Szukaj
Język
Trening overspeed. Przekraczaj swoje bariery!
Spis treści
1. Powiedz mi, kim chcesz być – a powiem ci, co zrobić
Czasami jednak łapiemy rytm, a pomimo jego utrzymywania docieramy na metę ciągle w tym samym czasie. Istnieje kilka odpowiedzi. Można doszukiwać się także wielu innych przyczyn. Wszystkie trzy łączy bowiem jeden aspekt. Za pomocą odpowiedniego treningu możemy zmienić parametry takie jak prędkość, długość kroku i jego częstotliwość. W obu przypadkach nieodzowna jest praca nad rytmem biegowym, a więc i nad długością kroku. Gdzie tkwi problem? Pierwszą jest szybkość, która nie pozwala nam wykorzystać pełnego potencjału, drugą jest brak wytrzymałości, a trzecią brak siły. Przez moment skupmy się jednak na tych wyżej wymienionych. Zarówno szybkość, wytrzymałość, jak i siłę można… Pobudzić. Chcesz być jak Usain Bolt, a może jak Henryk Szost?
