Szukaj

Deutsch (Deutschland)

Polski (Polska)

Szukaj

Diety Poradniki Blog Specjaliści Kluby Fitness Przepisy

Artykuł jest w trybie podglądu

Dieta odkwaszająca – 5 rzeczy, o których musisz wiedzieć

Strona główna Artykuły Dieta odkwaszająca – 5 rzeczy, o których musisz wiedzieć

Sophia Williams
08 Wrzesień, 2025
1min.
Zgłoś

Dieta odkwaszająca – 5 rzeczy, o których musisz wiedzieć

Zakwaszenie organizmu to mit, w którym tkwi ziarno prawdy.. Czy to w ogóle czy dieta alkalizująca istnieje? Jakie korzyści może przynieść?

Spis treści

1. Dieta odkwaszająca – co wprowadzić

1. Dieta odkwaszająca – co wprowadzić

Biorąc pod uwagę, że jako społeczeństwo nadal spożywamy za mało warzyw – na każdym kroku warto polecać zwiększenie ich zawartości w codziennej diecie. To jedyne produkty (wraz ze świeżymi owocami) o minusowej wartości PRAL. Najlepiej spożywać je w postaci surowej, w formie niesłodzonych soków, lub po gotowaniu na parze. Pomocna w odkwaszaniu jestkasza jaglana, którą warto wprowadzić do diety. Dieta odkwaszająca to dieta racjonalna, niewymagająca wywracania życia do góry nogami.

Najnowsze e-booki

Ebook

Skuteczne porady i praktyczne wskazówki na dietetyczne śniadania, obiady i kolacje

Ebook

Zasady skutecznego odchudzanie

Ebook

Sekrety zdrowych i pięknych włosów, paznokci oraz skóry

Najnowsze diety

Diet

Błyskawiczna dieta białkowa 1600 kcal - 14 dni do wymarzonej sylwetki

Diet

Tydzień proteinowej rewolucji 1600 kcal do nowej figury

Diet

4 tygodniowe wyzwanie Low Carb - 1600 kcal do nowej figury

Diet

Moc protein na 4 tygodnie dieta - 1500 kcal

Diet

4 tygodniowa dieta 1500 kcal od Sven Müller - zgrabna figura w miesiąc

Diet

Ekspresowe odchudzanie 1300 kcal do idealnej figury od Sven Müller

Diet

4 tygodniowa dieta proteinowa 1400 kcal do wymarzonej sylwetki

Diet

4 tygodniowa dieta odchudzająca 1400 kcal do idealnej figury

Diet

28 dniowy plan odchudzający 2000 kcal do nowej figury

Diet

4 tygodniowa dieta odchudzająca 1800 kcal do wymarzonej sylwetki

Diet

4 tygodniowa dieta proteinowa 2200 kcal do wymarzonej sylwetki

Diet

4 tygodniowa dieta odchudzająca 1600 kcal do idealnej figury

Autor

Sophia Williams

Zródło

Karalius V.P., Shoham D.A., Dietary sugar and artificial sweetener intake and chronic kidney disease: a review, „Advances in Chronic Kidney Disease” 2013, 20(2), 157–164.
Banerjee T. et al., Dietary acid load and chronic kidney disease among adults in the United States, „BMC Nephrology” 2014, 24(15).
Otsuki M. et al., Association of urine acidification with visceral obesity and the metabolic syndrome, „Endocrine Journal” 2011, 58(5), 363–367.
Schwalfenberg G.K.,The Alkaline Diet: Is There Evidence That an Alkaline pH Diet Benefits Health?, „Journal of Environmental and Public Health” 2012.
Remer T., Influence of a diet on a acid-base balance, „Seminars in Dialysis” 2000, 13(4), 221–226.