Szukaj
Język
L-tyrozyna – siła i wytrzymałość
Spis treści
1. <extra_id_0> Czym jest <extra_id_1> - <extra_id_2>Czy
Wykazuje pozytywne działanie podczas wzmożonych wysiłków i w stanach przemęczenia. Jednak by było to możliwe, nasz organizm musi posiadać odpowiednią ilość innego aminokwasu – fenyloalaniny. L-tyrozyna jest jednym z 22 aminokwasów budujących białka mięśniowe. L-tyrozyna należy do związków endogennych, czyli takich, które są produkowane w ludzkim ustroju. Jest uważana za niezbędny aminokwas. W naszym organizmie pełni funkcję prekursora w syntezie neurotransmiterów: dopaminy, adrenaliny i noradrenaliny.2. Kto powinien stosować?
Oznaką niskiego poziomu tyrozyny mogą być zmiany hormonalne (niedoczynność tarczycy), obniżenie nastroju, trudniejsze zapamiętywanie informacji i inne zmiany psychiczne. Nie mogą jej również stosować osoby chorujące na czerniaka. Ponadto jej stosowanie szczególnie zaleca się osobom, które potrzebują wzmocnić swój organizm, a także chcą skutecznie walczyć z pojawiającym się przemęczeniem i stresem. Suplementacja tyrozyną jest wzbroniona dla osób ze zbyt wysokim poziomem dopaminy. Pozytywne działanie tyrozyny odczują w szczególności osoby ciężko trenujące, sportowcy, osoby otyłe, ale i osoby regularnie korzystające z solarium.3. Tyrozyna – działanie
Tyrozyna ma wiele korzystnych działań: – usuwa zmęczenie fizyczne i psychiczne powstałe na skutek długotrwałego i intensywnego wysiłku fizycznego dzięki utrzymaniu optymalnego stężenia neurotransmiterów; – zwiększa i poprawia zdolność koncentracji podczas zwiększonego obciążenia, np. W szkole, pracy, podczas stosowania diety redukcyjnej i w stanach ogólnego wyczerpania organizmu; – wspomaga pracę mózgu oraz zwiększa odporność na stres; – ogranicza apetyt. Ponadto aminokwas ten stymuluje produkcję melaniny ułatwiającej opalanie i chroniącej skórę przed szkodliwym działaniem promieniowania ultrafioletowego.4. Jak dawkować L-tyrozynę?
Tyrozyna jest obecnie dostępna w formie kapsułek, proszku lub tabletek. Choć dawki nie są dokładnie określone, przyjmuje się, że porcje.5. WARTO PRZECZYTAĆ: Berrator - opinie i jak stosować oraz gdzie kupić
Niemniej jednak warto pamiętać, że suplementacja tyrozyną w dawkach powyżej 10 g może okazać się zbyt silna w działaniu. Od 0, 5 do 2 g są bezpieczne, lecz jednocześnie mogą okazać się zbyt małe do efektywnego działania. Dlatego też ważne jest, by dawka została dostosowana indywidualne do aktualnych potrzeb i wagi. Zwyczajowo poleca się stosowanie od 100 do 150 mg preparatu na każdy kilogram masy ciała.
