Szukaj
Język
Alfaketoglutaran w suplementacji sportowej – cz.. I
Spis treści
1. Alfaketoglutaran argininy
Powyższy związek jest solą kwasu glutarowego i argininy. Alfaketoglutaran poprawia biodostępność aminokwasu przez zahamowanie jego rozpadu. Umożliwia to jego wykorzystanie w trakcie wysiłku fizycznego. Aktywność sportowa jest głównym przeznaczeniem substancji. Przede wszystkim jest prekursorem w syntezie tlenku azotu – związku stanowiącego podstawę pompy mięśniowej. Pochodna alfaketoglutaranu odpowiada też za rozszerzenie naczyń krwionośnych oraz usprawnienie transportu tlenu i substancji odżywczych (aminokwasów, glukozy oraz kreatyny do pracujących mięśni). Suplementacja tego preparatu usprawnia proces detoksykacji, a co za tym idzie, wydłuża czas, po którym pojawia się zmęczenie mięśniowe. Do innych zalet, które pochodzą ze stosowania tej substancji, zalicza się wzrost wydzielania insuliny, produkcja hormonu wzrostu oraz IGF-1, a także nasilenie procesów termogenicznych, prowadzących do spalania tkanki tłuszczowej. Sportowcy powinni stosować ten związek w dwojaki sposób: – przed treningiem w dawce od 2 do 5 g; – w dawce od 1 do 2 g, którą należy przyjmować 2, a nawet 3 razy w ciągu doby w równych odstępach czasu.2. Alfaketoglutaran glutaminy
Połączenie tych dwóch związków w jedną molekułę pozwala na otrzymanie substancji o zwiększonej biodostępności i większej aktywności antykatabolicznej. Konglomerat alfaketoglutaranu i glutaminy poprawia syntezę protein, ułatwia usuwanie amoniaku z organizmu oraz jest niezastąpiony w celu prawidłowego funkcjonowania naszej odporności. Odpowiada również za normalizację i utrzymanie prawidłowej równowagi kwasowo-zasadowej. Suplement jest rekomendowany przede wszystkim intensywnie trenującym sportowcom oraz zawodnikom w stanach obniżonej odporności organizmu. Dawkowanie preparatu powinno odbywać się od 2 do 4 razy w ciągu dnia (rano, przed i po treningu oraz przed snem), gdzie każdorazowo przyjmuje się dozę zwierającą od 2 do 5 g preparatu.3. Alfaketoglutaran izoleucyny
Skumulowanie łatwoprzyswajalnej izoleucyny oraz alfaketoglutaranu umożliwia uzyskanie suplementu nowej generacji. Oprócz wyraźnej poprawy biodostępności samego aminokwasu, dochodzi również do zwiększenia jego potencjału o korzyści soli kwasu glutarowego. Preparat wykazuje silne działanie antykataboliczne, które znajduje zastosowanie w trakcie treningów. Produkty posiadające dużą ilość leucyny umożliwiają syntezę białek mięśniowych. Alfaketoglutaran izoleucyny wspomaga procesy regeneracji potreningowej, zwiększa też możliwości treningowe, prowadząc do wzrostu siły i wytrzymałości. Dodatkowo suplement może być wykorzystywany w celu redukcji nadmiernej ilości tkanki tłuszczowej oraz poprawy bilansu azotowego w organizmie. Suplementacja tego preparatu wykorzystuje dawkę od 1 do 2 g, którą należy stosować przed i/lub po i/lub w trakcie wysiłku fizycznego. Kontynuacja artykułu znajduje się w drugiej części.
