Szukaj
Język
Syndrom FOMO – na czym polega, jak go rozpoznać i jak mu przeciwdziałać
Spis treści
1. FOMO – przyczyny
W badaniu przeprowadzonym w grupie 13 300 europejskich nastolatków (14–17 lat) stwierdzono, że aż 39, 4% uczestników poświęca co najmniej 2 godziny na korzystanie z social mediów podczas pobytu w szkole (K. Wójcik 2012). Długie przebywanie w sieci skutkuje stymulacją dopaminową, z kolei jej brak prowadzi m.in. Do pogorszenia nastroju. Zdjęcia z wakacji w egzotycznych krajach, osiągnięcia zawodowe w pracy czy ekscytujące spotkania towarzyskie mogą zniekształcać postrzeganie własnego życia, które wydaje się nudne i bezwartościowe. Barry, M. Niektóre indywidualne cechy mogą mieć istotny wpływ na rozwój syndromu FOMO. Ponadto zaobserwowano, że uczestnicy wykazujący m.in. Ekstrawersję czy otwartość na doświadczenia są nieco mniej narażeni na FOMO. Rozgonjuk i wsp. 2021). FOMO to złożony problem, który jest rezultatem szeregu czynników psychospołecznych. Makaruk, S. Taka aktywność prowadzi do intensyfikacji poziomu dopaminy – neuroprzekaźnika odpowiedzialnego za odczuwanie przyjemnych doznań. Wyidealizowany obraz życia prezentowany w mediach społecznościowych może u wielu osób budzić zazdrość i poczucie braku. Wysoki poziom FOMO jest skorelowany z niską samooceną i uczuciem samotności, co zaobserwowano w badaniu przeprowadzonym wśród 419 osób należących do różnych grup wiekowych (C. Wong 2021). Część badań wskazuje, że lęk przed wykluczeniem jest znacznie silniejszy w przypadku osób młodszych. Neurotyczność z kolei stanowi cechę sprzyjającą pojawieniu się objawów uzależnienia od informacji (D. Innymi czynnikami sprzyjającymi FOMO są m.in. Psychologia tłumu i podążanie za trendami, obawa przed wykluczeniem ze strony rówieśników i presja najbliższego otoczenia, przewlekły stres i duże tempo życia, duża liczba dostępnych aplikacji i mediów społecznościowych. W wielu przypadkach można go powiązać z łatwym i powszechnym dostępem do mediów społecznościowych.2. Syndrom FOMO – podsumowanie
Podobnie jak w innych modelach uzależnień tak samo i w tym przypadku problem nie tkwi w samym Internecie, a indywidualnym podejściu do jego użytkowania. W czasach, gdy dostęp do sieci jest nieograniczony, a komunikatory i media społecznościowe są używane praktycznie codziennie, nietrudno popaść w cyfrowy nałóg. Być może kładzenie większego nacisku na profilaktykę, np. Edukację o długofalowych skutkach nadmiernego korzystania z mediów społecznościowych, stanowi skuteczny sposób, aby w przyszłości zminimalizować częstotliwość występowania FOMO wśród młodych osób. FOMO to realny problem, który może dotyczyć każdego, choć zdecydowanie częściej dotyka przedstawicieli młodszego pokolenia.
