Szukaj
Język
Nie daj się białym myszkom!
Spis treści
1. Nigdy nie pij, gdy jesteś głodny
Jeśli żołądek jest pusty, to nie ma czego trawić i aktywne soki żołądkowe niszczą wtedy jego błonę śluzową, co prowadzi do owrzodzeń. Będziesz miał więcej czasu na prawidłowy metabolizm alkoholu – ale nie daj się zwieść późniejszemu uczuciu odurzenia, przez które możesz spożyć więcej alkoholu. Pokarm w żołądku opóźnia wchłanianie etanolu ze względu na jego absorpcję w cząstkach pokarmowych, a także opóźnia przejście treści żołądka do jelit, gdzie wchłanianie etanolu zachodzi najszybciej.2. Posiłek następnego dnia
Najlepszym rozwiązaniem są soki lub koktajle warzywno-owocowe. Dostarczy także kompletu antyoksydantów pomagających nadrobić szkody poalkoholowe. Tradycyjny rosół ugotowany na kości lub chudym mięsie jest istną bombą odżywczą, której właśnie potrzebujesz i która ukoi podrażniony żołądek. Twoje posiłki powinny być lekkostrawne, ponieważ trawienie po alkoholu jest bardzo zaburzone. Sok z marchewki, jabłka, buraka i natki pietruszki dostarczy sporą dawkę magnezu, który wpływa łagodząco na układ nerwowy i drżenie mięśni. Na obiad przygotuj kwaśną zupę, np. Kapuśniak, która zawiera bardzo dużo witaminy C albo ugotuj domowy bulion, samodzielnie lub z pomocą osoby, która czuje się znacznie lepiej. Staraj się nie jeść zbyt dużych porcji, organizm mimo wszystko najpierw musi zająć się przetrawieniem alkoholu, więc duże posiłki mogą go dodatkowo obciążyć. Mimo to powinieneś dostarczyć kompletu witamin i skła-dników mineralnych, żeby jak najszybciej nadrobić straty.3. Sposoby na ból głowy
Niektórzy wyznają zasadę „na kaca najlepsza jest praca” i wykonują trening, jednak nie każdy ma w sobie tyle siły. Lepiej nie zażywaj leków przeciwbólowych, do ich metabolizmu tak samo potrzebne są enzymy wytwarzane w wątrobie, które zajęte są neutralizowaniem alkoholu. Mieszanie alkoholi także wpływa na szybkość wchłaniania alkoholu (gazowane je przyśpieszają), a co za tym idzie – większego kaca. Lepiej więc jest wybierać jasne i mocne alkohole, ponieważ się wolniej wchłaniają, a także alkohole niegazowane. Dawka tlenu złagodzi ból głowy. Na ból głowy pomocna będzie również kawa – kofeina obkurcza naczynia krwionośne, więc zmniejszy się obrzęk wywołujący ból. Może to wywołać zatrucie lub nawet uszkodzenie wątroby w przypadku paracetamolu. Ciemne trunki, jak whiskey, koniaki i czerwone wino, mogą zawierać metanol, który bardzo nasila ból głowy. Idąc spać, dobrze wywietrz sypialnię, a następnego dnia wybierz się na spacer.
