Diets Premium Diets Premium
Wróć do widoku głównego |
Suplement diety Keto 8 - Nacho Kale Crisps · Mikrobiom & Sytość
Mikrobiom & Sytość — Suplement diety
Porcja:

Mikrobiom & Sytość

Błonnik całkowity
12g
40% RDA
Indeks Sytości (Holt)
194
Bardzo wysoki (Długie uczucie sytości)

Frakcje błonnika: Rozpuszczalny (pektyny/beta-glukany): ~4.2g | Nierozpuszczalny (celuloza): ~7.8g

Czas pasażu żołądkowego: 4.6 – 7 godz.

Wysoki potencjał prebiotyczny. Frakcje błonnika ulegają fermentacji w jelicie grubym do krótkołańcuchowych kwasów tłuszczowych (SCFA), odżywiając komórki jelitowe.

⚖️ Skala Sytości (Indeks Holta)

Wskaźnik określający zdolność posiłku do wygaszania głodu na 120 minut po spożyciu. Punktem odniesienia jest biały chleb (100). Wartości powyżej 150 oznaczają długotrwałą sytość dzięki wysokiej zawartości białka, wody i błonnika.

Synergie Składników

Udostępnij