Szukaj
Język
ZMA – zwiększ swoje możliwości!
Spis treści
1. Co to jest ZMA?
Jest to połączanie chelatów magnezu i cynku z witaminą B6. Substancje te są niezbędne do codziennej ochrony organizmu przed szkodliwymi skutkami przeciążeń, związanymi z intensywnym wysiłkiem fizycznym, brakiem łaknienia, chorobami i urazami. Pierwiastki zawarte w ZMA wpływają również korzystnie na przyrost masy mięśniowej.2. Dla kogo jest polecane?
Dla osób, które mają niedobór tych pierwiastków, spowodowany w dużym stopniu trybem życia, np. Brakiem wystarczającej ilości snu (regeneracji), ciężką pracą, paleniem papierosów, piciem alkoholu, nie najlepszą dietą itp. , ZMA jest jak najbardziej polecane. Jeśli jednak dbasz o odpowiednią dietę, ilość snu, nie odczuwasz zmęczenia, a twoje samopoczucie jest na wysokim poziomie – możesz pominąć suplementację ZMA.3. Jak działa?
Naturalna przemiana androstendionu w testosteron musi przebiegać z udziałem cynku. Jeśli poziom cynku jest niski, powyższa przemiana przebiega wolno, a produkcja testosteronu jest niższa. Podobne znaczenie ma magnez, dlatego dla uzyskania optymalnych efektów produkcji testosteronu te dwa pierwiastki muszą być przyjmowane razem. Witamina B6 pomaga natomiast w przyswajaniu cynku i magnezu. Spadek poziomu testosteronu prowadzi do wydzielania katabolicznego hormonu kortyzolu, a ten wywołuje negatywny proces rozpadu białek, czyli katabolizm.4. Zastosowanie ZMA
ZMA znajduje duże zastosowanie u osób, które chcą: – w sposób naturalny podnieść poziom swojego testosteronu; – polepszyć jakość snu i koncentrację; – zwiększyć wydolność i siłę organizmu. ZMA zapobiega również skurczom mięśni, łagodzi bóle związane z przetrenowaniem, zmniejsza katabolizm białek, wspomaga rozwój wytrzymałości i beztłuszczowej masy mięśniowej, zapobiega wystąpieniu stresu i przemęczenia, poprawia koncentrację i ułatwia mobilizację.5. Jak brać ZMA?
ZMA najczęściej jest stosowane na około 60 minut przed snem ze względu na regenerację, lepszy i głębszy sen. Dawki dobieramy indywidualnie, kierując się informacją z etykietki i własnymi preferencjami, szczególnie dietą. Osoby stosujące dietę bogatą w te składniki mogą zmniejszyć dawki, a nawet zrezygnować z tego suplementu.
