Szukaj
logo
Szukaj
Artykuł jest w trybie podglądu

Dorsz atlantycki w sosie jogurtowym z czarnuszką

Strona główna Artykuły Dorsz atlantycki w sosie jogurtowym z czarnuszką

Dorsz atlantycki w sosie jogurtowym z czarnuszką

W naszym tekście prezentujemy sposób jego przygotowania. Jednym z popularnych gatunków jest dorsz atlantycki. Ryby stanowią cenne źródło zdrowych kwasów tłuszczowych.

Spis treści

1. Składniki

– 1 filet z dorsza atlantyckiego (ok. 100 g), .

2. Wartości odżywcze

Białko: 27, 2 g Węglowodany: 10, 7 g Tłuszcze: 12, 4 g Łączna wartość kaloryczna: 264 kcal. Całość wykładamy na talerz i serwujemy z ulubionymi dodatkami. Pieczemy przez 12 minut pod przykryciem i następnie 3 minuty bez przykrycia.
Autorem artykułu jest Dietspremium