Szukaj
Język
Czy to w ogóle zdrowa i świeża cera po zimie – jak to zrobić?
Spis treści
1. Wpływ zimy na skórę
Kolejnymi problemami, które mogą budzić skojarzenia z zimą, są kontuzje. Zimowa aura, minusowe temperatury, porywisty wiatr ze śniegiem mają również niekorzystny wpływ na stan i funkcjonowanie skóry. Wszystko to sprawia, że o tej porze roku cera ulega pogorszeniu. Nie ma w tym nic dziwnego – niska temperatura i suche powietrze negatywnie wpływają na odporność organizmu, co niejednokrotnie prowadzi do rozwoju przeziębienia, grypy i innych chorób zakaźnych. Mróz i śnieg to dla wielu osób okazja do wyjazdu na stoki narciarskie, górskich spacerów czy wizyt na lodowisku, co może skończyć się nieszczęśliwym upadkiem i np. Zwichnięciem stawu lub zerwaniem więzadeł. Warunki atmosferyczne to jednak nie wszystko – nie można zapominać, że w trakcie zimy zachodzą też zmiany w zakresie codziennego stylu życia, co jest niejako rezultatem pogody. Sezon zimowy dość jednoznacznie kojarzy się ze zwiększonym ryzykiem infekcji.2. Problemy z cerą zimą – przyczyny
Po powrocie do domu skóra zostaje potraktowana wysoką temperaturą, np. Gorącą kąpielą. Zima jest równoznaczna z sezonem grzewczym i większym ruchem komunikacyjnym. A skoro o podrażnieniach mowa, to należy zwrócić uwagę również na odzież. Niemniej jednak odzież wykonana ze sztucznych materiałów lub wyjątkowo grubych tkanin (np. Wełniane swetry i szaliki) gromadzi pot oraz przyczynia się do obcierania skóry, prowadząc do jej mechanicznych uszkodzeń. Zimą częściej niż latem dochodzi do niedoborów w codziennej diecie, co wynika z faktu, że nie jest to sezon świeżych owoców i warzyw. W kwestii diety warto też wspomnieć o nawodnieniu – przy niskich temperaturach nie odczuwamy aż tak dużego pragnienia jak w upalne lato. Promieniowanie UV zimą na dużych wysokościach i w towarzystwie sporej ilości śniegu ma równie negatywny wpływ na cerę jak latem. W trakcie zimy powietrze odznacza się niską temperaturą i małą wilgotnością, co sprzyja przesadnemu przesuszeniu skóry, a to często prowadzi do jej uszkodzeń. W połączeniu z suchym powietrzem, które jest rezultatem włączonego ogrzewania w pomieszczeniach, cera nadal zostaje poddana procesowi wysuszania i nie ma możliwości uzyskania optymalnego nawodnienia. Osoby mieszkające w dużych miastach dobrze wiedzą, że o tej porze roku dochodzi do zwiększenia smogu, a zawarte w nim drobiny pyłów i substancje chemiczne nie oddziałują wyłącznie na drogi oddechowe – część osiada na skórze twarzy i prowadzi do podrażnień. Ubrania zimowe są lepiej dopasowane do ciała, co ma gwarantować skuteczniejszą ochronę przed zimnem. Niejednokrotnie podrażnienie uwarunkowane odzieżą może doprowadzić do zmian zapalnych. Braki witamin i składników mineralnych wpływają nie tylko na odporność, ale mają także istotne znaczenie w kontekście stanu i funkcjonowania skóry. Nie można zapominać o słońcu, zwłaszcza w trakcie pobytu na stoku. Dlatego też opalanie się zimą jest możliwe – podobnie jak i związane z nim fotostarzenie skóry. Cera traci też swoją jędrność i elastyczność, co może zwiększać podatność m.in. Na rozwój zmarszczek.3. Czy to w ogóle cera po zimie – jak przygotować skórę na wiosnę?
Jednak dzięki sumiennej pielęgnacji, odżywianiu i nawilżeniu cera odzyska dawną kondycję. Proces regeneracji skóry warto zacząć jeszcze przed zakończeniem sezonu zimowego, zwłaszcza że efekty związane z przeprowadzoną odnową nie będą natychmiastowe i wymagają czasu. Choć ludzka skóra zostaje wystawiona na próbę w trakcie zimy, to jednak nie należy pozostać wobec tego obojętnym – lepiej przygotować się na nadchodzącą wiosnę!4. Regeneracja skóry po zimie – oczyszczanie
Warto pamiętać, że skóra po peelingu jest niezwykle delikatna, dlatego taki zabieg dobrze wykonać wieczorem. W tym celu najlepszym wyborem będzie wykonanie peelingu – mechanicznego lub enzymatycznego – który pozwoli usunąć zrogowaciały naskórek i tym samym zagwarantuje cerze odpowiednią miękkość. Podstawą pielęgnacji cery po zimie jest odświeżenie i złuszczenie martwego naskórka.5. Tonizacja a pielęgnacja cery po zimie
Właściwe pH jest podstawą prawidłowej bariery hydrolipidowej skóry, która ma za zadanie m.in. Chronić przed szkodliwym oddziaływaniem czynników zewnętrznych, zapobiegać utracie wody czy też utrzymywać odpowiedni poziom sprężystości i elastyczności. Tonizacja twarzy, jak łatwo się domyślić, jest realizowana przy użyciu toniku i ma niezwykle ważne znaczenie dla cery. Skoro skóra została oczyszczona, to przyszedł czas na przywrócenie jej równowagi, czyli optymalnego poziomu pH, który powinien wynosić ok. 5.6. Jak zadbać o cerę po zimie? Właściwe odżywienie skóry
Poprzez odżywienie dochodzi do wzmocnienia ochronnego płaszcza hydrolipidowego, przywrócenia spoistości i jędrności skóry, regeneracji powstałych podczas zimy mikrouszkodzeń i eliminacji niedoskonałości. W kontekście odżywienia cery nie można zapomnieć o szczególnie ważnej roli białka kolagenowego. Białko kolagenowe nadaje skórze sprężystość i jędrność – to właśnie jego niedobory są głównym powodem powstawania zmarszczek. Oprócz przywołanej już witaminy C warto też pomyśleć o laktoferynie, której również przypisuje się pozytywny wpływ na syntezę protein kolagenowych. W tym przypadku należy jednak pamiętać, że mowa tu o dwóch wymiarach odżywienia komórek skóry: – zewnętrznym – stosowanie odżywczych kremów i maseczek, – wewnętrznym – zdrowa i prawidłowo skomponowana dieta. Na odżywienie cery wartościowy wpływ mają takie komponenty jak: – zdrowe kwasy omega-3 i omega-6 zawarte m.in. W olejach roślinnych, rybach morskich, ziarnach słonecznika czy niektórych orzechach; – witamina C uczestnicząca w procesie produkcji białka kolagenowego, które współtworzy tkankę łączną budującą skórę, ponadto witamina C jest silnym antyoksydantem; znaleźć ją można m.in. W aceroli, owocach dzikiej róży, pietruszce czy zielonej papryce; – przeciwutleniacze obecne w świeżych owocach i warzywach, np. Astaksantyna, koenzym Q10, beta-karoten, likopen; – witaminy A i E będące niezwykle silnymi antyoksydantami w walce z wolnymi rodnikami i stresem oksydacyjnym – niejednokrotnie wspomina się o nich w kontekście zapobiegania procesom starzenia się skóry; – witaminy z grupy B, jak niacyna, biotyna, kwas pantotenowy czy witamina B6, których niedobory są zwykle związane z widocznymi niedoskonałościami; – minerały, np. Cynk oraz selen, które są niezwykle istotne dla prawidłowego funkcjonowania odporności i zdrowej cery. Kolagen jest podstawowym budulcem tkanki łącznej, będącej elementem strukturalnym skóry. Kolagen jest dostarczany w formie kosmetyków i suplementów diety. Odżywienie skóry jest niezwykle ważnym elementem procesu rewitalizacji cery na wiosnę.7. Nawilżenie – skuteczny sposób na suchą skórę po zimie
Poza działaniem nawilżającym i ujędrniającym ma również wpływ na wzmocnienie bariery hydrolipidowej, wspiera rewitalizację cery oraz ułatwia łagodzenie podrażnień. Niejednokrotnie zostało wspomniane, że skóra podczas zimy jest w głównej mierze narażona na nadmierne przesuszenie, dlatego w procesie regeneracji cery na wiosnę należy skoncentrować się na jej nawilżeniu. Równie częstymi dodatkami do kosmetyków nawilżających są takie komponenty jak aloes, pantenol, naturalne śluzy (np. Z kozieradki lub nasion lnu), betaina, alantoina czy ekstrakt z wąkroty azjatyckiej (gotu kola). Oprócz wcześniej wspomnianego kolagenu wyjątkowo pomocny okazuje się kwas hialuronowy.8. Zregeneruj cerę po zimie i przygotuj skórę na wiosnę
Warto jednak pamiętać, że pielęgnacja nie powinna być sezonowa, lecz trwać cały rok. Proces odnowy skóry pozwala nie tylko uporać się z niedoskonałościami, które powstały pod wpływem mroźnego i suchego powietrza. Dzięki dostosowywaniu kosmetyków do warunków atmosferycznych i dbaniu o zdrowe odżywianie każdego dnia znacznie łatwiej zminimalizować negatywny wpływ czynników, które mogą spowodować niedoskonałości. Regeneracja skóry po zimie jest także idealnym sposobem, aby przygotować cerę na zmianę warunków atmosferycznych, m.in. Większe nasłonecznienie czy wyższe temperatury.
