Papryka faszerowana soczewicą

Strona główna Przepisy Papryka faszerowana soczewicą

Papryka faszerowana soczewicą

Przygotowanie przepisu

Soczewicę namoczyć wcześniej na noc z liściem laurowym i zielem angielskim.

Na patelni podsmażaj cebulę z obraną ze skórki pomidorem w oleju, dodaj ugotowane soczewice.

Gdy farsz zgęstnieje, wymieszaj go z gotowaną na sypko kaszą.

Napełnij paprykę farszem i zapiecz w piekarniku, w temperaturze 180 stopni przez około 10 -15 minut.


Czas przygotowania
50 Minut
Liczba porcji
1
Poziom trudności
3 / 5
Allergeny
-
Okazje
-
Typy
Żywność i napoje na bazie roślin, Żywność na bazie roślin, Zboża i ziemniaki, Zboża i produkty zbożowe, Kasza
Indeks glikemiczny
0
Statystyka

Składniki

Podane wartości odżywcze dotyczą całego przepisu (gramaturgia wszystkich porcji przepisu).

Card image cap
Liczba porcji 2 × Liść (1 g)
Waga 2 g
Liść laurowy
Card image cap
Liczba porcji 4 × Ziarno (1 g)
Waga 4 g
Ziele angielskie
Card image cap
Liczba porcji 4 × Łyżka (13 g)
Waga 52 g
Kasza jaglana
Card image cap
Liczba porcji 1 × Sztuka (170 g)
Waga 170 g
Pomidor
Card image cap
Liczba porcji 1 × Sztuka (170 g)
Waga 170 g
Cebula
Card image cap
Liczba porcji 3 × Łyżka (15 g)
Waga 45 g
Soczewica zielona, nasiona suche
Card image cap
Liczba porcji 1 × Sztuka (200 g)
Waga 200 g
Papryka czerwona

Skład wartości odżywczych dla wszystkich porcji przepisu

Białko 20%
22.69g / 80.61 g
Tłuszcze 30%
4.49g / 53.74 g
Węglowodany 50%
101.38g / 89.57 g
Kcal
536.69Kcal / 1612.27 Kcal

Komentarze

Autorem przepisu jest Dietspremium