Uwaga! Te owoce to bomby kaloryczne!

1. Zawartość kcal w 100 g

1. Zawartość kcal w 100 g

Banan 95 kcal Ciemne winogrono 67 kcal Awokado 66 kcal 5. Czy tych owoców nie można jeść w ogóle? Niekonieczna jest eliminacja tych owoców z menu, jednak należy spożywać je z rozsądkiem. Banany jako bardzo kaloryczne owoce świetnie sprawdzą się jako uzupełnienie energii po wyczerpującym treningu. Z kolei ciemne winogrona warto spożywać ze względu na ich właściwości zdrowotne – działają przeciwbakteryjnie, wzmacniają odporność i zapobiegają nowotworom, dzięki resweratrolowi zawartemu w skórce. Awokado nie tylko jest świetnym źródłem energii, ale co ciekawe, w ograniczonych ilościach wspomaga. Spalanie odłożonego wcześniej tłuszczu!