Szukaj
Język
Synefryna – termogenik z pomarańczy
Spis treści
1. <extra_id_0> Czy synefryt? Polski: <extra_id_1>
Działanie synefryny w dużym stopniu jest zbliżone do innych substancji o charakterze sympatykomimetycznym. Niejednokrotnie ekstrakt z gorzkiej pomarańczy jest porównywany do niezwykle popularnej, ale i niebezpiecznej substancji zwanej efedryną. Działanie tych związków polega na pobudzeniu całości receptorów beta-adrenalinowych, co charakteryzuje się typowym efektem mobilizującym – przyśpieszeniem pracy serca czy zwiększeniem ciśnienia krwi. Różnica między efedryną a alkaloidem z gorzkiej pomarańczy polega na tym, że synefryna nie przyczynia się do aż tak gwałtownego pobudzenia. To natomiast przyczynia się do nasilenia dwóch niezwykle ważnych procesów: lipolizy i termogenezy, które są niezwykle pożądane przez osoby w trakcie redukcji tkanki tłuszczowej. Oprócz tego, skutecznie hamuje niekontrolowane ataki głodu i tłumi nadmierny apetyt. Mianem synefryny określa się związek chemiczny występujący w owocach cytrusowych, nazywanych potocznie gorzką pomarańczą. Oznacza to, że podobnie jakadrenalinaczy tyramina, wpływa na część współczulną układu nerwowego. Efedryna bądź pseudoefedryna stanowi jeden z najpopularniejszych składników leków na przeziębienie. Zwiększa to ryzyko pojawienia się objawów niepożądanych jak palpitacja serca. Uwarunkowane jest to stymulacją tylko i wyłącznie receptorów beta-3. Synefryna prowadzi do bardzo kontrolowanego wzrostu energii i przyśpieszenia pracy metabolizmu. Gorzkiej pomarańczy przypisuje się także właściwości detoksykacyjne i oczyszczające, co jest niezwykle ważne u osób nieprzestrzegających zdrowego odżywiania. Sam związek zaliczany jest do grona substancji określanych alkaloidami.2. Zastosowanie ekstraktu z gorzkiej pomarańczy
Termogeneza jest mechanizmem polegającym na zwiększeniu temperatury ciała i nasileniu potliwości, co niewątpliwie przynosi korzyści osobom borykającym się z problemem nadmiernej wagi. To natomiast dodatkowo ułatwi naszemu organizmowi pozbycie się niechcianej tuszy i usprawni proces modelowania sylwetki. Ten roślinny związek może być także wykorzystywany, podobnie jak efedryna, do leczenia samego przeziębienia jak i jego objawów. Synefryna może być również wykorzystywana na problemy z układem trawiennym. Z kolei hamowanie nadmiernego apetytu jest niejednokrotnie rekomendowane w przypadku nudności. Ekstrakt z gorzkiej pomarańczy dość często stanowi składnik nie tylko spalaczy tkanki tłuszczowej, ale i suplementów przedtreningowych czy staków kreatynowych. To natomiast warunkuje zastosowanie synefryny jako środka do walki z objawami chronicznego zmęczenia. Przede wszystkim ekstrakt z gorzkiej pomarańczy jest wykorzystywany w procesach odchudzania i niwelowania nadprogramowej ilości tkanki tłuszczowej. Z kolei lipoliza, jak wskazuje sama nazwa, jest reakcją prowadzącą do rozkładu komórek tłuszczowych oraz zmniejszenia ich znacznego rozmiaru. To jednak nie koniec zastosowania synefryny. Ma to również zastosowanie w przypadku ataków astmatycznych, gdyż suplementacja synefryną znacząco przyczynia się do rozszerzenia oskrzeli. Ze względu na stymulację pracy metabolizmu, w tym pracy jelit, bardzo często jest polecana przy zaparciach i niestrawności. Mobilizujący i pobudzający charakter synefryny jest także wykorzystywany w suplementacji sportowej. Wybór tej substancji jest często argumentowany przez zwiększenie ilości energii oraz dodatkowe wsparcie dla intensywnych treningów. Po zapoznaniu się z mechanizmem działania synefryny dość łatwo można wywnioskować jej przeznaczenie.3. Skąd czerpać oraz jak dawkować synefryną?
Cytrus ten jest mało popularnym owocem na terenie naszego kraju i występuje przede wszystkim na obszarach południowo-wschodniej części Azji. W przypadku dawkowania sprawa jest dość umowna i większość naukowych źródeł podaje różne wielkości porcji, jakie należy przyjmować. Warto pamiętać że samodzielna suplementacja synefryną nie przyniesie pożądanych efektów. Synefryna jest przede wszystkim pozyskiwana z niejednokrotnie wspominanej, gorzkiej odmiany pomarańczy. W praktyce wykorzystuje się nie tylko owoce, ale i kwiaty, liście czy soki pochodzące z tej rośliny. Starając się uśrednić wspomniane wartości, można przyjąć, że dobowa doza synefryny winna zawierać się w przedziale od 7 do nawet 30 mg preparatu. Ekstrakt z gorzkiej pomarańczy należy traktować jedynie jako dodatek do diety i treningów, które stanowią podstawę efektywnej i zdrowej redukcji nadmiernej ilości tkanki tłuszczowej. Często można ją spotkać pod nazwą pomarańczy kwaśnej, neroli czy chongocaoto.
