Szukaj
Język
Tabata i nic więcej nie potrzeba!
Spis treści
1. Tabata – historia
Po wielu próbach i testach, które wykonywał wraz ze swoim zespołem, odkrył idealny system opracowany co do sekundy. Dlatego tym większe było zdziwienie doktora Jazumi Tabaty, gdy kilka lat później dorównał w sławie gwiazdom srebrnego ekranu. Z metody japońskiego naukowca zaczęli korzystać zawodowcy oraz amatorzy na całym globie. Tabatę stworzył w 1996 roku pracownik Narodowego Instytutu Sportu i Zdrowia w Tokio. Badania były przeprowadzane z myślą o profesjonalnych sportowcach. Z każdego zakątka świata sypały się zaproszenia do programów telewizyjnych i prośby o komentarze. Dziś prawie każdy klub fitness ma w swojej ofercie treningtabata. Japoński doktor Jazumi Tabata szukał metody, która w maksymalnie krótkim czasie skutecznie przyspieszy metabolizm i poprawi wydolność organizmu.2. <extra_id_0> Źródła <extra_id_1> <extra_id_2> Tytuł:
Należy pamiętać również o tym, że nie można zastąpić tabatą wszystkich tradycyjnych ćwiczeń. Wadą tabaty jest fakt, że nie mogą jej wykonywać osoby o słabym sercu. Powinni o tym szczególnie pamiętać kulturyści, którzy dbają o równomierny rozwój wszystkich mięśni. Absurdalny poziom wysiłku fizycznego stwarza zbyt wysokie ryzyko zawałowe dla chorych.
