Szukaj
Język
Sprawdź, jak powstaje mięsień piwny!
Spis treści
1. Czy brzuch rośnie od picia piwa?
Kufel (500 ml) piwa jasnego zawiera 245 kcal, czyli dokładnie tyle, ile kotlet schabowy (100 g) w panierce smażony na łyżce oleju. Wartość energetyczna tego napoju alkoholowego jest więc naprawdę wysoka. Tak, jeśli wypicie puszki piwa będzie stanowiło naddatek energetyczny w stosunku do całkowitego zapotrzebowania energetycznego. Piwa nie uznajemy za posiłek, więc są to po prostu często nadprogramowe kilokalorie w jadłospisie. Pamiętajmy, że każde kilokalorie, dostarczane czy to z piwa, czy ze schabowego, ponad całkowite zapotrzebowanie kaloryczne będzie przyczyniać się do wzrostu masy ciała oraz obwodów. Nie jest jednak prawdą, że napój chmielowy tuczy bardziej niż ciastka czy lody. Przyjmuje się jednak, że zwolennicy tego napoju prowadzą siedzący tryb życia, zajadają się chipsami, prażonymi orzeszkami, chrupkami, pizzą i kiełbasą. Czy jest to dobry zwyczaj? Piwo jest jednym z najczęściej wybieranych napojów alkoholowych, ponieważ dobrze gasi pragnienie ze względu na obecność dwutlenku węgla, ponadto zawiera niewielką ilość alkoholu etylowego, witaminy i składniki mineralne. Ciemna odmiana chmielowego napoju to nawet 300 kcal w 0, 5 l. Czy jednak to właśnie od piwa rośnie brzuch? Upraszczając, wypicie 10 piw można przeliczyć na zjedzenie dodatkowych 10 schabowych. Pod wpływem alkoholu nikt nie udaje się raczej na trening, dlatego dostarczona energia zostaje zmagazynowana. Tkanki tłuszczowej natomiast najtrudniej pozbyć się właśnie z brzucha, stąd określenie „mięsień piwny”. Żadne badania tego nie potwierdziły. Pamiętajmy, jest to tylko stereotyp, równie dobrze piwo mogą pić sportowcy po przebytym treningu. Nie oceniamy, jednak warto zauważyć, że wówczas spożycie piwa nie wpłynie znacząco na sylwetkę, czy też nawodnienie po treningu. Warto jednak pamiętać, że piwo jest napojem wysokoenergetycznym.2. Wpływ alkoholu na tycie
Napoje procentowe wzmagają apetyt, więc przy ich spożyciu chętniej sięgniesz po przekąski. Opisywany łańcuch przyczynowo-skutkowy nie dotyczy osób uzależnionych od alkoholu – stadium wyniszczenia organizmu należy traktować na odmiennych zasadach. Nadmierne spożycie alkoholu może wywoływać efekt „puchnięcia”. Proces ten łatwo zaobserwować dzień po imprezie. Warto pamiętać, że nie ma takiego stwierdzenia jak bezpieczne spożycie alkoholu. Dla przykładu zawartość czystego alkoholu w 330 ml piwa wynosi 12 g, natomiast w kieliszku wódki (25 ml) – 10 g. Marskość objawia się m.in. Wodobrzuszem – zbieraniem się płynu. Każdy alkohol zawiera sporo kilokalorii. Skutkiem jest przybieranie na wadze, jeśli energia ta stanowi dodatni bilans energetyczny. Można jednak z całą pewnością wysnuć wniosek, że alkohol wpływa na sylwetkę. Zatrzymywanie wody jest reakcją obronną organizmu na dostarczane toksyny i brak zapewnienia odpowiedniej ilości płynów, np. W postaci wody. Twarz jest wtedy zazwyczaj opuchnięta i bardzo chce się pić. Można jednak wyróżnić umiarkowane spożycie alkoholu, które wynosi 10 g/dzień dla kobiet i 20 g/dzień dla mężczyzn. Nadmiar alkoholu jest szkodliwy szczególnie dla wątroby. Dodatkowo nadmierne spożycie alkoholu może przyczyniać się do powstawania zapalenia trzustki, choroby nowotworowej czy problemów sercowo-naczyniowych, jak np. Nadciśnienie. Dla przykładu kieliszek wódki to zazwyczaj 55 kcal, kieliszek wina białego wytrawnego – 100 kcal, a koniaku (40 ml) 110 kcal.3. Otyłość brzuszna u mężczyzn
Mężczyźni uwarunkowani są do tycia typu „jabłko”. Otyłość brzuszna jest niebezpieczna, ponieważ wiąże się z otłuszczeniem narządów wewnętrznych. Jedynymi bezinwazyjnymi metodami leczenia otyłości brzusznej są: zdrowa dieta, zgodna z zaleceniami Instytutu Żywności i Żywienia, oraz ruch. Gospodarka hormonalna kobiet sprzyja rozwijaniu się otyłości typu „gruszka”, czyli zbieraniu się nadmiaru tłuszczu w biodrach, pośladkach i udach. W tym wariancie centymetry najszybciej rosną w okolicy brzucha i na klatce piersiowej. Powoduje wysokie ryzyko zachorowania na miażdżycę, zapalenie trzustki czy wątroby, cukrzycę oraz przedwczesną śmierć spowodowaną zawałem serca. Mięsień piwny jest charakterystyczny dla mężczyzn.
