Smoothie mit Spinat, Banane und Kiwi

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Smoothie mit Spinat, Banane und Kiwi

Vorbereitungsschritte

Całość miksujemy w blenderze.

Zubereitungszeit
Minuten
Portionen Anzahl
1
Schwirigkeitsgrad
1 / 5
Allergene
-
Gelegenheiten
-
Typen
-
Glykämischer Index
0
Statistik

Zutaten

Die angegebenen Nährwerte beziehen sich auf das gesamte Rezept (Grammangaben aller Portionen des Rezepts).

Card image cap
Anzahl der Portionen 1 × Glaß (250 g)
Gewicht 250 g
Wasser
Card image cap
Anzahl der Portionen 1 × Stück (120 g)
Gewicht 120 g
Banane
Card image cap
Anzahl der Portionen 1 × Stück (75 g)
Gewicht 75 g
Kiwi
Card image cap
Anzahl der Portionen 50 × Gram (1 g)
Gewicht 50 g
Frischer Spinat
Card image cap
Anzahl der Portionen 1 × Tee Löffel (5 g)
Gewicht 5 g
Chiasamen

Nährwertzusammensetzung für alle Portionen des Rezepts

Eiweiß 20%
4.16g / 80.61 g
Fett 30%
2.1g / 53.74 g
Kohlenhydrate 50%
42.24g / 89.57 g
Kcal
204.5Kcal / 1612.27 Kcal

Kommentare

Autor des Rezeptes ist Dietspremium
Die ursprüngliche Sprache der Erstellung ist Polnisch. Wenn die aktuelle Sprache eine andere ist, können einige Inhalte in der Originalsprache angezeigt werden oder aufgrund maschineller Übersetzung nicht vollständig verständlich sein.