Szukaj
Język
Poprawa libido – czym jest libido, przyczyny jego spadku, sposoby na poprawę libido
Spis treści
1. <extra_id_0> Czy libido? Polski: <extra_id_1>
Libido jest stopniowalne, co oznacza, że ulega zmianie wraz z postępującym procesem dojrzewania. Libido jest kwestią bardzo indywidualną, która uzależniona jest od występowania wielu wzajemnie na siebie oddziałujących czynników, zarówno wewnętrznych, jak i zewnętrznych. W ich przypadku wystarczy bowiem niewielka stymulacja, by doszło do pobudzenia seksualnego. Istnieje bowiem wiele różnych czynników, które przyczyniają się zarówno do zmniejszenia, jak i zwiększenia poziomu żeńskiego libido. O ile w przypadku mężczyzn jest to cecha odgrywająca najważniejszą rolę, o tyle w przypadku kobiet bardzo często najważniejszy jest aspekt psychiczny. Jest to psychiczny, wewnętrzny sygnał organizmu, który jest motywacją do zaspokojenia potrzeb seksualnych. Oczywiście nie istnieje możliwość wskazania żadnej stałej dotyczącej jego poziomu, nawet u osób w tym samym wieku. Mężczyźni charakteryzują się zdecydowanie większym poziomem libido niż kobiety. Niestety w przypadku kobiet kwestia libido jest nieco bardziej skomplikowana. Jedną z najważniejszych przyczyn istotnych różnic w osiągnięciu pobudzenia seksualnego u obu płci jest fizyczność. Libido to popęd czy też pociąg seksualny (płciowy).2. <extra_id_0> Więcej <extra_id_1> Więcej: Więcej <extra_id_2> więcej: <extra_id_3> Więcej <extra_id_4>:
Oczywiście istnieją czynniki, które możemy samodzielnie zmodyfikować, takie jak dieta czy aktywność fizyczna, jednak za spadek libido odpowiedzialne są również niemodyfikowalne czynniki. Poniżej przedstawiono kilka najistotniejszych czynników wpływających na poprawę poziomu libido zarówno u mężczyzn, jak i u kobiet. Za spadek popędu seksualnego odpowiedzialne mogą być różne czynniki, na przykład: – depresja, – problemy w związku, – brak poczucia własnej wartości, – przyjmowane leki, na przykład uspokajające, obniżające ciśnienie oraz niektóre antydepresanty, – traumatyczne przeżycia w dzieciństwie, – cukrzyca, – choroby serca, – anemia, – długotrwałe narażenie na toksyczne pierwiastki, – zwiększony stres, – liczba i jakość spożywanych posiłków, – stosowane używki takie jak marihuana, kokaina, heroina oraz alkohol. Należą do nich na przykład wiek, płeć żeńska czy też doskwierające nam choroby. Spadek libido zależy od wielu różnych czynników – psychicznych, fizycznych, kulturowych czy też społecznych.3. <extra_id_0> Translate this page <extra_id_1> Switch <extra_id_2> Polish: Switch <extra_id_3> Switch <extra_id_4> Przejdź na:
Regularna aktywność fizyczna przekłada się nie tylko na poziom libido, ale również na ogólne zadowolenie z seksu. Oprócz tego regularna aktywność fizyczna jest oczywiście powiązana z pociągiem fizycznym. Warto więc włączyć do naszych codziennych czynności aktywność fizyczną, nawet jeśli będzie to 30-minutowy spacer. Przeprowadzono wiele badań, które udowadniają, że nawet po krótkiej, ale intensywnej aktywności fizycznej nasze żądze są pobudzone, co powoduje zwiększoną ochotę na współżycie. Osoby, które ćwiczą fizycznie, charakteryzują się bowiem lepszą kondycją oraz wytrzymałością, co jest cechą skutecznie poprawiającą jakość seksu. Osoby trenujące wyróżniają się bardziej zadbanym, umięśnionym oraz smukłym ciałem, co z reguły bardziej podoba się partnerowi, a to natomiast zwiększa ochotę na współżycie. Regularna aktywność fizyczna w dużej mierze przekłada się na poziom libido.4. <extra_id_0> Translate this page <extra_id_1> Switch <extra_id_2> Polish: Switch <extra_id_3> Switch <extra_id_4> Przejdź na:
Można używać ich do relaksacyjnych masaży oraz kąpieli. Równie dużą rolę w poprawie libido odgrywają też różnego typu olejki eteryczne. Wówczas skutecznie pobudzą one zmysły, a co najważniejsze – pomogą się zrelaksować i zapomnieć o problemach. W celu uzyskania zadowalających efektów zaleca się używanie olejków z wyciągiem z drzewa sandałowego, cytrusów oraz jaśminu.5. <extra_id_0> Leki a Polski: <extra_id_1>
Rozpoczęto również poszukiwania leku, który okaże się pomocny w zwiększeniu libido u przedstawicielek płci pięknej. Na polskim rynku dostępne są różnego typu suplementy, które mają poprawiać popęd seksualny u kobiet, nie znajdziemy natomiast leków na żeńską potencję. Trudno więc jednoznacznie stwierdzić, czy dany preparat przyniesie udowodnione korzyści, czy też zadziała jak placebo. Oczywiście najsłynniejszym lekiem na potencję jest viagra, która okazała się przełomem w leczeniu impotencji u mężczyzn. Niestety w przypadku kobiet oprócz standardowych czynników wpływających na spadek libido pojawiają się inne elementy, na które trzeba zwrócić uwagę, takie jak stosowanie tabletek antykoncepcyjnych, czas okołomenopauzalny, ciąża i połóg oraz cały cykl menstruacyjny, który u każdej kobiety wygląda nieco inaczej. Oczywiście skuteczność poszczególnych suplementów diety i leków na potencję jest sprawą indywidualną, bardzo często zakorzenioną w głowie. Oczywiście istnieją również suplementy diety oraz leki, które wpływają na wzrost poziomu libido zarówno u kobiet, jak i u mężczyzn.
