Dorsz atlantycki w sosie jogurtowym z czarnuszką
Spis treści
1. Składniki
– 1 filet z dorsza atlantyckiego (ok. 100 g), .2. Wartości odżywcze
Białko: 27, 2 g Węglowodany: 10, 7 g Tłuszcze: 12, 4 g Łączna wartość kaloryczna: 264 kcal. Całość wykładamy na talerz i serwujemy z ulubionymi dodatkami. Pieczemy przez 12 minut pod przykryciem i następnie 3 minuty bez przykrycia.