Szukaj
Język
Spis treści
1. <extra_id_0> <extra_id_1> <extra_id_2>? English: Polski: <extra_id_3>? <extra_id_4>?
Jest wytwarzana przez gruczoły dokrewne, znajdujące się nad nerkami, w sytuacji zagrożenia życia lub zdrowia. Dzięki niej poruszamy się i myślimy szybciej, zwiększamy swoją wytrzymałość i siłę, mniej odczuwamy ból. Działania adrenaliny z pewnością każdy kiedyś doświadczył. Gdy mózg wychwytuje sygnał o zagrożeniu, natychmiast przesyła go do gruczołów odpowiedzialnych za produkcję hormonu i włókien współczulnego układu nerwowego, które wydzielają adrenalinę. Epinefryna jest używana w medycynie. Adrenalina należy do grupy hormonów stresu razem z noradrenaliną i kortyzolem. Adrenalina to inaczej epinefryna. Budzi w człowieku pierwotny instynkt przetrwania. W skrócie – zmieniamy się na chwilę w świetnego wojownika. Wiele osób przyznaje, że w obliczu zagrożenia, na przykład gdy gonił ich agresywny pies, dostali nadludzkiej prędkości i nigdy później nie potrafili już powtórzyć swojego wyczynu biegowego. Substancja działa natychmiast, objawia się przyspieszonym biciem serca i oddechem, rozszerzeniem źrenic i ściskiem w żołądku. Stosuje się ją przy gwałtownych reakcjach alergicznych, napadach astmy i wstrząsach kardiogennych. Długotrwałe wydzielanie tych substancji prowadzi do zaburzeń układu nerwowego i krążenia. W języku angielskim bywa opisywana jako 3×F, czyli hormon: strachu (fright), walki (fight) i ucieczki (flight).2. Odstresowanie się adrenaliną
Zamiast po ciężkim tygodniu pracy znaleźć ukojenie w ciepłych kapciach, skaczą ze spadochronem, wspinają się po górach i nurkują na dużych głębokościach. Badania wykazały, że osoby uprawiające sporty ekstremalne, są bardziej stabilne emocjonalnie i ugodowe. Trudne treningi oraz konieczność koncentracji hartują odporność i kształtują charakter. Typ osobowości jest w dużej mierze genetyczny, jednak można na niego wpłynąć poprzez styl życia. Uprawianie sportu ekstremalnego w ramach kontry dla zmartwień to „odstresowanie się stresem”. W cywilizowanym świecie człowiekowi rzadko zagraża atak dzikiego zwierzęcia. Świadome stawianie się w sytuacji ryzyka, pozwala zapanować nad nerwami, co przekłada się na pozostałe sfery życia. Na napięcie w pracy, domu czy szkole potrafią szybciej reagować, lepiej radzą sobie ze stresem. Pomagają pozbyć się neurotyczności, na którą składają się cechy takie jak ciągłe rozdrażnienie, zła samoocena, lękliwość, impulsywność, niepokój, przygnębienie. Ludzie, którzy ładują swoje akumulatory adrenaliną w formie sportu, stają się bardziej towarzyscy, beztroscy, żywi, otwarci na potrzeby innych oraz nowe doznania. Jest to coraz popularniejsza forma relaksu, szczególnie w dużych miastach europejskich. Osoby o typie osobowości poszukiwacza przygód, stymulują więc wytwarzanie adrenaliny uprawianiem sportów ekstremalnych.3. <extra_id_0> » <extra_id_1> » Zdrowe sport ekstrem <extra_id_2>:
W Polsce jest wiele placówek, które oferują naukę flyboardu – między innymi na Mazurach oraz w podwarszawskim Zegrzu. Minusem tego sportu jest zależność od pogody – flyboard w Polsce to dobry sposób na lato. Adrenalinę podnoszą w szczególności muay thai, sambo, brazylijskie jiu-jitsu orazkrav maga. W Europie przybywa również zwolenników wspinaczki górskiej. Sale ze specjalnymi ściankami znajdują się pod zadaszeniem, więc ta forma aktywności jest odpowiednia przez 365 dni w roku. Warto wypróbować tę formę walki ze stresem i samodoskonalenia charakteru. Na początek przygody ze sportami wysokiego ryzyka odpowiedni jest flyboard. Utrzymanie równowagi w pierwszym kwadransie wydaje się niemal niemożliwe, jednak już po kilku sesjach nabierzesz wprawy. Warunki atmosferyczne nie mają za to wpływu na naukę sztuk walk. Podczas sparingu poczujesz, jak do twojej krwi uderza potężna dawka epinefryny. Najlepiej do tej dyscypliny przygotowuje chodzenie na skałki. Sporty ekstremalne to też paralotnictwo, skoki ze spadochronem, skysurfing, regaty żeglarskie, le parkour, snowboarding, motocross. Bonusem przy wyborze takiego hobby jest uzyskanie dużej sprawności fizycznej. Polega na lataniu nad wodą – trenujący unosi się za pomocą wężyków wypychających pod dużym ciśnieniem wodę.
