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Truthahn mit Gemüse (leichtere Version)

Startseite Rezepte Truthahn mit Gemüse (leichtere Version)

Truthahn mit Gemüse (leichtere Version)

Vorbereitungsschritte

Indyka i pietruszkę kroimy w kostkę i gotujemy na parze przez ok 20 - 25 minut. Warzywa kroimy. Całość polewamy oliwą, mieszamy i doprawiamy solą i pieprzem. Podajemy z ugotowanym ryżem.
Tags:
Zubereitungszeit
Minuten
Portionen Anzahl
1
Schwirigkeitsgrad
1 / 5
Allergene
-
Gelegenheiten
-
Typen
-
Glykämischer Index
0
Statistik

Zutaten

Die angegebenen Nährwerte beziehen sich auf das gesamte Rezept (Grammangaben aller Portionen des Rezepts).

Card image cap
Anzahl der Portionen 100 × Gram (1 g)
Gewicht 100 g
Truthühner
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Anzahl der Portionen 100 × Gram (1 g)
Gewicht 100 g
Kirschtomaten
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Anzahl der Portionen 90 × Gram (1 g)
Gewicht 90 g
Rettich
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Anzahl der Portionen 70 × Gram (1 g)
Gewicht 70 g
Langkörniger brauner Reis
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Anzahl der Portionen 70 × Gram (1 g)
Gewicht 70 g
Rote Paprika
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Anzahl der Portionen 40 × Gram (1 g)
Gewicht 40 g
Rucola
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Anzahl der Portionen 25 × Gram (1 g)
Gewicht 25 g
Petersilie, Wurzel
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Anzahl der Portionen 24 × Gram (1 g)
Gewicht 24 g
Brokkolisprossen
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Anzahl der Portionen 5 × Gram (1 g)
Gewicht 5 g
Olivenöl

Nährwertzusammensetzung für alle Portionen des Rezepts

Eiweiß 20%
26.16g / 80.61 g
Fett 30%
11.91g / 53.74 g
Kohlenhydrate 50%
71.37g / 89.57 g
Kcal
497.31Kcal / 1612.27 Kcal

Kommentare

Autor des Rezeptes ist Dietspremium
Die ursprüngliche Sprache der Erstellung ist Polnisch. Wenn die aktuelle Sprache eine andere ist, können einige Inhalte in der Originalsprache angezeigt werden oder aufgrund maschineller Übersetzung nicht vollständig verständlich sein.