błonnik	48g / 30 g
Cynk	6.38mg / 10 mg
Fosfor	908mg / 700 mg
Index glikiemiczny	2µg µg
Kwas askorbowy - witamina c	11.2mg / 110 mg
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone	67.3g g
Kwasy tłuszczowe nasycone	9.48g g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone	21.8g g
Magnez	538mg / 350 mg
Mangan	3.4mg / 2.3 mg
Miedź	2mg / 1.5 mg
Potas	1556mg / 4000 mg
Sacharoza	8.4g g
Sód	28mg / 1500 mg
Tłuszcz	104g / 142.58 g
Wapń	478mg / 1000 mg
Witamina B1 (Tiamina)	0.42mg / 1.1 mg
Witamina B2 (Ryboflawina)	1.56mg / 1.4 mg
Witamina B3 (Niacyna - pp)	6.8mg / 15 mg
Witamina B6 (Pyridoxyna)	0.22mg / 1.6 mg
Witamina B9 (Kwas foliowy)	192µg / 300 µg
Witamina e	48mg / 14 mg
Węglowodany	41g / 237.63 g
Żelazo	6mg / 15 mg

Białko	24.5g / 95.05 g
Błonnik	5.3g / 30 g
Cynk	7.5mg / 10 mg
Fosfor	1170mg / 700 mg
Kwasy tłuszczowe jednonienasycone	15.5g g
Kwasy tłuszczowe nasycone	8.67g g
Kwasy tłuszczowe wielonienasycone	20.9g g
Magnez	540mg / 350 mg
Miedź	1.57mg / 1.5 mg
Potas	810mg / 4000 mg
Sacharoza	1.1g g
Sód	18mg / 1500 mg
Tłuszcz	45.8g / 142.58 g
Wapń	43mg / 1000 mg
Witamina B1 (Tiamina)	0.21mg / 1.1 mg
Witamina B2 (Ryboflawina)	0.32mg / 1.4 mg
Witamina B3 (Niacyna - pp)	1.7mg / 15 mg
Witamina B6 (Pyridoxyna)	0.1mg / 1.6 mg
Witamina B9 (Kwas foliowy)	60µg / 300 µg
Witamina a	38µg / 800 µg
Witamina e	26mg / 14 mg
Węglowodany	18g / 237.63 g
Żelazo	15mg / 15 mg