Szukaj
Język
Gainer – daj mięśniom powód do wzrostu!
Spis treści
1. Gainer
Na początku należy sobie uświadomić również to, że nawet najlepiej dobrana suplementacja nie zastąpi w pełni zbilansowanych zdrowych posiłków. Sam to za mało, aby marzyć o sylwetce rodem z ekranów filmowych Hollywood! Jest on jednak znakomitym uzupełnieniem codziennego menu i zapewnia oczekiwane rezultaty w przyroście mięśni. 3. Co łączy w sobie odżywka typu gainer? Odżywkiznane pod nazwą gainer to połączenie łatwo przyswajalnych węglowodanów i białka. Takie połączenie dostarcza za jednym razem głównego materiału budulcowego dla mięśni, a więc aminokwasów zawartych w białku oraz składnika energetycznego, jakim są węglowodany. 4. Odżywka typu gainer – dla kogo jest przeznaczona? Odżywka typu gainer przeznaczona jest głównie dla osób, które mają problem z budowaniem masy mięśniowej. Preferowanym typem sylwetki w przypadku tej metody suplementacji będzie ektomorfik, a więc osoba o długich chudych kończynach, niskiej zawartości podskórnej tkanki tłuszczowej, a także osoba z ogromnymi problemami w kontekście budowania masy mięśniowej.
