Szukaj
Język
Street Workout – 3 najważniejsze zasady
Spis treści
1. Ważne, że lubisz to, co robisz
Jeżeli dopiero zaczynasz przygodę ze sportem, to naturalne jest, że większość rzeczy jest niedopracowana. Ty po prostu rób swoje i nie bierz sobie do serca pobłażliwych uśmieszków innych. Nie mówię tutaj tylko o umiejętnościach na drążku. Sam doświadczyłem podobnego zachowania ze strony znajomych, ale absolutnie nie gniewam się na nich, bo wyszło nam to wszystkim na dobre. Natura ludzka jest taka, że wolą zrównać kogoś z ziemią, niż powiedzieć coś pozytywnego czy motywującego. Złośliwe komentarze innych to zwykle przejaw zazdrości. Dzięki wytrwałości już po krótkim czasie będziesz umiał robić rzeczy, których oni nie potrafią i osiągniesz cele, o których reszta może tylko pomarzyć. Zapewniam cię – ten, kto w ciebie nie wierzył, napisze potem z prośbą o ułożenie treningu czy jakąkolwiek inną pomoc. Nie zwracaj uwagi na negatywne komentarze.2. Liczy się idea
Nie o to chodzi w tym sporcie. Co z tego, jeżeli ktoś podciąga się 10 razy i ma przeciętną budowę ciała, skoro wywalczył budowę lub adaptację kilku miejsc na place do treningu SW? To na takie rzeczy trzeba zwracać uwagę. Może po prostu chce pomagać swoim doświadczeniem. Ostatnio widzimy taką tendencję, że osobę oceniają po tym, czy zatrzyma idealnego fronta czy flagę na parę sekund. Propaguje on spędzanie wolnego czasu z korzyścią dla siebie, a wygląd i tak zwany „skill” ja nazywam efektem ubocznym, który jest skutkiem wykonywania ćwiczeń. Wprowadził tę dyscyplinę do szkół, bez przerwy organizuje pikniki sportowe, udziela pomocy domom dziecka, udziela się społecznie, prowadzi zdrowy tryb życia i motywuje młodzież do działania. W końcu kto powiedział, że taka osoba chce być zawodnikiem? Nie oceniaj osób po umiejętnościach na drążku.3. Rozsądne treningi
Zwróć szczególną uwagę na barki i nadgarstki. Pamiętaj o odpowiednim odpoczynku, ciało również musi nabrać siły i zapewni ci lepsze efekty na kolejnym treningu. Bardzo ważnym aspektem jest pilnowanie techniki przy wykonaniu każdego ćwiczenia. Przed treningiem wykonaj porządną rozgrzewkę – najlepiej, żeby wyglądała ona prawie tak, jak sam trening. Dobieraj treningi i ćwiczenia odpowiednie do twojego aktualnego poziomu, nie zapominaj o treningu typowym „base”, nie koncentruj się głównie na elementach. Nie przeceniaj własnych możliwości, biorąc się za skomplikowane ćwiczenia. Pamiętaj, że Street Workout to również współpraca ze swoim ciałem, umiejętność wyczuwania jego potrzeb.
