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Tortilla z pieczonym indykiem, rukolą, pomidorem, ogórkiem konserwowym i papryką na zimno

Startseite Rezepte Tortilla z pieczonym indykiem, rukolą, pomidorem, ogórkiem konserwowym i papryką na zimno

Tortilla z pieczonym indykiem, rukolą, pomidorem, ogórkiem konserwowym i papryką na zimno

Vorbereitungsschritte

Tortilę smarujemy keczupem i majonezem.Nakładamy rukolę, pokrojone plastry indyka, pomidora, paprykę i ogórka.Zwijamy.
Tags:
Zubereitungszeit
Minuten
Portionen Anzahl
1
Schwirigkeitsgrad
1 / 5
Allergene
Gluten, Laktose, Milch
Gelegenheiten
Unabhängigkeitstag, Geburtstagstorte, Silvester
Typen
-
Glykämischer Index
0
Statistik

Zutaten

Die angegebenen Nährwerte beziehen sich auf das gesamte Rezept (Grammangaben aller Portionen des Rezepts).

Card image cap
Anzahl der Portionen 1 × Stück (170 g)
Gewicht 170 g
Tomate
Card image cap
Anzahl der Portionen 1 × Stück (62 g)
Gewicht 62 g
Vollkorn-Weizen-Tortilla
Card image cap
Anzahl der Portionen 3 × Scheibe (15 g)
Gewicht 45 g
Geröstete Truthahnbrust mit Haut
Card image cap
Anzahl der Portionen 1 × Scheibe (30 g)
Gewicht 30 g
Rote Paprika
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Anzahl der Portionen 1 × Handvoll (20 g)
Gewicht 20 g
Rucola
Card image cap
Anzahl der Portionen 1 × Esslöffel (15 g)
Gewicht 15 g
Gerste, gekocht
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Anzahl der Portionen 1 × Esslöffel (25 g)
Gewicht 25 g
Leichte Mayonnaise (leicht)
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Anzahl der Portionen 1 × Stück (35 g)
Gewicht 35 g
Gewürzgurken

Nährwertzusammensetzung für alle Portionen des Rezepts

Eiweiß 20%
20.18g / 80.61 g
Fett 30%
12.6g / 53.74 g
Kohlenhydrate 50%
40.46g / 89.57 g
Kcal
355.96Kcal / 1612.27 Kcal

Kommentare

Autor des Rezeptes ist Dietspremium
Die ursprüngliche Sprache der Erstellung ist Polnisch. Wenn die aktuelle Sprache eine andere ist, können einige Inhalte in der Originalsprache angezeigt werden oder aufgrund maschineller Übersetzung nicht vollständig verständlich sein.