Szukaj
Język
Fitohormony – legalne anaboliki
Spis treści
1. Czym są fitohormony?
W kontekście naszego ustroju mowa przede wszystkim o substancjach odpowiadających za stymulację procesów anabolicznych cząsteczek białek, czyli realnym rozwoju oraz wpływie na siłę i masę mięśniową. Pojęcie fitohormonów w medycynie i szeroko pojętej literaturze zdrowotnej odnosi się do substancji zarządzających rozwojem tkanek roślinnych. W systematyce wyróżnia się następujące grupy związków, do których zaliczamy fitohormony: – fenylopropanoidy; – flawonoidy; – kwasy tłuszczowe; – lignany; – steroidy; – stilbeny; – triterpenoidy. Termin ten jest również wykorzystywany do związków pochodzenia roślinnego, które w ludzkim organizmie działają podobnie jak hormony.2. Jak działają fitohormony?
Steroidowe związki hormonalne przenikają z krwi przez błonę komórki mięśniowej do jej wnętrza. Czynnik ten jest odpowiedzialny za inicjację procesów anabolicznych. Okazuje się, że w praktyce istnieje masa podobieństw pomiędzy fitohormonami roślinnymi wprowadzonymi do ludzkiego ustroju, a jego własnymi związkami hormonalnymi o charakterze steroidowym. Uczestnictwo w szeregu przemian argumentuje ich domniemany wpływ na wzrost poziomu aktywnych steroidów anabolicznych. Pierwszy z nich polega na realnym oddziaływaniu na syntezę hormonów steroidowych. Związki określane mianem fitosteroli są substancjami, które molekularnie wykazują identyczną budowę jakcholesterol. Badania naukowe dowodzą, że fitosterole pochodzenia ziołowego wyraźnie przyczyniają się do wzrostu poziomu zarówno męskich, jak i żeńskich hormonów płciowych, lecz stopień pobrania cholesterolu pozostaje bez zmian. Oprócz tego dodatkowo fitosterole odpowiadają za szlaki transportowe cholesterolu w obrębie jelit, co znacząco zmniejsza jego poziom we krwi. Warto też wspomnieć o flawonoidach w kontekście produkcji hormonów anabolicznych. Flawonoidy wyraźnie przyczyniają się do wzrostu jego zawartości w komórkach, co przyczynia się do nasilenia procesu lipolizy (destrukcji cząsteczek tłuszczowych) oraz aktywizacji licznych kinaz, które skutecznie nasilają syntezę nowych białek mięśniowych. Fitohormony dzięki wspomnianym podobieństwom w budowie do naszych związków hormonalnych niejednokrotnie zapobiegają przekształcaniu anabolicznych steroidów do substancji o zupełnie innej aktywności. Związki te w dużej mierze mają negatywny wpływ na podwzgórze i przysadkę mózgową i prowadzą do ograniczenia uwalniania gonadotropin. To idealnie obrazuje bezpośredni wpływ fitohormonów na poziom hormonów anabolicznych naszego ustroju. Nadmierna ilość DHT i estradiolu może powodować uszkodzenie prostaty, przerost gruczołu sutkowego oraz jego nadmierne stłuszczenie, zatrzymywanie wody podskórnej w obrębie ud i pośladków, a także nasilać rozwój obrzęków w obrębie stawów. Pozostała ilość jest wychwytywana przez SHBG, specjalne globuliny, które pozbawiają podstawowy męski hormon aktywności. Oprócz tego niektóre fitohormony skutecznie hamują syntezę tego specyficznego rodzaju globulin, która zachodzi w wątrobie. To właśnie z tymi związkami najczęściej współpracują fitohormony. Tam znajdują się charakterystyczne receptory w postaci białek, których zadaniem jest wiązanie się z hormonami i przekształcanie ich w tak zwany czynnik transkrypcyjny. Oznacza to, że wpływają na nasze geny i stymulują je do produkcji różnego rodzaju protein mięśniowych, które warunkują rozmiary naszych mięśni czy siłę. Mowa tu chociażby o budowie przestrzennej tych związków czy ich fizykochemicznych właściwościach. W praktyce mowa tutaj o trzech głównych sposobach działania. Steroidowe hormony anaboliczne powstają na drodze nieekonomicznych reakcji (tj. Cukrów i kwasów tłuszczowych) bądź w sposób bardziej wydajny z cholesterolu. Można więc przypuścić, że anaboliczne steroidy mogą być również produkowane w naszym ustroju poprzez podaż fitohormonów. Produkowane związki są dodatkowo przekształcane przez naturalną florę jelitową do innych postaci, które wykazują większą aktywność niż testosteron. To, jak powszechnie wiadomo, prowadzi do zmniejszenia ryzyka rozwoju chorób układu krążenia. Związki te nie tylko hamują enzym określany mianem fosfodiesterazy, który prowadzi do degradacji cAMP. To natomiast powoduje wzrost masy mięśniowej oraz siły i wytrzymałości. W głównej mierze mowa tu o procesach przekształcania testosteronu do DHT (dihydrotestosteron) i estradiolu. Zmniejszenie ich zawartości prowadzi do spadku poziomu testosteronu. Nadmiar zmienionych form testosteronu może powodować szereg niekorzystnych dla naszego zdrowia zmian. Z całkowitej ilości testosteronu produkowanego w jądrach maksymalnie 3% dociera to naszego układu mięśniowego i prowadzi do jego rozwoju. Znaczna część fitohormonów wiąże się z SHBG i zajmuje miejsce przeznaczone dla testosteronu, co powoduje, że większa ilość trafia do tkanek mięśniowych. Zanim przejdziemy do dokładnego określenia funkcji fitohormonów, musimy co nieco powiedzieć o działaniu hormonów steroidowych.3. Występowanie
Poniżej przedstawiamy te gatunki roślin, które są nie tylko najpopularniejsze pod kątem rozpoznawalności, ale i najczęściej stosowane. Dziś określane są mianem preparatów tonizujących – zwiększających wytrzymałość organizmu w stosunku do ciężkiego wysiłku fizycznego oraz do skrajnych warunków środowiskowych. W praktyce okazuje się, że istnieje bardzo dużo roślin, które od dawien dawna są polecane w celu poprawy funkcjonalności seksualnej oraz wspomagania fizycznej tężyzny.4. Aralia mandżurska
W jej składzie znajdujemy triterpenoidy. Aralia jest krewną żeń-szenia, występuje przede wszystkim na Syberii, gdzie od wielu lat jest wykorzystywana w tamtejszej medycynie ludowej.5. Herbata chińska
Chińska odmiana zielonej herbaty stanowi bogate źródło flawonoidów, steroidów i triterpenoidów. Dzięki dużej ilości katechin i izoflawonów herbata chińska nasila poziom anabolizmu białek (badania dowodzą poprawę bilansu azotowego o prawie 10%) oraz procesy oczyszczania i termogenezy.6. Kadzidłowiec indyjski
Dodatkowo dzięki obecności triterpenoidów można go zaliczyć do preparatów antykatabolicznych. Możliwe jest to dzięki zwiększeniu ich odporności na przeciążenia. Kadzidłowiec jest znany sportowcom głównie jako środek przeciwzapalny i wzmacniający struktury aparatu ruchu, czyli powięzi, stawy, ścięgna czy więzadła.7. Palma sabałowa
Podstawowy składnik wielu środków na złagodzenie objawów wynikających z przerostu gruczołu krokowego. Obecne w palmie flawonoidy i steroidy warunkują silne właściwości afrodyzyjne oraz wyraźne działanie tonizujące. Roślina ta jest znana przede wszystkim mieszkańcom terenów Morza Karaibskiego.8. <extra_id_0> Słowa kluczowe <extra_id_1> <extra_id_2>
Pokrzywa jest znana przede wszystkim z usuwania wody podskórnej oraz nasilenia procesów diurezy. Oprócz tego normalizuje czynności prostaty oraz wykazuje charakter pobudzający, co można tłumaczyć występowaniem lignanów i steroidów w jej składzie.9. Soja owłosiona
Bogata ilość białek jest niejednokrotnie wykorzystywana przez producentów suplementów diety do przygotowywania preparatów proteinowych. Dzięki obecności izoflawonów wykazuje też silne działanie prozdrowotne. Soja stanowi bogactwo proanabolicznych flawonoidów, steroidów, triterpenoidów oraz wielonienasyconych kwasów tłuszczowych.
