Szukaj
Język
Aloes jako suplement
Spis treści
1. Kilka słów o aloesie i jego składzie
Aloe vera to uprawiana od tysiącleci roślina pochodząca z terenów Afryki. Zaliczana jest do grona sukulentów – roślin zatrzymujących wodę. Powodem jej sławy jest wszechstronność prozdrowotnych właściwości oraz niższa toksyczność w stosunku do pozostałych ziołowych preparatów. Warto również zwrócić uwagę na mnogość składników odżywczych tworzących aloes zwyczajny. Wśród ponad 140 czynnych biologicznie związków warto wymienić np. Wapń, magnez, fosfor, witaminy z grupy B, kwas foliowy, witaminę A i C, kwas linolowy, a także endo- i egzogenne aminokwasy.2. Zastosowanie
W czasach biblijnych aloes zwyczajny był wykorzystywany do konserwacji i balsamowania zwłok zmarłych. Jednak w dzisiejszych czasach ma on o wiele więcej zastosowań. Przede wszystkim stanowi surowiec zielarski do produkcji oleju aloesowego, który ma działanie nawilżająco-regeneracyjne. Produkt ten stosowany jest w kosmetyce do pielęgnacji włosów, a także na skórę w celach odżywczych np. Po poparzeniach słonecznych bądź odwodnieniu. Alona ma również zastosowanie w medycynie. Stosowana jest m. in. W leczeniu infekcji przewodu pokarmowego, wrzodów trawiennych, trądziku lub uszkodzeniach skóry. Warto również nadmienić o jego zastosowaniu w przypadku kamicy nerkowej oraz hemoroidów. Nie można również przejść obojętnie obok zastosowania w suplementacji sportowej. W obecnym czasie coraz częściej można się spotkać z wykorzystywaniem aloesu zwyczajnego w problemach z nadmierną masą ciała.3. Działanie
Prozdrowotny charakter alony (soku z aloesu) uwarunkowany jest jej wpływem na organizm. Wśród najważniejszych oddziaływań wymienia się: - działanie przeciwbólowe, przeciwzapalne i antyseptyczne, - łagodzenie podrażnień i normalizacja stanu przewodu pokarmowego, - przyśpieszenie perystaltyki jelit, - obniżenie poziomu cukru, - stymulację układu odpornościowego człowieka, - regenerację i nawilżanie uszkodzonej skóry. Podstawowymi przeciwwskazaniami do korzystania z leczniczych właściwości aloesu są przewlekłe stany zapalne trzustki i pęcherza moczowego, kamica nerkowe, a także ciąża i okres karmienia piersią.4. Suplementacja
Na chwilę obecną brak jednoznacznych informacji co do właściwej ilości suplementacji aloesu zwyczajnego. W jedynych badaniach z udziałem ludzi, zastosowano 300 mg preparatu dwa razy w ciągu dnia. Dawkowanie powinno być uzależnione przede wszystkim od celu, jaki chce się osiągnąć. Doświadczenie przeprowadzone na zwierzętach, którym podano 100 mg/kg masy ciała doprowadziło do wystąpienia działań niepożądanych.
