Szukaj
Język
Glutation - stymulator testosteronu
Spis treści
1. Glutation – funkcje i właściwości
Glutation jest tripeptydem, zbudowanym z trzech aminokwasów – kwasu glutaminowego, glicyny i cysteiny. Bierze udział w wielu ważnych funkcjach życiowych. Jest bardzo silnym przeciwutleniaczem. Chroni nasze komórki przed działaniem wolnych rodników tlenowych. Oznacza to, że może przedłużyć nam młodość o kilka dobrych lat. Dlatego jego odpowiedni poziom w naszym organizmie jest taki ważny. Glutation bierze także udział w jednym z mechanizmów transportujących aminokwasy do komórek, nazywanym – cyklem gamma glutamylowym. Powiedzieć możemy śmiało, że funkcjonalna masa mięśniowa może być na tyle wysoka, na ile pozwoli na to stężenie glutationu w mięśniach Przede wszystkim jako jedyny posiada niesamowitą zdolność do regeneracji uszkodzonych wolnymi rodnikami białek! Na czym polega wyjątkowość glutationu?. A co w takim razie z testosteronem?2. Kortyzol
Zaobserwowano istnienie ścisłego związku pomiędzy aktywnością glutationu a aktywnością hormonów steroidowych, szczególnie testosteronu. Dzieje się tak, ponieważ katalizuje wiązanie kortyzolu z białkami krwi, co pozbawia ten hormon aktywności. Jest przeciwnikiem testosteronu, dlatego ta cecha glutationu pomaga w podnoszeniu poziomu hormonów anabolicznych. Dodatkowo hamuje uwalnianie gonadotropin z przysadki mózgowej, które pobudzają jądra do produkcji testosteronu. A dr gustavo bounous, główny ekspert z zakresu wiedzy o glutationie, mówi że „Podstawowym czynnikiem decydującym o aktywności limfocytów (białych krwinek) w organizmie jest obecność glutationu”. Oznacza to dla nas, że jest on niezbędny do prawidłowej odporności naszego organizmu.3. Suplementacja glutationu
Glutation w czystej postaci nie może być wchłaniany do organizmu przez jego spożywanie, dlatego musimy zadowolić się spożywaniem prekursorów glutationu, które możemy znaleźć w takich produktach jak: awokado, szparagi, brokuły, czosnek, szpinak, pomidory, kurkuma. Oczywiście najskuteczniejszym wyjściem będzie suplementacja glutationem. Ostatnie badania rozwiały wątpliwości, czy przyniesie to pożądany efekt. Warto także zmniejszyć zużycie glutationu. Jak to zrobić? Przede wszystkim dzięki diecie bogatej w antyoksydanty oraz wolnej od używek. Bardzo istotne jest unikanie paracetamolu – najpopularniejszego środka przeciwbólowego, który niestety błyskawicznie "czyści" organizm z zapasów tego bezcennego antyoksydantu. Aktywność glutationu można znacznie zwiększyć także dzięki odpowiedniej podaży selenu w organizmie. Równolegle z suplementacją glutationem, warto suplementować się także witaminą C, witaminą E oraz kwasem foliowym iwitaminą B12. Są to związki mocno podnoszące jego poziom.4. Skutki niedoboru
Poziom glutationu obniża się u ludzi starszych. Ten spadek poziomu glutationu obserwuje się niekiedy bardzo wcześnie, u osób w wieku 40 lat. Organizm nie jest w stanie przyswoić cząsteczek glutationu. Glutation musi ulec najpierw rozpadowi, uwalniając cysteinę, która następnie weźmie udział w odtworzeniu cząsteczki glutationu. Zamiast więc szukać suplementacji czystą postacią, należy zwiększyć podaż witaminy C oraz cysteiny. Organizm resztę zrobi samemu. Wykazano, że choroba Alzheimera, zaćma, choroba Parkinsona i miażdżyca są poprzedzane, albo połączone ze spadkiem poziomu glutationu w zmienionych chorobowo narządach lub układach. Niedobór glutationu powoduje także spadek odporności naszego organizmu oraz spadek jego zdolności do zwalczania wolnych rodników.
