Tomatenhähnchen
Vorbereitungsschritte
Zutaten
Die angegebenen Nährwerte beziehen sich auf das gesamte Rezept (Grammangaben aller Portionen des Rezepts).
| Eiweiß |
0.056g
/ 80.61 g
|
| Zellulose |
0.028g
/ 30 g
|
| Zink |
0.0099mg
/ 10 mg
|
| Phosphor |
0.74mg
/ 700 mg
|
| Einfach ungesättigte Fettsäuren |
0.0017g
|
| Gesättigte Fettsäuren |
0.0027g
|
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren |
0.0072g
|
| Magnesium |
0.51mg
/ 350 mg
|
| Mangan |
0.0023mg
/ 2.3 mg
|
| Kupfer |
0.0011mg
/ 1.5 mg
|
| Kalium |
10.72mg
/ 4000 mg
|
| Saccharose |
0.008g
|
| Natrium |
0.3mg
/ 1500 mg
|
| Fett |
0.015g
/ 120.92 g
|
| Calcium |
0.55mg
/ 1000 mg
|
| Vitamin A |
5.75µg
/ 800 µg
|
| Vitamin B1 (Thiamin) |
0.002mg
/ 1.1 mg
|
| Vitamin B2 (Riboflavin) |
0.002mg
/ 1.4 mg
|
| Vitamin B3 (Niacin) |
0.0407mg
/ 15 mg
|
| Vitamin B6 (Pyridoxin) |
0.0057mg
/ 1.6 mg
|
| Vitamin C (Ascorbinsäure) |
0.381mg
/ 110 mg
|
| Vitamin E |
0.023mg
/ 14 mg
|
| Kohlenhydrat |
0.167g
/ 201.53 g
|
| Eisen |
0.019mg
/ 15 mg
|
| Eiweiß |
28.56g
/ 80.61 g
|
| Cholesterin |
74.2mg
|
| Zink |
0.658mg
/ 10 mg
|
| Phosphor |
316.4mg
/ 700 mg
|
| Einfach ungesättigte Fettsäuren |
0.392g
|
| Gesättigte Fettsäuren |
0.378g
|
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren |
0.392g
|
| Magnesium |
50.4mg
/ 350 mg
|
| Mangan |
0.028mg
/ 2.3 mg
|
| Kupfer |
0.042mg
/ 1.5 mg
|
| Kalium |
512.4mg
/ 4000 mg
|
| Natrium |
987mg
/ 1500 mg
|
| Fett |
1.68g
/ 120.92 g
|
| Calcium |
9.8mg
/ 1000 mg
|
| Vitamin A |
8.4µg
/ 800 µg
|
| Vitamin B1 (Thiamin) |
0.1176mg
/ 1.1 mg
|
| Vitamin B12 (Cobalamin) |
0.406µg
/ 4 µg
|
| Vitamin B2 (Riboflavin) |
0.196mg
/ 1.4 mg
|
| Vitamin B3 (Niacin) |
15.848mg
/ 15 mg
|
| Vitamin B6 (Pyridoxin) |
0.7mg
/ 1.6 mg
|
| Vitamin E |
0.378mg
/ 14 mg
|
| Eisen |
0.7mg
/ 15 mg
|
| Eiweiß |
1.53g
/ 80.61 g
|
| Zellulose |
2.04g
/ 30 g
|
| Zink |
0.442mg
/ 10 mg
|
| Phosphor |
35.7mg
/ 700 mg
|
| Einfach ungesättigte Fettsäuren |
0.034g
|
| Gesättigte Fettsäuren |
0.085g
|
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren |
0.204g
|
| Magnesium |
13.6mg
/ 350 mg
|
| Mangan |
0.102mg
/ 2.3 mg
|
| Kupfer |
0.102mg
/ 1.5 mg
|
| Kalium |
479.4mg
/ 4000 mg
|
| Saccharose |
0.17g
|
| Natrium |
13.6mg
/ 1500 mg
|
| Fett |
0.34g
/ 120.92 g
|
| Calcium |
15.3mg
/ 1000 mg
|
| Vitamin A |
181.9µg
/ 800 µg
|
| Vitamin B1 (Thiamin) |
0.1088mg
/ 1.1 mg
|
| Vitamin B2 (Riboflavin) |
0.0714mg
/ 1.4 mg
|
| Vitamin B3 (Niacin) |
1.7mg
/ 15 mg
|
| Vitamin B6 (Pyridoxin) |
0.255mg
/ 1.6 mg
|
| Vitamin C (Ascorbinsäure) |
39.1mg
/ 110 mg
|
| Vitamin E |
2.074mg
/ 14 mg
|
| Kohlenhydrat |
6.12g
/ 201.53 g
|
| Eisen |
0.85mg
/ 15 mg
|
| Eiweiß |
0.32g
/ 80.61 g
|
| Zellulose |
0.205g
/ 30 g
|
| Zink |
0.05mg
/ 10 mg
|
| Phosphor |
7.65mg
/ 700 mg
|
| Einfach ungesättigte Fettsäuren |
0.0005g
|
| Gesättigte Fettsäuren |
0.0045g
|
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren |
0.0125g
|
| Magnesium |
1.25mg
/ 350 mg
|
| Mangan |
0.0835mg
/ 2.3 mg
|
| Kupfer |
0.013mg
/ 1.5 mg
|
| Kalium |
20mg
/ 4000 mg
|
| Saccharose |
0.03g
|
| Natrium |
0.85mg
/ 1500 mg
|
| Fett |
0.025g
/ 120.92 g
|
| Calcium |
9.05mg
/ 1000 mg
|
| Vitamin B1 (Thiamin) |
0.01mg
/ 1.1 mg
|
| Vitamin B2 (Riboflavin) |
0.0055mg
/ 1.4 mg
|
| Vitamin B3 (Niacin) |
0.035mg
/ 15 mg
|
| Vitamin B5 (Pantothensäure) |
0.0295mg
/ 5 mg
|
| Vitamin B6 (Pyridoxin) |
0.0615mg
/ 1.6 mg
|
| Vitamin B9 (Folsäure) |
0.15µg
/ 300 µg
|
| Vitamin C (Ascorbinsäure) |
1.55mg
/ 110 mg
|
| Vitamin E |
0.0005mg
/ 14 mg
|
| Kohlenhydrat |
1.63g
/ 201.53 g
|
| Eisen |
0.085mg
/ 15 mg
|
| Eiweiß |
0.077g
/ 80.61 g
|
| Zellulose |
0.408g
/ 30 g
|
| Fett |
0.077g
/ 120.92 g
|
| Kohlenhydrat |
0.647g
/ 201.53 g
|
| Zink |
0.0008mg
/ 10 mg
|
| Phosphor |
0.08mg
/ 700 mg
|
| Magnesium |
2.9mg
/ 350 mg
|
| Mangan |
0.0014mg
/ 2.3 mg
|
| Kupfer |
0.0016mg
/ 1.5 mg
|
| Natrium |
388.5mg
/ 1500 mg
|
| Calcium |
0.29mg
/ 1000 mg
|
| Eisen |
0.002mg
/ 15 mg
|
| Eiweiß |
0.1095g
/ 80.61 g
|
| Zellulose |
0.265g
/ 30 g
|
| Zink |
0.012mg
/ 10 mg
|
| Phosphor |
1.58mg
/ 700 mg
|
| Magnesium |
1.71mg
/ 350 mg
|
| Mangan |
0.056mg
/ 2.3 mg
|
| Kupfer |
0.013mg
/ 1.5 mg
|
| Kalium |
13.29mg
/ 4000 mg
|
| Selenium |
0.003µg
/ 70 µg
|
| Natrium |
0.2mg
/ 1500 mg
|
| Fett |
0.0326g
/ 120.92 g
|
| Calcium |
4.43mg
/ 1000 mg
|
| Vitamin A |
0.27µg
/ 800 µg
|
| Vitamin B1 (Thiamin) |
0.0011mg
/ 1.1 mg
|
| Vitamin B2 (Riboflavin) |
0.0018mg
/ 1.4 mg
|
| Vitamin B3 (Niacin) |
0.011mg
/ 15 mg
|
| Vitamin B5 (Pantothensäure) |
0.014mg
/ 5 mg
|
| Vitamin B6 (Pyridoxin) |
0.003mg
/ 1.6 mg
|
| Vitamin B9 (Folsäure) |
0.17µg
/ 300 µg
|
| Vitamin C (Ascorbinsäure) |
0.21mg
/ 110 mg
|
| Vitamin E |
0.01mg
/ 14 mg
|
| Vitamin K |
1.64µg
/ 70 µg
|
| Kohlenhydrat |
0.6481g
/ 201.53 g
|
| Eisen |
0.097mg
/ 15 mg
|
Nährwertzusammensetzung für alle Portionen des Rezepts
| Eiweiß |
30.66g
/ 80.61 g
|
| Zellulose |
2.96g
/ 30 g
|
| Cholesterin |
74.2mg
|
| Zink |
1.17mg
/ 10 mg
|
| Phosphor |
362.15mg
/ 700 mg
|
| Einfach ungesättigte Fettsäuren |
0.42g
|
| Gesättigte Fettsäuren |
0.47g
|
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren |
0.61g
|
| Magnesium |
70.37mg
/ 350 mg
|
| Mangan |
0.27mg
/ 2.3 mg
|
| Kupfer |
0.16mg
/ 1.5 mg
|
| Kalium |
1035.81mg
/ 4000 mg
|
| Saccharose |
0.21g
|
| Selenium |
|
| Natrium |
1390.45mg
/ 1500 mg
|
| Fett |
2.18g
/ 120.92 g
|
| Calcium |
39.42mg
/ 1000 mg
|
| Vitamin A |
196.32µg
/ 800 µg
|
| Vitamin B1 (Thiamin) |
0.24mg
/ 1.1 mg
|
| Vitamin B12 (Cobalamin) |
0.41µg
/ 4 µg
|
| Vitamin B2 (Riboflavin) |
0.28mg
/ 1.4 mg
|
| Vitamin B3 (Niacin) |
17.64mg
/ 15 mg
|
| Vitamin B5 (Pantothensäure) |
0.04mg
/ 5 mg
|
| Vitamin B6 (Pyridoxin) |
1.03mg
/ 1.6 mg
|
| Vitamin B9 (Folsäure) |
0.32µg
/ 300 µg
|
| Vitamin C (Ascorbinsäure) |
41.24mg
/ 110 mg
|
| Vitamin E |
2.48mg
/ 14 mg
|
| Vitamin K |
1.64µg
/ 70 µg
|
| Kohlenhydrat |
9.22g
/ 201.53 g
|
| Eisen |
1.76mg
/ 15 mg
|
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