Szukaj
Język
II Cz. Różnice Street Workout i CrossFit?
Spis treści
1. Podejście treningowe
Na oficjalnych stronach codziennie zamieszczane są takie plany z podanym czasem i sportowcy rywalizują między sobą, próbując pobić ten czas. Workout – w większości przypadków nie ma takich ograniczeń. Chłopaki trenują dla własnej przyjemności i wykonują ćwiczenia, na które mają ochotę, i które będą dla nich przydatne. Ze wszystkich planów każdy wybiera po jednym ćwiczeniu, które daje mu maksymalne efekty. Workout to przede wszystkim sposób na spędzanie czasu z korzyścią dla siebie, a mięśnie i siła to skutek tego, czym chłopaki zajmują się na co dzień, a nie ich główny cel. Czas na wykonanie ćwiczeń jest liczony, natomiast długość przerw jest ustalona z góry, tak jak ilość powtórzeń oraz serii. Są również możliwe treningi grupowe, ale trzeba szczególnie zwracać uwagę na poziom zaawansowania nowicjuszy. Osobom, które dopiero zaczynają przygodę z SW, ciężko jest przyznać, że rzadko mamy program treningowy. Jedną z bardzo ważnych umiejętności w Workout jest odczuwanie swojego organizmu i zrozumienie, co jest dla ciebie dobre, a co złe. Nikt nie zabrania porozmawiać w trakcie przerwy. CrossFit – wykonanie stacji treningowych, w których ćwiczenia są wykonywane jedno po drugim.2. Skuteczność
Ja zawsze porównuję sylwetki, ponieważ często na siłowni widzę, jak chłopaki z CrossFit ściągają koszulki. Owszem, tak jeden, jak i drugi sport kształtują sylwetkę. Od was zależy, jaką drogę obierzecie. Tu wszystko bardziej zależy od celów, jakie stawiacie przed sobą, podchodząc do treningów. Widać, że mają podlany brzuch, mięśnie są wypukłe, ale bez wyraźnej definicji. Różnica polega na tym, że w SW chłopaków, którzy wyglądają podobnie do mnie, są setki, a w CrossFit, jeżeli porównać ich wygląd do mistrza świata CrossFit, podobne będą co najwyżej pojedyncze osoby. Te dwie dyscypliny są zbyt zróżnicowane, aby móc stwierdzić jednoznacznie, która jest skuteczniejsza.
