Szukaj
Język
Wpływ treningu na potencję
Spis treści
1. Pozytywny wpływ treningu na potencję
Dzięki ćwiczeniom siłowym w organizmie wydziela się większa ilość męskiego hormonu płciowego – testosteronu, który jest bezpośrednio odpowiedzialny za potencję. Jakość erekcji w znacznym stopniu jest zależna od ukrwienia członka. Drugi aspekt, czyli psychologiczny, dotyczy bardziej efektów, jakie uzyskujemy dzięki treningowi siłowemu. Zaczynasz zauważać, że kobiety częściej zwracają na ciebie uwagę, dzięki czemu znikają kompleksy i problemy o podłożu psychologicznym, które bardzo często wpływają na potencję. Jeżeli chodzi o aspekt fizjologiczny, to trening siłowy wzmacnia układ sercowo-naczyniowy i wytrzymałość organizmu oraz zwiększa ogólną witalność. Im jest go więcej w organizmie, tym masz większą ochotę na seks. Niektóre ćwiczenia siłowe zwiększają krążenie właśnie w okolicach miednicy, zapewniają w ten sposób intensywny przepływ krwi do pracujących mięśni i narządów płciowych. Nie należy zapominać, że umięśnione ciało sprawia, że stajesz się atrakcyjniejszy, a przez to zwiększa się twoja samoocena. Pozytywny wpływ ćwiczeń siłowych na potencję należy rozpatrywać w dwóch głównych aspektach – fizjologicznym i psychologicznym.2. Negatywny wpływ treningu na potencję
Ale powtórzę, problem nie leży w rodzaju aktywności, a w osobach, które nie są gotowe czekać na postępy. Sterydy anaboliczne to środki, które imitują działanie męskiego hormonu płciowego – testosteronu. Gdy przyjmujesz sterydy, stężenie testosteronu we krwi znacząco się zwiększa i organizm na początku delikatnie go obniża, a następnie znacząco zmniejsza produkcję własnego testosteronu. Oczywiście nie zawsze się tak dzieje i większość osób przyjmujących sterydy po ich odstawieniu ma szansę na powrót do normalności. Nie warto stwarzać zagrożenia dla własnego zdrowia tylko po to, by uzyskać na krótki czas większą masę mięśniową i siłę. W dążeniu do szybkich wyników niektórzy znacząco zwiększają intensywność treningów. Jeżeli mówimy o negatywnym wpływie treningu siłowego na potencję, to raczej winę nie ponosi tu sam rodzaj wysiłku, lecz nieumiarkowanie, brak cierpliwości i często lekkomyślność. Negatywny wpływ sterydów na potencję nie podlega dyskusji. Jak już wiesz, odpowiada on za potencję, ale również za rozwój masy mięśniowej. Na początku potencja wzrośnie, ale organizm po pewnym czasie zaadaptuje się do zwiększonej ilości testosteronu i może nawet przestać produkować własny. Jednak ryzyko przykrych konsekwencji jest dość wysokie. Kolejny negatywny wpływ na potencję ma przetrenowanie. Intensywny program treningowy prowadzi do przetrenowania, które destrukcyjnie wpływa na cały organizm i oczywiście zmniejsza popęd seksualny. Na potencję mają wpływ dwa zjawiska związane z treningiem siłowym – sterydy i przetrenowanie.3. Ćwiczenia siłowe zwiększające potencję
Podczas ich wykonywania pracuje dużo grup mięśniowych, co zmusza przysadkę mózgową do zwiększonej produkcji testosteronu. Są to następujące ćwiczenia: przysiady, martwy ciąg, skłony ze sztangą, unoszenie nóg w zwisie, wykroki, spięcia. Chodzi tu głównie o ćwiczenia bazowe, jakprzysiady, wyciskanie sztangi leżąc, podciągania z obciążeniem, martwy ciągipompki na poręczach. Oprócz tego są również ćwiczenia zwiększające krążenie krwi w okolicach miednicy, co wspomaga erekcję. Podczas niektórych ćwiczeń siłowych zwiększa się wydzielanie testosteronu.
