Sałatka Caprese ze szpinakiem i jajkiem

Strona główna Przepisy Sałatka Caprese ze szpinakiem i jajkiem

Sałatka Caprese ze szpinakiem i jajkiem

Przygotowanie przepisu

Jajko gotujemy na twardo i kroimy w kostkę. Pomidora i ser kroimy w plastry i mieszamy ze szpinakiem. Całość polewamy oliwą, dodajemy oregano, pieprz i sól i mieszamy.

Czas przygotowania
Minuty
Liczba porcji
1
Poziom trudności
1 / 5
Allergeny
Gluten, Mleko, Laktoza
Okazje
-
Typy
-
Indeks glikemiczny
0
Statystyka

Składniki

Podane wartości odżywcze dotyczą całego przepisu (gramaturgia wszystkich porcji przepisu).

Card image cap
Liczba porcji 120 × Gram (1 g)
Waga 120 g
Pomidor
Card image cap
Liczba porcji 70 × Gram (1 g)
Waga 70 g
Chleb żytni jasny
Card image cap
Liczba porcji 60 × Gram (1 g)
Waga 60 g
Jaja kurze całe (S)
Card image cap
Liczba porcji 50 × Gram (1 g)
Waga 50 g
Szpinak świeży
Card image cap
Liczba porcji 50 × Gram (1 g)
Waga 50 g
Ser Mozzarella
Card image cap
Liczba porcji 10 × Gram (1 g)
Waga 10 g
Oliwa z oliwek

Skład wartości odżywczych dla wszystkich porcji przepisu

Białko 20%
23.92g / 80.61 g
Tłuszcze 30%
28.2g / 53.74 g
Węglowodany 50%
47.27g / 89.57 g
Kcal
538.56Kcal / 1612.27 Kcal

Komentarze

Autorem przepisu jest Dietspremium