Szukaj
Język
Glutation – potężny przeciwutleniacz
Spis treści
1. <extra_id_0> English: Czym jest <extra_id_1>? <extra_id_2>?
Warto nadmienić, że glutation jest substancją występującą naturalnie we wszystkich organizmach roślinnych i zwierzęcych. Glutation jest obecny w większości produktów spożywczych, które są dostępne na sklepowych półkach. W celu zwiększenia jego poziomu w organizmie warto wzbogacić swoje dotychczasowe menu o takie produkty jak: Związek ten jest tripeptydem składającym się z reszt aminokwasowych takich związków, jak cysteina, glicyna czy kwas glutaminowy. Uwarunkowane jest to faktem, że poza organizmem jest on nietrwały. Jednak jego największa zawartość znajduje się w owocach i warzywach. Glutation określany jest mianem najważniejszego przeciwutleniacza ludzkiego organizmu.2. Glutation – działanie
Wobec tego jego głównym zadaniem jest niszczenie szkodliwych wolnych rodników oraz usuwanie metali ciężkich jak arsen, ołów czy rtęć, które dostają się do organizmu z pożywienia i powietrza. Warto też dodać, że glutation posiada unikalną cechę polegającą na naprawie białek, które uległy zniszczeniu przez wolne rodniki. Uczestniczy w transporcie aminokwasów, odpowiada za produkcję koenzymów, a także jest niezbędny do prawidłowego funkcjonowania i rozmnażania limfocytów. Glutation jest związkiem biorącym udział w przemianie nadtlenku wodoru w wodę, co zwiększa żywotność erytrocytów.Glutation jest także polecany osobom prowadzącym aktywny tryb życia. Całkowitym efektem jest poprawa wydolności oraz skrócenie czasu na potrzebną dla organizmu regenerację. Oprócz wspomnianych właściwości antyoksydacyjnych oraz produkcji ochronnych limfocytów posiada jeszcze jedną cechę – stanowi naturalną ochronę organizmu przed szkodliwym działaniem chemio- i radioterapii. Obniżone stężenie substancji w chorych komórkach zwiększa ich wrażliwość na efekty leczenia onkologicznego. – awokado; – brokuły; – brukselka; – cebula; – czosnek; – kapusta; –; – szparagi. Glutation opóźnia również proces starzenia oraz związane z tym konsekwencje – wspomaga funkcjonowanie słabnącego wraz z wiekiem układu immunologicznego. Oprócz typowego, detoksykacyjnego charakteru glutation spełnia szereg innych funkcji w naszym organizmie. Komórki te są odpowiedzialne za zwalczanie chorobotwórczych drobnoustrojów. Oprócz oczyszczania organizmu, sprzyja utrzymaniu odpowiedniej siły mięśniowej oraz wysokiego poziomu sprawności. Glutation hamuje aktywność niejednokrotnie już opisywanego kortyzolu, co jednocześnie wspomaga pracę i syntezę testosteronu.Innym przykładem powszechnego, prozdrowotnego charakteru glutationu jest jego znaczenie w leczeniu nowotworów. Komórki nowotworowe nie są zdolne do produkcji glutationu w przeci-wieństwie do zdrowych. Z kolei wysoki poziom glutationu w zdrowych komórkach osłabia skutki uboczne leków antynowotworowych (m.in nudności, wymioty, biegunkę czy też wypadanie włosów). Opisywany tripeptyd jest przede wszystkim antyoksydantem.3. Dawkowanie i objawy niepożądane glutationu
Liczne ba-dania dowodzą, że glutation powinien być dostarczany do organizmu z in-nymi substancjami potęgującymi jego działanie. Ze względu na bardzo szeroki dostęp do glutationu brak informacji na temat dokładnych dawek suplementacyjnych dla człowieka. Mowa tu o opisywanych już wcześniej witaminach B12, C i E. Istnieje jednak przekonanie, że stosowanie dwu porcji po 250 mg w ciągu doby wystarczy do uzupełnienia dziennego zapotrzebowania na tę substancję.
