Szukaj
Język
Bor i jego niezwykłe właściwości
Spis treści
1. Czy to w ogóle co ukrywa się pod symbolem b?
Wyróżnia się dwie główne odmiany, różniące się między sobą barwą: - amorficzny o kolorze brązowym, - krystaliczny, który jest czarny i bardzo twardy. Pod kątem budowy chemicznej jest podobny do węgla i krzemu. Bor jest pierwiastkiem chemicznym naturalnie występującym w ludzkim szkielecie, a także śledzionie i tarczycy.2. <extra_id_0> źródło: <extra_id_1>. <extra_id_2>Źródło:
W kontekście aktywności sportowej bor znajduje swoje miejsce jako środek wspomagający zawodników profesjonalnie uprawiających sporty siłowo-wytrzymałościowe lub kulturystykę. Ponadto może być z sukcesami stosowany przez osoby ćwiczące amatorsko ze względu na swój prozdrowotny charakter.3. Działanie i występowanie
Do naturalnych źródeł boru zalicza się przede wszystkim orzechy, a także świeże owoce, warzywa i produkty pełnoziarniste. Wśród mnogich korzyści płynących z jego stosowania wymienia się między innymi takie korzyści: - stymuluje wzrost aktywności testosteronu i estrogenów, - zapobiega osteoporozie i oddziałuje na układ szkieletowy poprzez zapobieżenie utraty wapnia, - działa antyseptyczne i przeciwwirusowo, - stanowi element profilaktyki nowotworów piersi, - oddziałuje na aktywność enzymów, - usprawnia metabolizm oraz przemiany substancji białkowych. Bor jest półmetalem o bardzo szerokim działaniu w kontekście ludzkiego organizmu.4. <extra_id_0> - <extra_id_1> - <extra_id_2> - <extra_id_3> - <extra_id_4> - Suplementacja
Na chwilę obecną brak informacji odnośnie do przeciwwskazań i działań niepożądanych, które wynikają z używania produktów z dodatkiem boru. Dawkowanie boru, podobnie jak większości suplementów, powinno odbywać się zgodnie z aktualnym zapotrzebowaniem organizmu na ten pierwiastek. Przed włączeniem go do swojej suplementacji radzimy skonsultować swoje wątpliwości z lekarzem specjalistą. Badania dowodzą, że dobowa dawka boru powinna wahać się od 4 do 10 mg.
