Szukaj
Język
Te zioła pomogą ci zredukować wagę!
Spis treści
1. Mięta pieprzowa
Mięta pomaga również przy wzdęciach, zgadze, odbijaniu, nudnościach, bólach brzucha i fermentacji w jelitach. Zatem aby wspomóc proces trawienia, warto po posiłku sięgnąć po preparaty zawierające miętę. Należy do najstarszych roślin leczniczych świata, znana była już w starożytnym Egipcie. Jednym z podstawowych zadań mięty jest ułatwianie trawienia, dzięki czemu pokarmy, które spożywamy, są szybciej przyswajane. Natomiast osoby chcące zrzucić zbędne kilogramy powinny unikać stosowania mięty godzinę przed spożyciem posiłku, gdyż pobudza wtedy łaknienie. Mięta wykazuje działanie przeciwskurczowe, przeciwwymiotne, uspokajające przy nerwobólach, bólach stawów i mięśni, dezynfekcyjne, przeciwpasożytnicze, wzmaga wydzielanie soku żołądkowego.2. <extra_id_0> Źródło <extra_id_1> Źródła <extra_id_2>:
W ten sposób kruszyna ułatwia wypróżnianie, może być również pomocna przy niestrawności. Kruszyna działa także wspomagająco w procesie wytwarzania żółci, zatem jest zalecana w chorobach wątroby i pęcherzyka żółciowego. Podczas procesu suszenia traci te właściwości, jednak należy na nią uważać. W ziołolecznictwie wykorzystuje się zarówno sproszkowaną korę, jak i owoce. Organizm w ten sposób zostaje oczyszczony z toksyn. Należy bezwzględnie pamiętać o tym, że świeża kruszyna jest trująca. Ponadto nie zaleca się długotrwałego stosowania naparów z kruszyny, gdyż może prowadzić do występowania bólu brzucha, biegunek, a w rezultacie – odwodnienia organizmu. Zawarte głównie w korze antrazwiązki działają drażniąco na jelito grube i pobudzają perystaltykę jelit.3. <extra_id_0> Lubczyk <extra_id_1> Lubczyk <extra_id_2> Lubczyk Polska:
Korzeń oraz liście lubczyku sprzyjają odchudzaniu, wspomagają trawienie, przyswajanie składników pokarmowych oraz oczyszczają organizm z toksyn. Łagodzi bóle brzucha, wzdęcia i niestrawność. To jedna z najbardziej wartościowych roślin leczniczych, która zawiera w swoim składzie związki czynne o działaniu fizjologicznym (m.in. Polifenole, związki kumarynowe, garbniki, sole mineralne, kwasy organiczne). Lubczyk pomaga również zniwelować nadmierną fermentację jelitową. Podczas stosowania naparów z korzenia lubczyku należy pamiętać o wypijaniu dużych ilości płynów. Korzeń lubczyku działa moczopędnie, pobudza system trawienny do intensywniejszej pracy.4. <extra_id_0> Źródło <extra_id_1> Autor <extra_id_2> Autor: Krwawnik
Przeciwdziała zaparciom, odbijaniu, wzdęciom. Należy jednak na niego uważać, ponieważ może wywołać wysypkę u osób, które mają skłonności do uczuleń. Krwawnik może pobudzać łaknienie i jednocześnie, o czym już wspomniano, poprawić procesy przemiany materii, dlatego też osoby będące na diecie ubogoenergetycznej powinny stosować preparaty z krwawnika rozważnie. Zwiększa wydzielanie soku żołądkowego, wspomaga przyswajanie cennych składników pokarmowych oraz stymuluje procesy trawienne. Może być stosowany zarówno zewnętrznie, jak i wewnętrznie. W nadmiernych ilościach może wywoływać bóle głowy i oszołomienie. Ziele ma działanie przeciwzapalne, bakteriobójcze, przeciwskurczowe, przeciwuczuleniowe.5. Szałwia lekarska
Ułatwia wydzielanie soku żołądkowego, reguluje perystaltykę jelit oraz działa wiatropędnie. Jest stosowana w nieżytach przewodu pokarmowego z nadmierną fermentacją. Wykazuje działanie przeciwzapalne, przeciwskurczowe, bakteriobójcze, ściągające, przeciwcukrzycowe, przeciwpotne, żółciopędne czy uspokajające. Działanie wspomagające trawienie szałwia zawdzięcza obecnych w niej garbnikom oraz żywicom. To ziele traktowane jako uniwersalny lek na różne dolegliwości.6. <extra_id_0> Yer mate <extra_id_1> Yer mate <extra_id_2> Yer mate English: Yer mate
Wykazano, że jest bogata praktycznie we wszystkie witaminy oraz mikro- i makroelementy, takie jak żelazo, wapń, magnez, potas, sód krzem, mangan, fosforyty, siarkę czy cynk. Yerba mate powoduje zwiększenie uczucia sytości, zmniejsza apetyt oraz przyspiesza przemianę materii. Do ziół moczopędnych, które przyspieszają procesy usuwania toksyn z organizmu, zalicza się: pokrzywę, kolendrę, ortosyfon groniasty, jastrzębiec kosmaczek. Są to wysuszone i zmielone liście ostrokrzewu paragwajskiego. Ponadto zawiera również polifenole, alkaloidy, saponiny oraz wiele innych. Odpowiedzialna za to jest mateina, odpowiednik kofeiny, która dodatkowo zwalcza objawy zmęczenia oraz stymuluje zdolności psychiczne i fizyczne. Wśród ziół hamujących apetyt znajdują się natomiast: babka płesznik, siemię lniane, podbiał, ziele bratka, kwiat akacji. Yerba mate to roślina jedna z niewielu na świecie, która wykazuje niezwykłe właściwości oraz odznacza się wysoką wartością odżywczą.7. Fiołek trójbarwny, bazylia, cząber, tymianek
Bazylia wspomaga regulację poziomu cholesterolu we krwi, pobudza wydzielanie soków trawiennych oraz ułatwia trawienie białek i tłuszczu. Tymianek ma działanie bakteriobójcze, wzmacniające, przeciwzapalne, uspokajające oraz ułatwia trawienie potraw, szczególnie tłustych pokarmów. Fiołek trójbarwny działa odtruwająco i lekko moczopędnie. Cząber pobudza wydzielanie soku żołądkowego, jest stosowany przy niestrawnościach i wzdęciach, wpływa również na łagodzenie stanów zapalnych. Przyspiesza także przemianę materii oraz łagodzi uczucie ciężkości po zbyt obfitych posiłkach. Przyspiesza także przemianę materii oraz zwiększa poczucie nasycenia, co pozwala utrzymać kontrolę nad apetytem.8. Zioła – podsumowanie
Rośliny lecznicze odznaczają się wysoką wartością odżywczą, zawartością dobroczynnych związków, jak flawonoidy, kwasy organiczne, alkaloidy, garbniki, pektyny, witaminy, charakteryzują się właściwościami bakteriobójczymi i przeciwbakteryjnymi. Jak już wspomniano, najlepiej kupować zioła w sprawdzonych sklepach zielarskich, gdzie można dopytać doświadczone osoby, jakie zioła będą odpowiednie dla nas. W przypadku przyjmowania innych leków należy skonsultować się z lekarzem, by uniknąć sytuacji, że zioła hamują lub potęgują działanie leku. Systematyczne stosowanie ziół poprawia przemianę materii i reguluje procesy związane z trawieniem, dzięki czemu rośliny mogą przyczynić się do lepszego kontrolowania masy ciała. Osoby, które nie znają się na ziołach, nie powinny zbierać ich samodzielnie, gdyż podobieństwo między gatunkami jest duże i można przez pomyłkę zebrać zioła o właściwościach trujących. Nie należy komponować mieszanek samodzielnie, ponieważ źle dobrane mieszanki mogą mieć niekorzystny wpływ na zdrowie. Pomocnym wsparciem w łagodzeniu konkretnych dolegliwości, a także w procesie odchudzania mogą okazać się zioła oraz mieszanki ziołowe, które możemy nabyć w aptece oraz sklepach zielarskich.
