Miej power dzięki jodze! - Everything You Need to Know

Julia Wójcik
25 Sierpień, 2025
4min.
Zgłoś

Miej power dzięki jodze!

Brzmi znajomo? Nie musiałbyś pobierać kofeiny z płynu, wystarczyłyby twoje własne akumulatory. Bzdura – każdy ma! Istnieje wiele środków pobudzających – kawa, napoje energetyczne, yerba mate, guarana i tak dalej. A gdybyśmy powiedzieli ci, że możesz czerpać energię nie z zewnątrz, ale z siebie? Stwierdzisz, że nie masz w sobie takiej energii. Musisz ją tylko odnaleźć i temu właśnie służy joga. Kiedy człowiek jest zmęczony po kilku godzinach pracy, sięga po filiżankę małej czarnej i z przekrwionymi oczami robi dalej swoje, dopóki nie zaśnie w domu przed telewizorem.

Spis treści

1. Pozbywanie się toksyn z organizmu

Spróbuj jednego z prostszych. Wyprostuj plecy i złóż ręce przed sobą (jak do modlitwy). Wsłuchaj się w oddech. Istnieją także asany zwalczające ból głowy, brzucha czy pleców. Istnieją specjalne asany polecane osobom na kacu lub po zatruciu. Stań na jednej nodze, stopę drugiej oprzyj na przeciwległym udzie. Zamknij oczy, głęboko i głośno wciągaj powietrze nosem, a wypuszczaj ustami. Taka pozycja zalecana jest osobom, których tempo wciąż hamowane jest przez zgromadzone w ciele toksyny. Ćwiczenia uprawiane przez joginów przyspieszają proces wydalania toksyn z organizmu.

Kategorie:

Ciężar

Najnowsze e-booki