Czy to w ogóle dlaczego warto stosować preparaty na stawy?

1. Znaczenie stawów

2. Preparaty na stawy

3. Czy to w ogóle jak przyjmować preparaty i jakie są skutki uboczne?

4. Działanie tłuszczów na stawy

1. Znaczenie stawów

Stawy to ruchome połączenia kości. Aby nie dochodziło do ścierania kości, a ruch był bardziej płynny, w stawie między kościami znajduje się tkanka chrzęstna. Bez tego elementu układu mięśniowo-szkieletowego nie sposób wyobrazić sobie normalnego istnienia człowieka. Jednak w ostatnim czasie choroby stawów stają się coraz bardziej powszechnym problemem. Niepełnosprawność spowodowana chorobami stawów obecnie zajmuje czołowe miejsce na liście chorób. Nawet wśród dzieci stwierdza się coraz częściej patologiczne zmiany w stawach. W kulturystyce prawidłowa praca stawów jest kluczem do wysokiej wydajności i zdrowia ludzkiego. W przypadku urazów stawów tracimy możliwość wykonywania treningów aż do pełnego wyleczenia, co z kolei jest bardzo skomplikowanym i nie zawsze skutecznym procesem. Wzmacnianie tkanki chrzęstnej pozwala zwiększyć zdolność do treningów, wydajność, a także obciążenia.

2. Preparaty na stawy

Dlaczego wzmacnianie stawów jest takie istotne? Osoby cierpiące na zapalenie stawów i choroby zwyrodnieniowe potwierdzają, że w czasie zaostrzenia choroby każdy ruch jest bolesny. Zdarzają się nawet momenty, gdy bez pomocy innych osób nie mogą się w ogóle poruszać. Dzieje się tak dlatego, że większość osób nie zwraca szczególnej uwagi na chwilowe bóle w stawach, a wzmacnianie stawów nie jest uważane za obowiązkowe. Obecnie istnieje wiele różnych preparatów wpływających na wzmocnienie stawów. W ich skład zwykle wchodzą takie elementy jak kolagen, chondroityna i glukozamina. Te elementy stanowią podstawowy budulec tkanki chrzęstnej. Służą one do przywracania elastyczności powierzchni stawowych i utraconej objętości. Jednak nieprawdą będzie stwierdzenie, że te substancje całkowicie leczą choroby stawów. Z ich pomocą można jedynie tymczasowo przywrócić strukturę chrząstki. Oczywistym jest, że należy co jakiś czas przyjmować te preparaty, a jeżeli będziemy to robić regularnie, ryzyko wystąpienia chorób stawów spadnie do minimum. Preparaty na stawy w kulturystyce dzielą się na dwie grupy zgodnie z ich skutecznością. Wśród preparatów o wysokiej skuteczności wyróżnia się: – kolagen – naturalne białko stanowiące 6% masy ciała człowieka, maksymalnie skoncentrowane w tkankach łącznych; – siarczan glukozaminy – aminosacharyd, odpowiedzialny za budowanie tkanki łącznej; – wapń iwitamina D– wzmacniają tkankę kostną i chrzęstną oraz zmniejszają stany zapalne; – siarczan chondroityny – obowiązkowy składnik strukturalny tkanki łącznej i chrzęstnej, odpowiada za właściwości smarujące. Preparaty mniej efektywne, ale stosowane, to: – witaminy i minerały; – żelatyna; – kwas hialuronowy; – bromelaina; – chrząstka rekina; – methylsulfonylmethane; – S-adenozylometionina; –kurkuma.

3. Czy to w ogóle jak przyjmować preparaty i jakie są skutki uboczne?

Aby odbudować i wzmocnić stawy, zazwyczaj przyjmuje się preparaty przez 30–40 dni 2 razy w ciągu roku. Oczywiście nie powinniśmy się ograniczać do przyjmowania tylko jednego środka, a raczej zastosować kombinację różnych substancji czynnych. W przypadku przyjmowania powyżej wymienionych preparatów wraz ze środkami przeciwzapalnymi czas stosowania należy skrócić do 1–2 tygodni. Zanim zaczniemy przyjmowanie preparatów na stawy, należy dokładnie zapoznać się z dawkowaniem rozpisanym na opakowaniu oraz porównać ze sposobem przyjmowania innych środków. Stosowanie preparatów na stawy, tak jak i innych środków, może spowodować wystąpienie skutków ubocznych, zależne są one oczywiście od indywidualnej tolerancji organizmu oraz od przyjmowania większych dawek niż zalecono. Z reguły nadmiar substancji jest wyprowadzany z organizmu drogą naturalną bez żadnych konsekwencji.

4. Działanie tłuszczów na stawy

Nienasycone kwasy tłuszczowe są niezastąpione dla organizmu ludzkiego, bez nich nie da się poprawnie funkcjonować. Na szczególną uwagę w związku ze stawami zasługują kwas linolowy oraz kwas gamma-linolenowy, które są zawarte w oleju z pierwiosnka i ogóreczniku lekarskim. W trakcie badania 40 pacjentów z diagnozą reumatoidalnego zapalenia stawów przyjmowało albo olej pierwiosnka (6 g dziennie), albo placebo w postaci oliwy z oliwek. Dodatkowo wszyscy przyjmowali preparaty przeciwzapalne. Po 3 miesiącach kuracji chorzy przyjmujący olej pierwiosnka poczuli się lepiej, a u stosujących oliwę z oliwek nie było żadnych rezultatów.