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Vegane Spaghetti in Tomatensauce - Einzeltopf

Name: Vegane Spaghetti in Tomatensauce - Einzeltopf
Yield: 2 portions
Ingredients: Kirschtomaten (500.00 g); Weißwein (250.00 ml); Gemüsebrühe (250.00 ml); Zwiebel (170.00 g); Hühnernudeln (200.00 g); Tomatenmark 30% (30.00 g); Knoblauch (10.00 g); Caps (10.00 g); Olivenöl (10.00 g); Salz, weiß (5.00 g); Edelsüße Paprika gemahlen (0.90 g); Schwarzer Pfeffer (5.00 g)

Startseite Rezepte Vegane Spaghetti in Tomatensauce - Einzeltopf

19 April, 2024
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Vorbereitungsschritte

Dodaj wszystkie składniki do rondelka. Przykryj rondelek pokrywką.Gotuj na średniej mocy przez 12-15 minut, mieszaj od czasu do czasu.Gdy makaron jest al dente, podawaj posypane nasionami/serem/ świeżą bazylią. Uwaga! Liczba porcji powstałych z przepisu: 2. Pozostałe porcje możesz użyć w kolejnych dniach, dzięki czemu nie musisz gotować codziennie .

Tags:

Gesundes Rezept Rezept Gesunder Nachtisch Gesunde Ernährung

Zubereitungszeit

Minuten

Portionen Anzahl

Schwirigkeitsgrad

1 / 5

Allergene

Gelegenheiten

Typen

Glykämischer Index

Statistik

Zutaten

Die angegebenen Nährwerte beziehen sich auf das gesamte Rezept (Grammangaben aller Portionen des Rezepts).

Kirschtomaten

Anzahl der Portionen 2 × Glaß (250 g)

Gewicht 500 g

Kirschtomaten

Eiweiß	0.25g / 80.61 g
Kohlenhydrat	1.5g / 201.53 g

Weißwein

Anzahl der Portionen 250 × Gram (1 ml)

Gewicht 250 ml

Weißwein

Eiweiß	4.925g / 80.61 g
Zucker	1.35g / 50 g
Fett	0.225g / 120.92 g
Kohlenhydrat	3g / 201.53 g

Gemüsebrühe

Anzahl der Portionen 250 × Gram (1 ml)

Gewicht 250 ml

Gemüsebrühe

Zwiebel

Anzahl der Portionen 1 × Stück (170 g)

Gewicht 170 g

Zwiebel

Eiweiß	40g / 80.61 g
Zellulose	28g / 30 g
Fett	11.6g / 120.92 g
Kohlenhydrat	100g / 201.53 g

Hühnernudeln

Anzahl der Portionen 200 × Gram (1 g)

Gewicht 200 g

Hühnernudeln

Tomatenmark 30%

Anzahl der Portionen 2 × Tee Löffel (15 g)

Gewicht 30 g

Tomatenmark 30%

Knoblauch

Anzahl der Portionen 2 × Zahn (5 g)

Gewicht 10 g

Knoblauch

Eiweiß	0.24g / 80.61 g
Zellulose	0.32g / 30 g
Fett	0.09g / 120.92 g
Kohlenhydrat	0.49g / 201.53 g

Caps

Anzahl der Portionen 2 × Tee Löffel (5 g)

Gewicht 10 g

Caps

Olivenöl

Anzahl der Portionen 2 × Tee Löffel (5 g)

Gewicht 10 g

Olivenöl

Salz, weiß

Anzahl der Portionen 1 × Tee Löffel (5 g)

Gewicht 5 g

Salz, weiß

Edelsüße Paprika gemahlen

Anzahl der Portionen 0.3 × Tee Löffel (3 g)

Gewicht 0.9 g

Edelsüße Paprika gemahlen

Schwarzer Pfeffer

Anzahl der Portionen 1 × Tee Löffel (5 g)

Gewicht 5 g

Schwarzer Pfeffer

Nährwertzusammensetzung für nur 1 (eine) Portion des Rezepts

Eiweiß 20%

27.33g / 80.61 g

Fett 30%

11.86g / 53.74 g

Kohlenhydrate 50%

75.19g / 89.57 g

Kcal

516.8Kcal / 1612.27 Kcal

Nährwertzusammensetzung für alle Portionen des Rezepts

Eiweiß 20%

54.67g / 80.61 g

Fett 30%

23.71g / 53.74 g

Kohlenhydrate 50%

150.38g / 89.57 g

Kcal

1033.59Kcal / 1612.27 Kcal

Autor des Rezeptes ist Dietspremium

Die ursprüngliche Sprache der Erstellung ist Polnisch. Wenn die aktuelle Sprache eine andere ist, können einige Inhalte in der Originalsprache angezeigt werden oder aufgrund maschineller Übersetzung nicht vollständig verständlich sein.

Eiweiß	4.5g / 80.61 g
Zellulose	6g / 30 g
Zink	1.3mg / 10 mg
Phosphor	105mg / 700 mg
Einfach ungesättigte Fettsäuren	0.1g
Gesättigte Fettsäuren	0.25g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0.6g
Magnesium	40mg / 350 mg
Mangan	0.3mg / 2.3 mg
Kupfer	0.3mg / 1.5 mg
Kalium	1410mg / 4000 mg
Saccharose	0.5g
Natrium	40mg / 1500 mg
Fett	1g / 120.92 g
Calcium	45mg / 1000 mg
Vitamin A	535µg / 800 µg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.32mg / 1.1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.21mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin)	5mg / 15 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.75mg / 1.6 mg
Vitamin C (Ascorbinsäure)	115mg / 110 mg
Vitamin E	6.1mg / 14 mg
Kohlenhydrat	18g / 201.53 g
Eisen	2.5mg / 15 mg

Eiweiß	1.87g / 80.61 g
Zellulose	2.89g / 30 g
Zucker	7.14g / 50 g
Zink	0.408mg / 10 mg
Phosphor	23.8mg / 700 mg
Magnesium	17mg / 350 mg
Mangan	0.289mg / 2.3 mg
Kupfer	0.102mg / 1.5 mg
Kalium	248.2mg / 4000 mg
Saccharose	3.74g
Natrium	6.8mg / 1500 mg
Fett	0.17g / 120.92 g
Calcium	39.1mg / 1000 mg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.085mg / 1.1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.034mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin)	0.17mg / 15 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure)	0.17mg / 5 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.204mg / 1.6 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	32.3µg / 300 µg
Vitamin C (Ascorbinsäure)	11.9mg / 110 mg
Vitamin E	0.034mg / 14 mg
Vitamin K	0.68µg / 70 µg
Wasser	151.3ml
Kohlenhydrat	15.81g / 201.53 g
Eisen	0.34mg / 15 mg

Eiweiß	1.68g / 80.61 g
Zellulose	0.84g / 30 g
Zink	0.297mg / 10 mg
Phosphor	22.2mg / 700 mg
Einfach ungesättigte Fettsäuren	0.051g
Gesättigte Fettsäuren	0.081g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0.216g
Magnesium	15.3mg / 350 mg
Mangan	0.069mg / 2.3 mg
Kupfer	0.033mg / 1.5 mg
Kalium	321.6mg / 4000 mg
Saccharose	0.24g
Natrium	9mg / 1500 mg
Fett	0.45g / 120.92 g
Calcium	16.5mg / 1000 mg
Vitamin A	172.5µg / 800 µg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.0588mg / 1.1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.0585mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin)	1.221mg / 15 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.171mg / 1.6 mg
Vitamin C (Ascorbinsäure)	11.43mg / 110 mg
Vitamin E	0.69mg / 14 mg
Kohlenhydrat	5.01g / 201.53 g
Eisen	0.57mg / 15 mg

Eiweiß	0.64g / 80.61 g
Zellulose	0.41g / 30 g
Zink	0.1mg / 10 mg
Phosphor	15.3mg / 700 mg
Einfach ungesättigte Fettsäuren	0.001g
Gesättigte Fettsäuren	0.009g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	0.025g
Magnesium	2.5mg / 350 mg
Mangan	0.167mg / 2.3 mg
Kupfer	0.026mg / 1.5 mg
Kalium	40mg / 4000 mg
Saccharose	0.06g
Natrium	1.7mg / 1500 mg
Fett	0.05g / 120.92 g
Calcium	18.1mg / 1000 mg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.02mg / 1.1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.011mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin)	0.07mg / 15 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure)	0.059mg / 5 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.123mg / 1.6 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	0.3µg / 300 µg
Vitamin C (Ascorbinsäure)	3.1mg / 110 mg
Vitamin E	0.001mg / 14 mg
Kohlenhydrat	3.26g / 201.53 g
Eisen	0.17mg / 15 mg

Zink	0.006mg / 10 mg
Phosphor	0.1mg / 700 mg
Einfach ungesättigte Fettsäuren	7.012g
Gesättigte Fettsäuren	1.486g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren	1.061g
Kupfer	0.007mg / 1.5 mg
Natrium	0.1mg / 1500 mg
Fett	9.96g / 120.92 g
Vitamin E	1.195mg / 14 mg
Kohlenhydrat	0.02g / 201.53 g
Eisen	0.04mg / 15 mg

Zink	0.004mg / 10 mg
Phosphor	0.4mg / 700 mg
Magnesium	14.5mg / 350 mg
Mangan	0.007mg / 2.3 mg
Kupfer	0.008mg / 1.5 mg
Natrium	1942.5mg / 1500 mg
Calcium	1.45mg / 1000 mg
Eisen	0.01mg / 15 mg

Eiweiß	0.0089g / 80.61 g
Zellulose	0.0189g / 30 g
Zucker	0.0378g / 50 g
Zink	0.0023mg / 10 mg
Phosphor	0.234mg / 700 mg
Magnesium	0.108mg / 350 mg
Kalium	1.899mg / 4000 mg
Natrium	0.036mg / 1500 mg
Fett	0.0027g / 120.92 g
Calcium	0.063mg / 1000 mg
Vitamin A	28.179µg / 800 µg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.0005mg / 1.1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.0007mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin)	0.0087mg / 15 mg
Vitamin C (Ascorbinsäure)	1.1493mg / 110 mg
Vitamin E	0.0142mg / 14 mg
Vitamin K	0.0441µg / 70 µg
Kohlenhydrat	0.0543g / 201.53 g
Eisen	0.0039mg / 15 mg

Eiweiß	0.5475g / 80.61 g
Zellulose	1.325g / 30 g
Zink	0.06mg / 10 mg
Phosphor	7.9mg / 700 mg
Magnesium	8.55mg / 350 mg
Mangan	0.28mg / 2.3 mg
Kupfer	0.065mg / 1.5 mg
Kalium	66.45mg / 4000 mg
Selenium	0.015µg / 70 µg
Natrium	1mg / 1500 mg
Fett	0.163g / 120.92 g
Calcium	22.15mg / 1000 mg
Vitamin A	1.35µg / 800 µg
Vitamin B1 (Thiamin)	0.0055mg / 1.1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin)	0.009mg / 1.4 mg
Vitamin B3 (Niacin)	0.055mg / 15 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure)	0.07mg / 5 mg
Vitamin B6 (Pyridoxin)	0.015mg / 1.6 mg
Vitamin B9 (Folsäure)	0.85µg / 300 µg
Vitamin C (Ascorbinsäure)	1.05mg / 110 mg
Vitamin E	0.05mg / 14 mg
Vitamin K	8.2µg / 70 µg
Kohlenhydrat	3.2405g / 201.53 g
Eisen	0.485mg / 15 mg